《原子習慣》精華整理
更新於 2020/05/25閱讀時間約 1 分鐘
NOTE: 這不是書本內容整理也不是摘要，而是擷取出的精華所在
一切都經過我個人的消化和理解，請不要期待這篇文章會讓你了解到書本的架構，因為我剔除掉我認為沒有用的因素。
這張圖回答了幾個問題:
- 信念(身分認同)從何而來？ 平時你最常重複做的事情，會持續加深你對自己的定義，就像選票多數得票者會贏一樣
- 如何維持長期久遠的習慣，讓它真正成為你的一部份？ 提高對自己的身分認同("我是個什麼樣的人")，人的本能就會潛意識為了要維持這個身分認同而心甘情願做出各種行為
- 如何強化身分認同中有利的部分？
- 決定你想要成為什麼樣的人
- 透過重複做某個行為，經常的各種小肯定作為證據，向自己證明自己是自己想要成為的那種人沒錯，你就會有更多動力維持這個行為，而行為又會加強你的身分認同，形成良性循環。
要怎麼知道自己想成為什麼樣的人？
你想要代表什麼？你的原則與價值觀是什麼？想成為哪種人？
問自己：你原本要得到的成果，你覺得什麼樣的人能夠做到？什麼樣的特質必不可少？
要真的發自內心很想擁有這個特質、很想成為這樣的人才行
當你把設計行為的基礎從「成果」倒推，轉移到「身分認同」時，就進入了這個迴圈，更容易養成習慣，成為自己想要成為的那種人。從成果倒推的話沒有這種強化的cycle.
比如: 假設你想成為一個健康的人，隨時問自己「一個健康的人會怎麼選擇」(不過我認為這個更需要強烈的、對這個目標的渴望)
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
家事該怎麼減少？第一重要的當然還是物品的減少，除非僱人來打掃。
反反覆覆看了幾遍，一直覺得這本是斷捨離進階實戰手冊。家事，籠統來說是家裡的大小事，但其實就是讓環境和生活維持在軌道上要做的事，而這些事情的複雜程度又和物品的數量有關。所以又回到源頭，減少物品總數才能有效少做家事。
大英百科沒翻過！給自己一個機會，來翻習慣百科吧！
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1. 好習慣無法養成，壞習慣戒不掉的你。
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愛一個人也是丟臉的事嗎？不說、不看，不代表不存在。
Netflix原創影集《Move to Heaven：我是遺物整理師》，改編自專業遺物清理師金寒星的真實故事。透過幫亡者整理遺物，發現人生那些來不及完整的碎片…。由李帝勳、陳俊翔、池珍熙、洪承希共同主演，劇中每個故事都痛的撕心裂肺，
《原子習慣》這本書在全世界賣到翻，作者 James Clear 本人的名氣也水漲船高，在台灣也有許多他的讀者粉絲，當然我也是其中一位。在網路上有許多他的專訪，本篇摘錄其中一次的重點。
身為兩岸三地許多企業的行銷顧問和寫作教練，我常因工作需要四處講課，協助學員們把各種商品文案、新聞稿或企劃案寫得更臻完美。很多人問我要如何才能寫出感動人心的文章，除了要學習寫作技巧和行銷概念之外，養成輸出的習慣並且刻意練習，可說是通往成功的重要關鍵。
李惠星。2011，台灣廣廈出版，吳敏琪譯。
推薦給：想多看些與學習方法有關的人
原來這跟《Google時代一定要會的整理術》是不同本書啊？！
佳句摘錄
…就是「記錄」，試著寫在筆記本或是紙上，就能確切掌握自己有什麼想法、想說什麼話，有什麼樣的意見。如此不但能輕鬆地整理想法，也能將想法具體地用文字
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