失落,都是真實的

閱讀時間約 4 分鐘
許我一個夠好的陪伴,就是最珍貴的尋寶圖
3/17一大早趕稿時,老大突然驚惶跑了過來,抱住我大哭,原來,她最期待的蒙特婁實習因為疫情失控被取消了,這是繼兩週前化學實習明明已完成了一週,但硬是在實驗室被通知終止,海德堡大學即刻緊急關閉,另一個重大打擊。
蒙特婁實驗室的實習機會是老大在半年前面試通過的,三個月的實習,每個月可領五、六萬元薪水,食宿與飛機票都包括,更重要的是病毒實驗研究成果可以掛名,而且直至上週都已談好細節與抵達時間,沒想到武漢肺炎疫情實在太嚴重,加拿大關邊界,疫情不知何時趨緩,病毒實驗室也關閉了。
做一半的化學實驗會擋修,還會影響三年內念完大學,以及直接考研究所的計畫,蒙特婁實驗機會夢幻泡影,一連串的失控的人生,讓老大崩潰大哭,因為她是目標與成就導向型的人,仔細規劃、規律行事,以及穩健實踐,但這一切都是屬於個人變項的控制與可為,卻沒有考量外在不受控的一切,例如武漢肺炎。
我其實很早就跟她分享過,人生許多事並非努力就能得到「預期」的成果,例如:感情與婚姻,因為人心是流動的,就連自己也是。但老大還是覺得,「獲利了結」果斷似地分手與離婚,也是可「控管」的人生。
我是情感導向的人,喜歡作為輔助者,守護與成就家人,人生至此也無成就可言,很難理解目標導向者的思維邏輯,只是看老大沮喪爆哭,彷彿此前的努力白費,接下來的目標茫然,我知道任何的安慰都是多餘的。
「你眼下的失落、傷心與痛苦都是真實的,就讓自己好好去全然感受與經歷,這是你的內在真實,不需要去壓抑,或者期待自己趕緊振作,就好好陪伴自己完成這一段。」我說。
這是我個人自我陪伴的經驗,在感覺受傷的原點,如果無法自我貼近所有內在真實的一切,包括情緒、感覺與內在信念,而選擇粗暴地扭曲、潛抑與壓制,不僅無助於消化這段痛苦經驗,而且還會造成內在認知紊亂,日後不再相信內在直覺,更無法尊重自己五感接觸外在人事物的真實體會,衍生更嚴重的結果是單向傾斜地依附外在價值系統,以及他人的評價,讓自己身陷自我背叛的重大危機。
認真說來,從有記憶以來的人生,最大的傷害已經不是親情土石流,與外在人事物的不順遂,反而是我無法凝視與認證內在真實,所導致的自我背叛。
近兩年,我慢慢選擇尊重每一次的情緒過程,受傷、痛苦、怨恨、酸楚、苦澀、憤怒、哀傷、懊喪、後悔、失望、惶恐…都可以被允許足夠的時間體會,並且適度地深化與下探。
陪伴自己,沒有什麼是非得急著完成的;而自我貼近,更沒有夠了的邊界。
正是這種「吃到飽」似的自我貼近與陪伴,讓每次的情緒經驗,都可以突破原有負面的象限,意外反轉成無限可能。
「既然這經歷讓我我都失落這麼多了,何不好好利用一下,讓自己看如何能夠撈回本給賺回來?」
這是一種意義治療,在無可逆反的發生裡,總是可以透過經驗深化、反芻與轉化,凝鍊出身心精華液似的意義,成為最滋養的獲得。
如同我的婚姻過程,我總是試圖在意義的呼喚裡,失而復得,即便這一切是不符主流價值的衡量。
然而,最核心的獲得是在自我貼近與陪伴過程的每一刻,我慢慢信任自己,相信每一細微的五感敏受、身心覺知,也脈絡似地了解自己的信念系統,並以非暴力的自我對話,與自己聊聊天,帶著好奇探問:「為什麼你會這樣想呢?」、「你是如何得到這樣的結論呢?」、「我們有沒有辦法再變出不同的可能性呢?」
自我貼近與陪伴是最豐富與舒心的時刻,成為自己的知己與貼心情人,讓我漸漸毋須焦躁地等待他人注視的眼,也就不必使出慣用的討好與犧牲伎倆。
當老大哭著說出所有失落的感覺,我能做的僅僅是抱抱她,拍拍她的肩膀,認真聆聽她的每一次的情緒與表達,包括跳針似的思緒,並且點頭肯定,這些都是真實無比,也極其珍貴。
我僅僅希望,自己的這份溫柔,能讓她內化成為自己最貼身的知己。
「都是真的!」這是我們在情緒風暴時,能給自己最美的忠誠與溫柔。
然而,「真的」不僅如此,再繼續深沉下探,裡頭還有更多,特別是在自我貼近與陪伴的過程,都是最真實的獲得。
為什麼會看到廣告
    20會員
    40內容數
    神話是人類的大夢,童話則是庶民生活智慧。藉由搬演故事,連結主角的原型能量,將個人與外在現實切換、深化,人生得以個人創作與詮釋,活出自己。22年台德異國婚姻走到死胡同,家中三名年紀各20、18與7歲的混血女兒,亦有相異的教養課題,於是,"演"很大成了最關鍵的生命實驗,療癒親密、親子與原生家庭關係。
    留言0
    查看全部
    發表第一個留言支持創作者!
    吳品瑜的沙龍 的其他內容
    我的「婚姻故事」的確沒得「討論」,但我學習甩開整套沙文邏輯,重新找尋屬於我的英雄故事腳本與角色定位,並且一步一腳印地掌握眼下的歷程,我只走屬於自己的道路,雖然在常人演裡跟以往沒有什麼差別,千篇一律的民間媽媽樣板,但只有我自己知道,目標是完成獨一無二的個體化歷程,如同所有人一樣,都有屬於自己的故事。
    外遇與否,請先放掉道德的評斷,而是每個人先學會給予自己溫柔貼近,許自己一個夠好的陪伴,耐著性子去了解自己在關係事件背後的每一則尚未說出口,卻最想被聽見的故事。 婚姻中的另一半、眼前愛的人,終究就像天空的十字星,引領我們在關係道路上,且行、且走且覺察,直至終點,或許我們會發現,自己獲得的並非那顆十字
    勇氣是有續集的,第一步是讓我能夠在先生盛怒時,直視他的眼睛,冷靜自我表述,而下一步則是帶點黑色幽默地「演很大」,透過戲劇效果將角色易位,或許不僅能清晰看見過去各自角色固著的盲區,因而引動同理共感,而且還能笑謔地靠近自己的陰暗面一點點。
    好好面對自己的陰影、恐懼與防衛,就能打開生命,嘗試與實驗不同的自我培力與回應。 能夠覺察與施力,繼續有意識地發展內在陽性能量,以及連結國王原型,這給了一種比婚姻更踏實的安全感。 接下來,我將多管齊下,發揮戰士守衛的能量,作為自我保護的堅實實踐,既守好人、我界線,更有自信地與善意的直男相處。
    喜歡說故事的放鬆時刻,不須要在事情的小細節,各自堅持己見,或是非得對方作出改變,卻是透過重說故事,讓自己看見許多過去忽視,卻極其有趣的閃亮點,特別是打開一方自我覺察的空間,並且願意給予自己機會去嘗試新的行為模式。
    一次次地嘗試,一些些地增添,魔法無他,最自然順流五感,直至身心靈的就是每一個魔術奇蹟的所在。相信自己的直覺,因為真正的魔法,不是於外相改變什麼,而是讓自己的眼耳鼻舌身對應到最舒適的位置,與得到滋養與滿足,並且以此校正到最適合的自我認知。
    我的「婚姻故事」的確沒得「討論」,但我學習甩開整套沙文邏輯,重新找尋屬於我的英雄故事腳本與角色定位,並且一步一腳印地掌握眼下的歷程,我只走屬於自己的道路,雖然在常人演裡跟以往沒有什麼差別,千篇一律的民間媽媽樣板,但只有我自己知道,目標是完成獨一無二的個體化歷程,如同所有人一樣,都有屬於自己的故事。
    外遇與否,請先放掉道德的評斷,而是每個人先學會給予自己溫柔貼近,許自己一個夠好的陪伴,耐著性子去了解自己在關係事件背後的每一則尚未說出口,卻最想被聽見的故事。 婚姻中的另一半、眼前愛的人,終究就像天空的十字星,引領我們在關係道路上,且行、且走且覺察,直至終點,或許我們會發現,自己獲得的並非那顆十字
    勇氣是有續集的,第一步是讓我能夠在先生盛怒時,直視他的眼睛,冷靜自我表述,而下一步則是帶點黑色幽默地「演很大」,透過戲劇效果將角色易位,或許不僅能清晰看見過去各自角色固著的盲區,因而引動同理共感,而且還能笑謔地靠近自己的陰暗面一點點。
    好好面對自己的陰影、恐懼與防衛,就能打開生命,嘗試與實驗不同的自我培力與回應。 能夠覺察與施力,繼續有意識地發展內在陽性能量,以及連結國王原型,這給了一種比婚姻更踏實的安全感。 接下來,我將多管齊下,發揮戰士守衛的能量,作為自我保護的堅實實踐,既守好人、我界線,更有自信地與善意的直男相處。
    喜歡說故事的放鬆時刻,不須要在事情的小細節,各自堅持己見,或是非得對方作出改變,卻是透過重說故事,讓自己看見許多過去忽視,卻極其有趣的閃亮點,特別是打開一方自我覺察的空間,並且願意給予自己機會去嘗試新的行為模式。
    一次次地嘗試,一些些地增添,魔法無他,最自然順流五感,直至身心靈的就是每一個魔術奇蹟的所在。相信自己的直覺,因為真正的魔法,不是於外相改變什麼,而是讓自己的眼耳鼻舌身對應到最舒適的位置,與得到滋養與滿足,並且以此校正到最適合的自我認知。
    你可能也想看
    Google News 追蹤
    Thumbnail
    本專欄將提供給您最新的市場資訊、產業研究、交易心法、精選公司介紹,以上內容並非個股分析,還請各位依據自身狀況作出交易決策。歡迎訂閱支持我,獲得相關內容,也祝您的投資之路順遂! 每年 $990 訂閱方案👉 https://reurl.cc/VNYVxZ 每月 $99 訂閱方案👉https://re
    佛羅里達州的一名街頭賽車手因以每小時 100 英里的速度撞死兩名無辜者而被判入獄 24 年。Ford Mustang 撞上了 24 歲的 Jessica Reisinger-Raubenolt,她正想帶著她 1 歲的女兒 Lillia 坐在嬰兒車裡過馬路,因為兩個朋友不小心互相賽車。 做出這種行為的
    我認同攝徒日記頻道的八炯說的,[我不知道台灣這邊大家是怎麼定義的,但我知道在中國只要不認同中共就是台獨。] 所以其實換言之,今天不管是在支持台灣國、還是在支持中華民國,兩者本質上在中國共產黨的眼中通通都是台獨。
    Thumbnail
    羅伊的死磕實則是莫名的:他全然入戲、用情於女主角,卻忘了自己只是男主角的特技替身,感情是真的,但戲是假的,女主角的眼淚是真,但她的心房(以心型項鍊為象徵)卻未曾被他打開。羅伊為了沒發生的背叛而傷心欲絶,對比那些為了成就主角光環的危險演出,愛情也像極了要命的冒險,更致命的是,他沒意識到......
    Thumbnail
    「『自殺』這兩個字不是只會在社會版面、新聞頭條才會看到,他可能隨時就在我們身邊,每個人成長的過程中一定都有遇到挫折、在人生谷底的時候,或許我們很幸幸運,看山看海擁抱大自然便豁然開朗了;但也很可能,我們將自己困在黑暗的空間中,久久無法釋懷」說的其實就是自己的親身經驗。
    Thumbnail
    2019/07/18《宜感性》的周四 在你海邊的房間,我們坐在不同的空間,看著同樣的藍色畫面,共享著快樂並寫下史上最脆弱的明信片。等收到的瞬間,是快樂的,但難過的情緒卻依然清晰。
    Thumbnail
    本專欄將提供給您最新的市場資訊、產業研究、交易心法、精選公司介紹,以上內容並非個股分析,還請各位依據自身狀況作出交易決策。歡迎訂閱支持我,獲得相關內容,也祝您的投資之路順遂! 每年 $990 訂閱方案👉 https://reurl.cc/VNYVxZ 每月 $99 訂閱方案👉https://re
    佛羅里達州的一名街頭賽車手因以每小時 100 英里的速度撞死兩名無辜者而被判入獄 24 年。Ford Mustang 撞上了 24 歲的 Jessica Reisinger-Raubenolt,她正想帶著她 1 歲的女兒 Lillia 坐在嬰兒車裡過馬路,因為兩個朋友不小心互相賽車。 做出這種行為的
    我認同攝徒日記頻道的八炯說的,[我不知道台灣這邊大家是怎麼定義的,但我知道在中國只要不認同中共就是台獨。] 所以其實換言之,今天不管是在支持台灣國、還是在支持中華民國,兩者本質上在中國共產黨的眼中通通都是台獨。
    Thumbnail
    羅伊的死磕實則是莫名的:他全然入戲、用情於女主角,卻忘了自己只是男主角的特技替身,感情是真的,但戲是假的,女主角的眼淚是真,但她的心房(以心型項鍊為象徵)卻未曾被他打開。羅伊為了沒發生的背叛而傷心欲絶,對比那些為了成就主角光環的危險演出,愛情也像極了要命的冒險,更致命的是,他沒意識到......
    Thumbnail
    「『自殺』這兩個字不是只會在社會版面、新聞頭條才會看到,他可能隨時就在我們身邊,每個人成長的過程中一定都有遇到挫折、在人生谷底的時候,或許我們很幸幸運,看山看海擁抱大自然便豁然開朗了;但也很可能,我們將自己困在黑暗的空間中,久久無法釋懷」說的其實就是自己的親身經驗。
    Thumbnail
    2019/07/18《宜感性》的周四 在你海邊的房間,我們坐在不同的空間,看著同樣的藍色畫面,共享著快樂並寫下史上最脆弱的明信片。等收到的瞬間,是快樂的,但難過的情緒卻依然清晰。