我需要貴人,到成為別人的貴人

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昨日和同事吃飯聊天,原本昏昏欲睡的細胞都轉而像沸騰般開心。聽著同事訴說著工作的無奈和壓力,出社會後心境的轉換,有一些抱怨,也有一些情緒。她說,大學畢業後,生活中主要獨自一人,有時一整天累積的情緒都沒有人可以說。我專注傾聽她的話語,內在卻有個光源,益發散發光芒。
想起大學時期的我,角色轉換,我是求助的那個人。
我的第一個名字算命起來似乎顯示在生命中會有很多貴人,這我從不懷疑。初入大學,憂鬱情形愈發嚴重,課業岌岌可危,生活也一團亂,常常陷落在低潮中,痛苦和絕望輪流拜訪。感謝當時學校的環境和活動,讓我有多位師長的支持,課業上也大多能獲得老師的協助和諒解。參與禪修社團更讓我結交了廣大的善知識,無論是伙伴或是師資,他們的關懷與幫助給予我很大安定的力量。
記得大一有一回我的情緒滿溢找不到出口,此時總會起身到臨校的校園走走散步。正當我茫然的站在路口旁,被開車經過的一位教授發現了。和這位老師不算親近,但老師停下車,陪我坐在路邊的石椅。面對老師無私的關心,我的情緒傾洩而出,哭得不能自己。永遠記得老師溫和的話語,以及在談話最後為我做的禱告,並給了我一個新的英文名字,名字的意思是「喜悅」。大學時期,常常有這樣的奇遇,在我需要時,身邊就會來了一位天使幫助我、安慰我。每一位都是我生命中的貴人,無論是學長姐、同學、老師、教官、諮商師、粥店的老闆娘、路上認識的陌生朋友...都在我墜落時,拉了我一把,而我也勇敢地伸出手,尋求他們的幫助。
畢業前兩年離開校園,回到家鄉,改了名字。身邊再沒有那麼多老師同學能拉著我,但後來出社會,我秉著真誠的心,認真努力學習的態度,在每一份工作上都遇到了很好的主管和同事,有很棒的學習。他們接力般的教會我職場上要有的能力和態度,陪伴我度過工作極不穩定的時期。儘管有時在職時間並不長,卻也都獲得他們不同面向的肯定。工讀的老闆娘、超商的店長和大姐、雜貨部的部長和社福機構的老闆和同事姐姐們,雖然他們不一定清楚我身心症的狀況,但也都在我人生路上支持了一段路,是生命中不可或缺的人。
所以當昨日成為支持同事的角色,頓時感到很榮幸,我正扮演著以前在我生命中萬分感謝的角色。從某個角度來說,我成為了她的貴人。這正是我心中發光的原因。一兩個月前,自己都還自顧不暇,無法有多的心力關心身邊的人和給予溫暖。而現在竟有能力能夠付出、幫助別人,成為別人的貴人。時空角色的變換,讓我甚是感動,也願當時老師替我禱告的這份溫暖的力量能夠繼續傳遞下去。
生命力量在流動,從一個需要貴人幫助的人到一位可以幫助別人的貴人。是生命苦難中沒有倒下的力量淬煉我,是感受重生的喜悅激勵我,使我能成為別人生命中的貴人,改變他、幫助他,就像以前別人對我做的事情一樣。
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我是一位憂鬱症患者,二十歲左右發病,現在已經過了十多年。有鑑於社會對精神失序者的不了解,我願與你分享生活點滴、所思所想。你將會發現我們並沒有什麼不同。
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我在台大分院的精神科就診,他們可以協助轉介心理師進行晤談,我一直以為那需要很高的諮商費。 前年工作一直不順遂,雖然精神科醫師每次看診時也都會討論我的困擾和教我解決問題的技巧,但還是希望和心理師有個完整的晤談,好協助我穩定的就業。因此,即便需要額外花費(當時認為),仍請醫師幫我轉介心理師...
「自私」常被認為是負面的。以前父母間不和睦,我們孩子又還小的時候,母親總是自己忙得團團轉,她曾向我們抱怨家裡的大家都好自私,只顧自己,不幫忙她打理家務。我始終記得母親忿恨的情緒,也將自私與造成他人(母親)困擾深深連結在一起,而盡力學習成為一個「不自私」和「照顧他人」的人。
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談到憂鬱症的治療方法,一定會提到藥物治療。事實上,憂鬱症一般依嚴重程度區分為輕度、中度、重度。對重度憂鬱症患者來說,藥物治療是相對必須的治療方式。但憂鬱症的治療並非吃了藥就會「痊癒」,必須還要輔以其他治療和付出極大的努力,生病的情況才會真正有所轉變。
這是我平凡的日常,有陽光的日子。曬太陽確實對憂鬱症患者很重要,不管在生理上或心理上都有極好的幫助。規律的生活對憂鬱症患者更為重要,穩定每日的作息也安頓了每日的身心。
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