為什麼我們需要規則
這個世界由規則構成，
從交通規則、民法、刑法到社交中的潛規則，
每一個都是構築我們世界的基石。
規則讓世界變得可以預測，
讓人能夠安全互動，
對ASD (自閉症光譜) 的孩子來說更是重要的安全感來源。
社交潛規則：我來把它變成顯規則
我是一隻致力於把社交潛規則變成可以遵循的顯規則的殺人鯨。對我們ASD來說，
社交之所以很讓人困惑，
除了我們沒辦法接收到一些類似表情、語氣之類的非語言訊息之外，
還有一個更致命的問題：
社交潛規則實在太多啦！
所以我作為一隻已經內部翻譯很多潛規則的殺人鯨，
正在漸漸釋出我的翻譯結果給其他ASD參考。
例如：
在網路上引用別人講過的話時， 請確定本人允許，並且有適當的標註來源。
這樣做，不只是基本的禮貌，
也是讓對方感覺被尊重，自己也能在社群中累積信任的一種方式。
當規則打架時
我幼稚園的時候有一個煩惱：
- 要上廁所要跟老師說。
- 午休的時候不能講話。
所以我每次午休的時候想要上廁所都不知道怎麼辦，
最後就尿在睡袋裡。
長大後雖然很少遇到這麼明確邏輯矛盾的規則，
但也常常遇到兩個規則不一致的時候，
這時候內化規範 (Internalized Norms)就變得很重要。
什麼是內化規範 (Internalized Norms)
當外在規則互相衝突時，
如果只是死背指令，我們很容易卡住，
甚至不知道該怎麼選擇。
這時候，
光靠外在的規定已經不夠了，
我們需要有一套自己內心相信、自己願意遵循的標準。
心理學裡，有一個概念叫做
內化規範（Internalized Norms）。
意思是：
原本外在世界告訴我們「要這樣做」的那些規則，
隨著時間、理解和選擇，
慢慢變成自己心裡也認同，願意主動遵守的一套行為準則。
這不只是服從，
而是經過自己消化過後，
「即使沒有人看見，也會選擇這樣做」的內在決定。
外在規範仍然非常重要
然而，內化規範是一個很漫長的過程。
在這個過程中，
孩子還無法完全靠自己的內心標準來做決定，
仍然需要依靠外在規範作為行動的依據。
這就是為什麼，
外在規範本身的合理性、清楚性，還有彼此之間的邏輯一致性，變得非常重要。
如果外在規範彼此矛盾，
或是和現實脫節，
那麼孩子就會在模仿與內化的過程中迷失，
甚至對整個規則系統產生混亂和不信任。
規則的執行成本
ASD的孩子很在意公平，但是我們卻很常看見：
- 闖紅燈的人沒有受到懲罰。
- 同學作弊而且全班包庇。
- 學校規定不能穿便服但許多人都穿著便服。
這些現象會讓ASD的孩子感到特別困惑：
難道規則是假的嗎？
規則確實存在，但規則的落實需要付出執行成本。
例如：
- 闖紅燈這件事，需要有科技執法設備，或者有人實際去告發，才能真正抓到違規者。
- 同學作弊，即使被發現，老師也必須有能力處理，不只要證據充足，還要承擔可能引發的社交衝突或家長抗議，這中間的情緒與管理成本非常高。
- 學校規定不能穿便服，但如果穿便服的人太多，校方很可能沒有足夠的人力或能量一一處罰，最後只能默許違規的存在。
這些，都是執行成本的真實例子。
規則與選擇
在成長的過程中，
我們從遵守外在規則開始，
逐漸學習在不同情境下做出選擇。
內化規範的目標，
不是拋棄所有規則，
而是能夠在規則互相衝突時，
根據自己認同的準則做出判斷。
這需要兩個條件：
- 理解規則背後的意圖。
- 不是只記住「要怎麼做」，而是理解「為什麼要這麼做」。
- 建立自己的優先順序。
- 當兩個規則不能同時遵守時，能夠根據價值排序，選擇最重要的一個。
選擇不是隨意行動，
而是帶著思考後的行動。
在這個過程中，
每一個小小的選擇，
都是在練習把外在的規則，慢慢轉化成內在的力量。
最終，我們遵守的，不只是世界的規則，
而是自己心中選擇了相信的準則。
參考資料
- Andrighetto, G., Conte, R., Villatoro, D., & Székely, Á. (2023). Understanding Norm Internalization: An Agent-Based Model. JASSS, 26(1), 6.
