幾個心正在發炎的徵狀，你符合幾個了呢？
你也曾心情說不上太低落卻總感覺不上不下的嗎？幾個你的心正在發炎的徵兆，快來看看你中幾個了呢：
不孤僻卻也不愛群組聊天
原本在朋友間可以很打鬧亂聊的你，在社群軟體上卻不愛在群組聊天與參與？提不起勁與大家分享最近的生活，也不想知道大家過得怎麼樣，擔心自己會不平衡，也害怕自己會更加迷惘。當訊息不斷跳出時，只想關掉通知一個人靜一靜。
原本在朋友間可以很打鬧亂聊的你，在社群軟體上卻不愛在群組聊天與參與？提不起勁與大家分享最近的生活，也不想知道大家過得怎麼樣，擔心自己會不平衡，也害怕自己會更加迷惘。當訊息不斷跳出時，只想關掉通知一個人靜一靜。
一直想起過往充實的生活
才剛經歷一段生活變動的時刻，對於自己現在生活的表現還在觀望還在適應，也忍不住的一直想起前些陣子安穩的生活，不是想要回到過去，而是現在的自己還在找尋節奏，無法跟上生活節奏的你，不禁開始有了"阿~有點懷念那時候"的想法。
明知道沒有什麼大事，心情卻無法完全消化
認真說起來並沒有發生什麼太過令人崩潰的事情，但卻始終還無法讓心情放鬆，很想告訴自己沒什麼！也希望日子過得快點，盡快適應新的步調與生活，想趕快擺脫這種不上不下的無力感。
其實心裡理性的部分也知道，唯有讓時間過去，才能慢慢擺脫現在的無力感。
認真說起來並沒有發生什麼太過令人崩潰的事情，但卻始終還無法讓心情放鬆，很想告訴自己沒什麼！也希望日子過得快點，盡快適應新的步調與生活，想趕快擺脫這種不上不下的無力感。
其實心裡理性的部分也知道，唯有讓時間過去，才能慢慢擺脫現在的無力感。
時間不斷推移，想做的事很多，心卻雜亂無法思考
在開始新生活前總是有很多期待與規劃，但在開始之後，光是適應不同步調就感到心很累了，許多原本計畫的事情也受到了延宕，明明很想趕快開始做，卻沒有心力去做，也會加乘的讓自己原本已經有點煩悶的心情更加劇，對自己感到更多失望。
在開始新生活前總是有很多期待與規劃，但在開始之後，光是適應不同步調就感到心很累了，許多原本計畫的事情也受到了延宕，明明很想趕快開始做，卻沒有心力去做，也會加乘的讓自己原本已經有點煩悶的心情更加劇，對自己感到更多失望。
害怕夜晚到來，遲遲不想入睡
一天消耗了許多的精力，很疲憊無法思考，卻也不想入睡，總覺得有許多事情牽掛著，想做卻沒做的無力感讓你希望今日過的長點，卻也同時希望日子快點過去。
一天消耗了許多的精力，很疲憊無法思考，卻也不想入睡，總覺得有許多事情牽掛著，想做卻沒做的無力感讓你希望今日過的長點，卻也同時希望日子快點過去。
以上你符合了幾點呢？不管是正在適應新生活節奏的你、還是正在一個新關卡嘗試突破的你，心發炎的症狀都是來自於想要更好的想法，所以不要著急，讓時間慢慢推移，生活步調總會與你想要的慢慢搭在一起的。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
※內文許多譬喻，請勿誤會。
最近憂鬱症發作，我不想談發作的原因，因為一談是很長的篇幅，在這篇文章我想跟大家說一些我內心的想法。
我有病識感，所以我知道我怎麼了，但是我脫離不了那個深淵，我只想休息...我的心已經好累好累，無奈我還是得上班工作賺錢，因為我還要還債、生活；在這有限的空間時間裡
❝活著無法擁有動力，陷入無所事事提不起勁的感覺，正是失去自我的警訊。❞
▌最近生活比較忙亂，各種事情攪在一起、被雜事佔據生活，讓我不太知道自己在幹嘛，一天過一天，以往想做的事也沒什麼動力。
也因為雜事太多了，都會想上班加班的人到底怎麼Cover生活的一切事務，不過在昨天聽護士們聊天時大概
我不確定自己的憂鬱程度，是否到了所謂的憂鬱症？最近的心情，像天氣一樣陰晴不定。明明昨天心情還算開朗，天氣也很好。今天的心情，卻隨著灰暗的天空，突然變得憂鬱。
也許太用力想活著了。太用力想把燈籠椒的中間部分拔出來，結果種子噴灑出來。太用力想讓自己在方格子重新站起來，結果還是被自己的無能為力打趴在地。
你是否時常出現以下想法：
✅對生活鮮少熱情
✅感到厭世
✅容易倦怠，即使從事不討厭的事情仍是
✅心累
✅一天開始沒多久，已經累得癱在一旁
✅想做點什麼，但想想還是算了
✅在同樣的事情上打轉
✅缺乏動力
只要超過三個，你已經有靈擾的問題了！
〝好誇張，怎麼可能，我又沒做什麼〞
#與自己交換日記
#Week04放鬆
#Day5
Q.每當你無法放鬆的時候，你的腦袋會出現什麼樣的想法？
✍️其實我是屬於高敏感型的人，很容易內耗，特別容易受到外在人事物的影響；就像前些日子發生一些事情，在我心中掀起滔天巨浪，陷在不斷內耗的低潮期，當下實在無法放鬆。
於是腦海就會浮現「到底我發生
很長一段時間我都覺得自己是一個很難相處的人。
我以前很暴躁，急躁、沒有耐心，情緒起伏極大，但是對親近的人又相當沒有安全感，總是怕別人離開我，因此對很喜歡的人（無論是朋友還是情人）都會忍不住以一種討好的態度相處，然後卻又時常進入憤怒的情緒中。
每天勤奮工作的你，是否有出現以下症況呢？
有點輕微焦慮，覺得自己又忙又累，沒有時間可以靜下來好好休息。
受不了一個人待著，總是會不時查看手機，難以專注。
想好好運動和閱讀，但又因為太忙擠不出時間。
如果以上3點有其中一個情況符合你，那麼你已經出現了「覺得自己不夠好」的症狀。
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最近憂鬱症發作，我不想談發作的原因，因為一談是很長的篇幅，在這篇文章我想跟大家說一些我內心的想法。
我有病識感，所以我知道我怎麼了，但是我脫離不了那個深淵，我只想休息...我的心已經好累好累，無奈我還是得上班工作賺錢，因為我還要還債、生活；在這有限的空間時間裡
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也因為雜事太多了，都會想上班加班的人到底怎麼Cover生活的一切事務，不過在昨天聽護士們聊天時大概
我不確定自己的憂鬱程度，是否到了所謂的憂鬱症？最近的心情，像天氣一樣陰晴不定。明明昨天心情還算開朗，天氣也很好。今天的心情，卻隨著灰暗的天空，突然變得憂鬱。
也許太用力想活著了。太用力想把燈籠椒的中間部分拔出來，結果種子噴灑出來。太用力想讓自己在方格子重新站起來，結果還是被自己的無能為力打趴在地。
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✅容易倦怠，即使從事不討厭的事情仍是
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很長一段時間我都覺得自己是一個很難相處的人。
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