你是沒能力,還是不夠專注? 評柚子甜《專注,是一種資產》

更新於 發佈於 閱讀時間約 4 分鐘

才華,不能幫你走一輩子的路

剛開始自由撰稿的工作時,在某一次採訪時認識了柚子甜。當時他的第一本書都還沒出版,但他的專欄、諮詢的工作正有條不紊的走上軌道,而沒多久之後,他的個人著作也問世了。
曾經有一次給他諮詢過我那不知道是感情、是事業、還是學業的問題,總之當時我人生正混亂成一團,每個問題都像相互打結的絲線一般攪在一起。印象很深刻的是,當時他就像仙姑一樣,掐指一算,把我可能的狀況分析了出來。我當時感覺到他腦中有龐大的資料庫,一下子把他助人工作中累積的經驗都動員起來,分析了我所可能遇到的狀況,並給了我解答。
柚子甜做為一個助人工作者,可以如此調動他腦中的資源來幫助眼前的人,我當然很佩服。然而柚子甜做為一個自由工作者,他的成功,絕對不只是靠他的才氣和能力,而是對於生活有效的掌握和安排。
所以同為自由工作者的我,也常常想要理解柚子甜是如何走上事業成功的軌道,希望能好好揣摩學習一番。而我覺得這本《專注,是一種資產》是一個很好的答案。

你不是沒能力工作 而事無法專注於工作

做為一個自由工作者,或是斜槓,經常同個時間會有許多不同的案子在手,要處理多種不同類型的工作。這時候,就很容易陷入「多工」的迷思,覺得自己應該要怎麼安排時間,要怎麼尋找更有效率的工作途徑......。然而這就掉入了多工的迷思中,往往又下了決心(我怎麼說了「又」?),設了許多計畫,但最後卻又落得一事無成的處境。
為什麼會如此?散亂,或者專注力的不足,是很大的原因。前陣子我在陳珊妮的演講裡聽到了他創作的小故事。他說,做為一個音樂創作人,經常被問到創作靈感從何而來?會不會有沒靈感的時候?陳珊妮回答,他從來不會沒有靈感。因為專業的音樂工作者,不能依賴那種彷彿從天而降的靈感來工作。陳珊妮講了一句很棒的話,他說我們反而應該要問自己,「你用什麼樣的思維去面對你不想寫作這件事情?」
這是很多人工作時都會面對到的問題,我們可能會用「我沒有靈感」、「我狀態不好」、「感覺不對」這類似是而非、冠冕堂皇的理由來逃避我們工作上的困境。但事實上,真正的問題是我們心思很容易散亂,無法專注在眼下的工作。而柚子甜在書的一開始就幫我們分析了我們無法專注的許多可能性。

專注不只是腦袋的事,也是身體的事

但《專注,是一種資產》並不是一本嘮叨「你為什麼缺乏專注力!?」的書。當我們探討人缺乏專注力的原因時,很容易就只是流於智識上的討論。我們可能在腦袋裡說了滿嘴的專注經,但是卻無法好好用身體來落實專注這件事。《專注,是一種資產》精彩之處,就是他教導讀者如何從生活小事中體會到專注之美。
柚子甜提供了讀者如何在吃飯、走路、通勤、上網、與人交談等生活小細節中保持專注的方法。這有點像禪修中去體會如何在行住坐臥中把心安下的過程。但柚子甜的方式更生活化、並不那麼拘謹。
從生活小事中學習專注,這是一個很聰明的設計。我想,這就像人吃過真正美味的食物後,就能辨別食物的好壞一樣,當讀者能從這些生活小事中體會到擁有專注力的好處時,我們自然而然可以將專注力運用於其他的層面。

當你夠專注於問題時,專注就成了覺察力

所以《專注,是一種資產》一書的中後半段,就是柚子甜分享他如何運用專注力來觀察生活中各種不同面向的困擾。
例如在〈有一種錢包破洞,叫做「難得嘛」!〉這個篇章,我印象就很深刻。我和柚子甜一樣,在購物消費時,常常會被「難得嘛」這個小惡魔給誘拐:難得工作完那麼悠閒,就好好吃個大餐犒賞自己。難得出遊來到這個地方,就別吝嗇花個錢替自己買禮物做紀念。
柚子甜說,這樣的「難得」,其實是想把自己從禁錮中解放出來,是想好好溺愛自己。而我自己則是發現到我會屈服於「難得嘛」,其實是因為自己工作有挫折,想藉由消費來找回自己生活的主導權。
每個人找到的答案或許不一定會完全和柚子甜的經驗一樣,但我想這沒關係,重要的是當我們學習專注後,這個專注力會幫我們把心思專注在自己遇到的問題上。專注這時就不只是很工具性的東西,而是變成了一個覺察力,幫我們看到困境背後的關鍵成因。也只有你在專注於問題時,你才不會分心,把心思放逸到其他地方,逃避了你本該解決的事情。
好了,寫到這也夠長了。原本只是想幫柚子甜寫一篇推薦的短文,結果卻不小心洋洋灑灑寫下了長篇大論的讀書心得。我想這是因為我夠專注於書寫的原因吧。專注,真的會激發出人們想像不到的潛力呢!
即將進入廣告,捲動後可繼續閱讀
為什麼會看到廣告
avatar-img
27會員
87內容數
洪七 隨意系部落客
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
洪七的沙龍 的其他內容
兒福聯盟花3.7億購置辦公室的新聞,引來正反兩方的議論。在些這爭論中,道德化的論述混淆了公私的界線,也使得個人與組織的權益在這論述氛圍中,變得難以自處。
身心靈的場域裡,許多「嚴師」經常會以「罵哭顧客」為傲,以為這代表打到客人的痛點、抑或可彰顯自己的見解透徹。然而很多時候,這只是身心靈工作者不願花更多時間精力對客人負責的手段罷了。
面對性別平等的議題時,經常可以看見各方以宗教性靈的角度論戰。但重點也許根本不是宗教觀、不是道德觀,而是彼此所處的環境根本不一樣。那些宗教觀,很多時候就只是一套用來合理化自身立場的說辭。
藤原新也和荒木經惟,這兩位日本的攝影大師,他們各自以不同的手段與拍攝手法,展現了311大地震對他們的影響。在這些攝影作品裡,可以看到他們對自己生長的土地、以及對同樣生長在這塊土地的人民,有著很深很濃郁的情感。
兩位芥川賞的得主,西村賢太和村田沙耶香,他們本來的生活都不算是光鮮亮麗。尤其在日本那樣的社會裡,沒有正職更可能受到異樣的眼光。然而他們對於寫作的堅持,也終於讓他們獲得了文學獎的肯定。
當時還年輕的我,曾對這位年輕詩人的作品感到共鳴,那是年輕人特有的不安、憂鬱、躁動。即使以後見來看,這時的文字、這時收錄的詩,也許有些青澀、甚至不成熟,但這就是年輕的痕跡。
兒福聯盟花3.7億購置辦公室的新聞,引來正反兩方的議論。在些這爭論中,道德化的論述混淆了公私的界線,也使得個人與組織的權益在這論述氛圍中,變得難以自處。
身心靈的場域裡,許多「嚴師」經常會以「罵哭顧客」為傲,以為這代表打到客人的痛點、抑或可彰顯自己的見解透徹。然而很多時候,這只是身心靈工作者不願花更多時間精力對客人負責的手段罷了。
面對性別平等的議題時,經常可以看見各方以宗教性靈的角度論戰。但重點也許根本不是宗教觀、不是道德觀,而是彼此所處的環境根本不一樣。那些宗教觀,很多時候就只是一套用來合理化自身立場的說辭。
藤原新也和荒木經惟,這兩位日本的攝影大師,他們各自以不同的手段與拍攝手法,展現了311大地震對他們的影響。在這些攝影作品裡,可以看到他們對自己生長的土地、以及對同樣生長在這塊土地的人民,有著很深很濃郁的情感。
兩位芥川賞的得主,西村賢太和村田沙耶香,他們本來的生活都不算是光鮮亮麗。尤其在日本那樣的社會裡,沒有正職更可能受到異樣的眼光。然而他們對於寫作的堅持,也終於讓他們獲得了文學獎的肯定。
當時還年輕的我,曾對這位年輕詩人的作品感到共鳴,那是年輕人特有的不安、憂鬱、躁動。即使以後見來看,這時的文字、這時收錄的詩,也許有些青澀、甚至不成熟,但這就是年輕的痕跡。
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
隨著理財資訊的普及,越來越多台灣人不再將資產侷限於台股,而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場,其豐富的理財選擇,讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。 然而,要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單,而是需要策略和方式,尤其對新手而言,除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
Thumbnail
嘿,大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢? 跨年夜的我趕工製作某個外包設計案,在工作告一段落時趕上倒數。 然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻,看到朋友傳來的解籤網站,興致勃勃熬夜體驗了一下,覺得非常好玩,或許有人玩過了,但還是想寫上來分享紀錄一下~
Thumbnail
時常在腦中產生許多思緒,可是卻沒能很好的整理出來變成文章分享,一部分可能是時間不夠用。 我通常在思緒產生的當下,會用手機記事本App-Google keep或notion紀錄,想說之後再統整好,寫成文章來分享,可是遇到很大的狀況是,其實根本沒有後續的創作,想著想著也覺得很可惜。 突然靈光一閃,或
Thumbnail
大腦也需要做伏地挺身 我們怎麼思考,就會怎麼感覺,頭腦可以說是通常情緒的入口。 我們能夠深度體驗生活,能夠創造性思考,能夠不斷學習新知,能夠讓人生中的一切充滿可能,都要歸功於大腦的運作。 然而,不知道你有沒有察覺到一件事,那就是:你的注意力變得渙散了,很難集中精神去做某件事。
Thumbnail
發現你身上的天賦是此生一個人非常重要的任務,在學校我學程式設計,可是我的左腦非常不好使,因此學習過程非常痛苦,至今我很少透露這個秘密,因為會嚇到他人,實在是因為我的電腦技能實在太讓人恥笑了,所以說,如果我們都能提早認識到自己天賦,去打磨、去使用,那人生的樣貌將會有多麽的不一樣,肯定會活的很像
Thumbnail
《專注力協定》談論如何在現代的生活環境,奪回自己的時間。本文從人們本身具有容易分心的生理機能談論,再透過作者提出的四點理論,幫助我們進入專注狀況,同時還能兼顧三個生活領域:自己、人際關係,以及工作。
Thumbnail
https://www.youtube.com/watch?v=cHGuNB3T5q4尋找到適合今天能量的音樂🩷 一份祝福🩷 耳裡傳來一句話 「你(妳)是自己的鑰匙」 今日的禮物是! 意外找到一瓶桂花精油 馬上必需用起來 這是一個提醒! -------------------
Thumbnail
以下文章包含: (1)為什麼我們總是分心? (2)如何建立深度工作力的能力? (3)透過「生產力冥想」的練習找回專注力!
Thumbnail
9-52 專心的通道 專注是一種強大的能力,它能夠集結眾人的焦點,思考問題的核心,並找出改進或創造更好運作模式的機會。當面對壓力時,專注的人會異常冷靜,能夠專心處理事務並專注審視細節,找出問題所在。他們在决心投入某事時,能夠為群體指出共同的焦點與方向,將注意力聚焦在解決問題上。 對社會議題和大眾
Thumbnail
只要提高專注力,就能從忙碌中解脫,去做「自己想做的事」。 如果待辦事項太多而恐慌,就用GTD消除法
Thumbnail
探索旅程中發現她心底對工作的吶喊:「我明明已經很努力了,為什麼卻沒辦法達成我想要的目標?」對此,潛意識提醒著:『不用急、用自己的步調走就行。』
Thumbnail
情緒勒索這個詞,從2017年開始在台灣火紅之後似乎就一直沒有停下過,我第一本說書就是在探討情緒勒索的主題,欸...等等...真的別回去看了...我不是做效果,拜託黑歷史就別回頭了。通常面對情緒勒索,大部分的書籍都是建議撕票或者溝通,但多數環境其實是不允許我們這麼做的,畢竟還是有人情壓力債對吧。
Thumbnail
隨著理財資訊的普及,越來越多台灣人不再將資產侷限於台股,而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場,其豐富的理財選擇,讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。 然而,要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單,而是需要策略和方式,尤其對新手而言,除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
Thumbnail
嘿,大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢? 跨年夜的我趕工製作某個外包設計案,在工作告一段落時趕上倒數。 然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻,看到朋友傳來的解籤網站,興致勃勃熬夜體驗了一下,覺得非常好玩,或許有人玩過了,但還是想寫上來分享紀錄一下~
Thumbnail
時常在腦中產生許多思緒,可是卻沒能很好的整理出來變成文章分享,一部分可能是時間不夠用。 我通常在思緒產生的當下,會用手機記事本App-Google keep或notion紀錄,想說之後再統整好,寫成文章來分享,可是遇到很大的狀況是,其實根本沒有後續的創作,想著想著也覺得很可惜。 突然靈光一閃,或
Thumbnail
大腦也需要做伏地挺身 我們怎麼思考,就會怎麼感覺,頭腦可以說是通常情緒的入口。 我們能夠深度體驗生活,能夠創造性思考,能夠不斷學習新知,能夠讓人生中的一切充滿可能,都要歸功於大腦的運作。 然而,不知道你有沒有察覺到一件事,那就是:你的注意力變得渙散了,很難集中精神去做某件事。
Thumbnail
發現你身上的天賦是此生一個人非常重要的任務,在學校我學程式設計,可是我的左腦非常不好使,因此學習過程非常痛苦,至今我很少透露這個秘密,因為會嚇到他人,實在是因為我的電腦技能實在太讓人恥笑了,所以說,如果我們都能提早認識到自己天賦,去打磨、去使用,那人生的樣貌將會有多麽的不一樣,肯定會活的很像
Thumbnail
《專注力協定》談論如何在現代的生活環境,奪回自己的時間。本文從人們本身具有容易分心的生理機能談論,再透過作者提出的四點理論,幫助我們進入專注狀況,同時還能兼顧三個生活領域:自己、人際關係,以及工作。
Thumbnail
https://www.youtube.com/watch?v=cHGuNB3T5q4尋找到適合今天能量的音樂🩷 一份祝福🩷 耳裡傳來一句話 「你(妳)是自己的鑰匙」 今日的禮物是! 意外找到一瓶桂花精油 馬上必需用起來 這是一個提醒! -------------------
Thumbnail
以下文章包含: (1)為什麼我們總是分心? (2)如何建立深度工作力的能力? (3)透過「生產力冥想」的練習找回專注力!
Thumbnail
9-52 專心的通道 專注是一種強大的能力,它能夠集結眾人的焦點,思考問題的核心,並找出改進或創造更好運作模式的機會。當面對壓力時,專注的人會異常冷靜,能夠專心處理事務並專注審視細節,找出問題所在。他們在决心投入某事時,能夠為群體指出共同的焦點與方向,將注意力聚焦在解決問題上。 對社會議題和大眾
Thumbnail
只要提高專注力,就能從忙碌中解脫,去做「自己想做的事」。 如果待辦事項太多而恐慌,就用GTD消除法
Thumbnail
探索旅程中發現她心底對工作的吶喊:「我明明已經很努力了,為什麼卻沒辦法達成我想要的目標?」對此,潛意識提醒著:『不用急、用自己的步調走就行。』
Thumbnail
情緒勒索這個詞,從2017年開始在台灣火紅之後似乎就一直沒有停下過,我第一本說書就是在探討情緒勒索的主題,欸...等等...真的別回去看了...我不是做效果,拜託黑歷史就別回頭了。通常面對情緒勒索,大部分的書籍都是建議撕票或者溝通,但多數環境其實是不允許我們這麼做的,畢竟還是有人情壓力債對吧。