所有人皆如此，都活在一種備戰的狀態中，總是為了什麼在爭，
像是為了工作、金錢、關係、結束關係、減重、清醒、讓別人理解自己、讓別人留在自己身邊、讓別人離開自己，凡此種種。
我們從沒放下過手上的武器。
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不費力的練習
學習瑜珈之後，我漸漸明白了，臣服反而讓事情更順利。我發現過去的人生太過費力，試圖控制很多，隨之而來的緊繃與挫折，磨耗我的健康與能量。
不知為何，我開始相信宇宙冥冥的力量。
或者說，我「感受」到了什麼無以名狀，而透過身體的智慧說服了大腦？
不知為何，我開始相信宇宙冥冥的力量。
或者說，我「感受」到了什麼無以名狀，而透過身體的智慧說服了大腦？
後來，人類圖也是這樣說，投射者要等待被邀請，不要發起。
我發現我愈想要「發起」或「做」什麼，挫折就愈大。
我愈想要「幫助」或「建議」他人，苦澀也愈多。
我發現我愈想要「發起」或「做」什麼，挫折就愈大。
我愈想要「幫助」或「建議」他人，苦澀也愈多。
最近與兩個朋友聊起人類圖，她們是生產者，但仍對我說的有所共鳴。
我想，會不會癥結並不在人類圖所說的建議與分類，而是普世人性？
我想，會不會癥結並不在人類圖所說的建議與分類，而是普世人性？
在高效率與積極主動掛帥的時代，我們被鼓勵主動發起與積極經營，卻毫無領略被動/陰性能量。
奇蹟課程講師Marianne Williamson說
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打破舊規則就容易改變，並且一次就有感覺！鍛鍊肌肉也是先破壞重構才有壯大的可能，脂肪（混沌不明）永遠包裹在瘦肉（真相）外面，我們必須把那些層層的舊習（脂肪）給清除掉，才能看見那形狀的美麗。會發現原來我們的本質就是簡單、輕盈並充滿無限可能。
經過很長一段時間實踐瑜伽修行後，感覺自己的感知更為敏銳了，內心的視覺畫面也逐漸擴大與深廣，外貌上似乎眼睛更加明亮且綻放（沒有鬆垮、懶惰眼⋯）
一個人照顧家庭，有時很難固定進行身體的瑜珈練習：有時是下午、有時是睡前，這是目前摸索出來可以進行的時間。
🔹南懷瑾 講述《瑜伽師地論》p.26
據
在快節奏的現代，人們開始使注重身、心、靈三者的平衡。 冥想並非僅僅為了放鬆，而是幫助我們接收高維度能量，整理腦中資訊。這是一篇介紹冥想的文章，介紹了冥想的好處、使用方法以及安全問題。
所謂修身養性，或許這也是其中一環。不牽連、不過度，隨著一個一個瑜珈動作，感謝這個容納我們的空間，包容一切伸展，也涵括輕鬆的笑語或低落的汗珠，好的累的，一概承受。
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喜歡瑜珈，是真正的專注。還搞不清楚太多姿勢的名稱，隨著老師的口令，左腳右腳、點地抬起，身體嘗試從未做過的動作，延展的、痠痛的，是已知脆弱無力的舊傷部位，或從未動用過的肌群，在自己的極限內，緩緩復健也好、開拓未知也有，一點一點探索藏在身體裡的更多可能性，覺知自己並不是真的那麼認識自己，即使是物理層面上
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