認識枸杞子～
【性味歸經】味甘，性平。歸肝、腎經。
【功效】堅筋骨，耐老，除風，去虛勞，補精氣，明目輕身，補腎潤肺。
◎適合：
一般人，老年人，用眼過度者。
◎食補：
菠菜枸杞苦茶油拌麵線、胡蘿蔔玉米枸杞粥；枸杞菊花茶、枸杞桑椹飲。
◎注意：
脾胃虛弱少食，腹瀉發炎、感冒、發燒者勿食。睡前不宜單喝枸杞茶，枸杞有興奮神經作用。
■ 一般常用量：6 ~ 12g。平日可手抓一小把約10 粒咀嚼（之後用鹽水漱口）■ 家庭常用量：一鍋湯約用 20 ~ 30g（1兩）
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從每天日常飲食吃喝，體會大自然節氣奧妙，輕鬆在生活裡認識中醫～
好日子，從起居、運動、飲食、睡眠、清潔、好心情，開始！
• 深入淺出，從黃帝內經、本草綱目等原典導引。
• 真實依春、夏、秋、冬，四季書寫。
• 涵括日常家常菜、食療、藥膳等，生活化而實用。
• 休閒中養生，美食也健康。
• 圖文並茂，從節氣餐桌上拍攝。
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【光照堂】草本養氣茶（防疫茶）
規格：30g*10包入
內容：紅棗，枸杞，黃耆
保存期限：避免直接日曬、請置於陰涼乾燥處。
產地：台灣設計製造
沖泡方式：用熱水 500-600CC沖泡，約莫3分鐘，散發出茶色即可飲用。
此份量可回沖3-4次，濃淡口味依個人喜好。
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我們知道，谷雨是春天的最后一個節氣，再過半個月，就要迎來立夏了，在這段春夏交替的時間里，寶爸寶媽們可以給寶寶們準備這個茶飲——枸杞茶。
說到枸杞，大家應該并不會覺得陌生，我們常說“保溫杯里泡枸杞”，可以說是養生的標配了。
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一直以來對枸杞的印象就是對顧眼睛不錯，以前也有聽同事分享過，因為平常上班要長時間盯著電腦，所以會去中藥房買枸杞回來，上班時就泡熱水來喝，當下聽了蠻心動的，但卻遲遲沒有真的去買泡來喝看看。
而幾個月前剛生完二寶，在月子中心吃月子餐時，發現餐餐的料理都會加入枸杞來煮，讓我又突然想起枸杞這樣中藥材，
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飲食療法具有治療疾病或預防保健作用，日常生活中注意飲食調養，就能預防疾病，甚至可以通過食療逐漸改善「亞健康體質」。中醫學說重視人體的整體觀念，也重視個人的體質差異，了解體質就能懂得選擇適宜的食物或藥物，達到強身健體、無病能防、有病能治的目的。
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