【史代納與昆達里尼的相遇】Part 2
昆達里尼在治療性教育(特殊教育)的應用
對兒童的好處：
改善注意力
增加多感官整合
改善睡眠、消化功能、心臟節律
改善運動協調性、平衡性及穩定性
增加自信與自尊
降低成癮行為
改善注意力
增加多感官整合
改善睡眠、消化功能、心臟節律
改善運動協調性、平衡性及穩定性
增加自信與自尊
降低成癮行為
自閉症譜系障礙 (ASD)的實證研究
1. 呼吸練習
大多數患有ASD的兒童都有呼吸及皮膚問題。昆達里尼瑜伽的呼吸練習，其中一種是迫使空氣交替流過右鼻孔或左鼻孔的運動，以活化自主神經系統的交感神經或副交感神經。
左鼻孔呼吸同時閉合右鼻孔具有鎮定、協助入眠作用，可增加迷走神經張力和右半球優勢，而右鼻孔呼吸與交感神經和左半球活動增加相關。
交替的鼻孔呼吸練習有助於改善呼吸與生理節律。
活化胼胝體來增強左右半球之間的連結及訊息傳遞。由於ASD通常患有感覺統合功能障礙，透過左右半腦訊息有效地傳遞，可改善感覺統合能力。
大多數患有ASD的兒童都有呼吸及皮膚問題。昆達里尼瑜伽的呼吸練習，其中一種是迫使空氣交替流過右鼻孔或左鼻孔的運動，以活化自主神經系統的交感神經或副交感神經。
左鼻孔呼吸同時閉合右鼻孔具有鎮定、協助入眠作用，可增加迷走神經張力和右半球優勢，而右鼻孔呼吸與交感神經和左半球活動增加相關。
交替的鼻孔呼吸練習有助於改善呼吸與生理節律。
活化胼胝體來增強左右半球之間的連結及訊息傳遞。由於ASD通常患有感覺統合功能障礙，透過左右半腦訊息有效地傳遞，可改善感覺統合能力。
2. 冥想
可以誘導雌激素的分泌，如催產素。催產素可以促進人與人之間的情感連結、合作及幸福感。在懷孕和產後時期，冥想對胎兒有保護作用。幼兒，特別是男孩 (ASD 男性比例高)，增加大腦中催產素的釋放來降低自閉症的發生。
可以誘導雌激素的分泌，如催產素。催產素可以促進人與人之間的情感連結、合作及幸福感。在懷孕和產後時期，冥想對胎兒有保護作用。幼兒，特別是男孩 (ASD 男性比例高)，增加大腦中催產素的釋放來降低自閉症的發生。
3. 唱誦
唱誦“ Om”已被證實可以增加心率變異性 (自我調節能力的指標)和壓力反射敏感性。而另一種唱誦“ SaTaNaMa”可以顯著改變通過腦血流量，增加葡萄糖被引導至大腦，增加大腦神經元的重塑 (持續8周以上)。
唱誦“ Om”已被證實可以增加心率變異性 (自我調節能力的指標)和壓力反射敏感性。而另一種唱誦“ SaTaNaMa”可以顯著改變通過腦血流量，增加葡萄糖被引導至大腦，增加大腦神經元的重塑 (持續8周以上)。
4. 體位
可以增加前庭和本體感受，有助於注意力的持續及提升意識。
可以增加前庭和本體感受，有助於注意力的持續及提升意識。
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《聽聽心理說的話 PSYCHOLOGY LISTENING》
「人生不是有待解決的問題，而是等著被經驗的現實。」
心理非心裡，卻也說進您的心裡。這裡有一篇篇的生命經驗、心理治療的看見與心理學知識，轉換為療癒性的文字。當您看了，希望能讓您安住當下。
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現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
如果你對於靈性療癒很有興趣，那或許你會發現，不管是在哪一個療癒領域裡，都會請你先深呼吸、讓自己放鬆、平靜下來。
不只是靈性，在科學上也證實，呼吸能讓自己快速地冷靜下來。
生孩子會使用呼吸法減緩疼痛，跑步也需要練習深長的呼吸法調整自己節奏，甚至是緊張、過度興奮，都能夠用呼吸來調整自己使自己達到
看著那些國小國中生有緣份在年紀輕輕時就接觸到這個方法，特別有感觸，看了好幾個小三的弟弟了，有些坐得住還回答地很棒，有些就動來動去也很正常。試想著在純真無邪的時候，又或是青春期的時候就多瞭解了一個對自己非常有幫助又實際的方法，是不是能在必要之時作為一個可以使用的工具來幫助他們度過人生混亂期呢？
大家應該都有聽過，目前這個地球正在整體提升頻率中！人與人的相處是會互相影響的，也就是「量子力學」與「能量糾纏」等現象。以下運用幾個簡單的訓練可以撫平大腦中，無意損壞的部分！
壹、經常冥想或是祈禱
研究顯示經常冥想或祈禱有助於紓解壓力與提升腦部功能。經常冥想的人，腦
在這個快節奏且充滿壓力的現代社會中，人們常常尋找各種方法來緩解壓力和恢復內在的平靜。而在眾多放鬆與自我療癒的方法中，頌缽療法以其獨特的響聲和振動，成為了一種深受歡迎的身心靈療法。頌缽的和諧聲音不僅能撫慰疲憊的心靈，更擁有促進深層次自我療癒的力量。但是，頌缽療法究竟是什麼？
許多薩滿社群認為，舞蹈、歌唱、講故事和寂靜是通往靈魂療癒的途徑。本文探討作者自己的聲音歷程，以及聲音的力量以及如何幫助人進行身心靈整合。文章中提到的關鍵字包括聲音療癒、舞蹈、歌唱、療癒工具等。
這篇文章描述了一個系列研究的第二個實驗，用以檢驗冥想練習對注意力的影響。通過認知心理學的行為實驗以及神經機制的研究，作者發現對於沒有冥想經驗的人，經過短暫的正念引導練習後，執行注意力會有所提升。此外，研究還指出神經質的人格特質對此具有調節作用，提供了詳細的研究過程和結果。
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