【史代納與昆達里尼的相遇】Part 2

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
昆達里尼在治療性教育(特殊教育)的應用

對兒童的好處:
改善注意力
增加多感官整合
改善睡眠、消化功能、心臟節律
改善運動協調性、平衡性及穩定性
增加自信與自尊
降低成癮行為

自閉症譜系障礙 (ASD)的實證研究

1. 呼吸練習
大多數患有ASD的兒童都有呼吸及皮膚問題。昆達里尼瑜伽的呼吸練習,其中一種是迫使空氣交替流過右鼻孔或左鼻孔的運動,以活化自主神經系統的交感神經或副交感神經。
左鼻孔呼吸同時閉合右鼻孔具有鎮定、協助入眠作用,可增加迷走神經張力和右半球優勢,而右鼻孔呼吸與交感神經和左半球活動增加相關。
交替的鼻孔呼吸練習有助於改善呼吸與生理節律。
活化胼胝體來增強左右半球之間的連結及訊息傳遞。由於ASD通常患有感覺統合功能障礙,透過左右半腦訊息有效地傳遞,可改善感覺統合能力。

2. 冥想
可以誘導雌激素的分泌,如催產素。催產素可以促進人與人之間的情感連結、合作及幸福感。在懷孕和產後時期,冥想對胎兒有保護作用。幼兒,特別是男孩 (ASD 男性比例高),增加大腦中催產素的釋放來降低自閉症的發生。

3. 唱誦
唱誦“ Om”已被證實可以增加心率變異性 (自我調節能力的指標)和壓力反射敏感性。而另一種唱誦“ SaTaNaMa”可以顯著改變通過腦血流量,增加葡萄糖被引導至大腦,增加大腦神經元的重塑 (持續8周以上)。

4. 體位
可以增加前庭和本體感受,有助於注意力的持續及提升意識。

留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
聽心理沙龍
1.2K會員
167內容數
《聽聽心理說的話 PSYCHOLOGY LISTENING》 「人生不是有待解決的問題,而是等著被經驗的現實。」 心理非心裡,卻也說進您的心裡。這裡有一篇篇的生命經驗、心理治療的看見與心理學知識,轉換為療癒性的文字。當您看了,希望能讓您安住當下。
聽心理沙龍的其他內容
2020/06/14
當代對正念冥想教育的興趣通常與東方傳統有關。魯道夫.史代納(Rudolf Steiner)談到了同樣的現象,只是他使用了專注 (attentiveness) 與奉獻 (dedication)這兩個詞,或者將這兩個詞結合在一起,稱為純粹感知 (pure perception)。如果沒有知覺、情感..
Thumbnail
2020/06/14
當代對正念冥想教育的興趣通常與東方傳統有關。魯道夫.史代納(Rudolf Steiner)談到了同樣的現象,只是他使用了專注 (attentiveness) 與奉獻 (dedication)這兩個詞,或者將這兩個詞結合在一起,稱為純粹感知 (pure perception)。如果沒有知覺、情感..
Thumbnail
2020/05/26
史代納,於西元1904年-1906年,在演講的文本中,出現昆達里尼這個字。他認為昆達里尼的「拙火」(溫暖) 與「光」(智慧) 可以正確地喚醒覺知的力量。但他也提出警告,當我們打開昆達里尼的能量,串連所有的脈輪時,路西法與阿里曼兩股力量便會開始找上我們。
Thumbnail
2020/05/26
史代納,於西元1904年-1906年,在演講的文本中,出現昆達里尼這個字。他認為昆達里尼的「拙火」(溫暖) 與「光」(智慧) 可以正確地喚醒覺知的力量。但他也提出警告,當我們打開昆達里尼的能量,串連所有的脈輪時,路西法與阿里曼兩股力量便會開始找上我們。
Thumbnail
2020/05/22
根據 Rudolf Steiner 的說法,塔羅牌的象徵,字母Tau和Ro(TP)的結合,實際上是聖誕樹的中心。因此,聖誕樹是此聖誕樹的現代版本。行星在宇宙演化中呈螺旋形,而中心十字則顯示了人類的演化。
Thumbnail
2020/05/22
根據 Rudolf Steiner 的說法,塔羅牌的象徵,字母Tau和Ro(TP)的結合,實際上是聖誕樹的中心。因此,聖誕樹是此聖誕樹的現代版本。行星在宇宙演化中呈螺旋形,而中心十字則顯示了人類的演化。
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
「欸!這是在哪裡買的?求連結 🥺」 誰叫你太有品味,一發就讓大家跟著剁手手? 讓你回購再回購的生活好物,是時候該介紹出場了吧! 「開箱你的美好生活」現正召喚各路好物的開箱使者 🤩
Thumbnail
「欸!這是在哪裡買的?求連結 🥺」 誰叫你太有品味,一發就讓大家跟著剁手手? 讓你回購再回購的生活好物,是時候該介紹出場了吧! 「開箱你的美好生活」現正召喚各路好物的開箱使者 🤩
Thumbnail
更健康、更快樂、更有創造力的身心靈自然療癒 不管信或不信,自然都會療為我們,寂靜的空氣不甜,只有充滿低沉流動的聲音-鳥聲喳喳,蟲鳴唧唧-才是甜的。 親生命效應,想像森林浴時,可以放鬆,把注意力集中在丹田,我們大多數是坐在辦公室的城市人,森林浴是日本創造的術語,讓大自然通過五感進入身體,品茶屬於味
Thumbnail
更健康、更快樂、更有創造力的身心靈自然療癒 不管信或不信,自然都會療為我們,寂靜的空氣不甜,只有充滿低沉流動的聲音-鳥聲喳喳,蟲鳴唧唧-才是甜的。 親生命效應,想像森林浴時,可以放鬆,把注意力集中在丹田,我們大多數是坐在辦公室的城市人,森林浴是日本創造的術語,讓大自然通過五感進入身體,品茶屬於味
Thumbnail
在真正的感動之流中,過多的言語常不是必需,創造一個容納的空間,聆聽內在小孩的聲音,讓療育自然展開~ 要認識更多自然的美好阿,這是人類所能獲得最珍貴的禮物。
Thumbnail
在真正的感動之流中,過多的言語常不是必需,創造一個容納的空間,聆聽內在小孩的聲音,讓療育自然展開~ 要認識更多自然的美好阿,這是人類所能獲得最珍貴的禮物。
Thumbnail
冥想方法: 一、簡易1分鐘冥想法: 1、無須顧慮姿勢的問題,請閉上眼睛,將注意力放在自己的呼吸。 2、吸氣時,留意這些空氣會進入到身體的哪個部位,看看是進入了胸部或腹部,還有會吸進多少空氣,同時用輕鬆的速度呼吸三次。 3、只要觀察自己的呼吸呈現怎樣的狀態就行了。 1、姿勢: 2、唱誦四個詞語:
Thumbnail
冥想方法: 一、簡易1分鐘冥想法: 1、無須顧慮姿勢的問題,請閉上眼睛,將注意力放在自己的呼吸。 2、吸氣時,留意這些空氣會進入到身體的哪個部位,看看是進入了胸部或腹部,還有會吸進多少空氣,同時用輕鬆的速度呼吸三次。 3、只要觀察自己的呼吸呈現怎樣的狀態就行了。 1、姿勢: 2、唱誦四個詞語:
Thumbnail
Altered Traits: Science Reveals How Meditation Changes Your Mind, Brain and Body 本文部分來自書籍原文 想要鍛鍊專注力、對人更有同理心、降低自我感、不被來來去去的情緒念頭干擾,藉由禪修跟正念訓練,是不是真的有幫助呢? 長
Thumbnail
Altered Traits: Science Reveals How Meditation Changes Your Mind, Brain and Body 本文部分來自書籍原文 想要鍛鍊專注力、對人更有同理心、降低自我感、不被來來去去的情緒念頭干擾,藉由禪修跟正念訓練,是不是真的有幫助呢? 長
Thumbnail
#阿德勒_看見孩子的亮點 這是聽到停課的訊息第一瞬間馬上拿出來複習的書《看見孩子的亮點》,今天一有時間就拿出來增加正能量自我提醒的陪伴好物,特別是在整天處在「媽媽…媽媽…」呼喊聲中,不斷提醒自己「孩子,我願聆聽你,了解你的感受」,順利在陪伴寫功課、教導做家事、排解糾紛時能安住自己的狀態盡量不失控。
Thumbnail
#阿德勒_看見孩子的亮點 這是聽到停課的訊息第一瞬間馬上拿出來複習的書《看見孩子的亮點》,今天一有時間就拿出來增加正能量自我提醒的陪伴好物,特別是在整天處在「媽媽…媽媽…」呼喊聲中,不斷提醒自己「孩子,我願聆聽你,了解你的感受」,順利在陪伴寫功課、教導做家事、排解糾紛時能安住自己的狀態盡量不失控。
Thumbnail
屏息是擴展生命能量,不是限縮和僵硬, 多一點覺察就可以進入狀況~ Sat Nam,大家好,我是Damanjeet Kaur。 如果冥想時長秒數的屏息覺得痛苦 建議建立一個比較短而規律的呼吸節奏, 像是吸氣5秒,屏息5秒,吐氣5秒。 順暢之後再逐漸加長屏息長度。
Thumbnail
屏息是擴展生命能量,不是限縮和僵硬, 多一點覺察就可以進入狀況~ Sat Nam,大家好,我是Damanjeet Kaur。 如果冥想時長秒數的屏息覺得痛苦 建議建立一個比較短而規律的呼吸節奏, 像是吸氣5秒,屏息5秒,吐氣5秒。 順暢之後再逐漸加長屏息長度。
Thumbnail
專注的外國小女孩 今天在讀一本書運動改造大腦:活化憂鬱腦、預防失智腦,IQ和EQ大進步的關鍵,發現注意不足多動症也算是ADAH(Attention deficit and hyperkinetic disorders),後來也發現過動也是一種ADAH。 發生原因:  引起孩子多動症的因素很多,剖腹產
Thumbnail
專注的外國小女孩 今天在讀一本書運動改造大腦:活化憂鬱腦、預防失智腦,IQ和EQ大進步的關鍵,發現注意不足多動症也算是ADAH(Attention deficit and hyperkinetic disorders),後來也發現過動也是一種ADAH。 發生原因:  引起孩子多動症的因素很多,剖腹產
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News