- 七顆種子的秘密
The Secret of the seven seeds - 作者： 大衛．費奇曼
- 譯者：湯宗勳
- 出版社：商周出版
- 出版日期：2007/03/22
- ISBN：9789861248400
- 博客來：https://www.books.com.tw/products/0010357264
少了任何一顆，你都無法得到完整的快樂
這本書引導我們如何尋找到快樂，心靈隨著發覺這七顆種子而成長，每一顆種子教導一件事情，而這些都是需要親身力行，花費很多時間才有辦法完成，不要以為快樂是很簡單的事情，因為受到社會觀念影響，變得想要迎合世俗眼光，給自己的壓力很大，快樂就變成一件不容易的事。主角阿樂因為工作上的事情發怒，引發了心臟問題，住進了醫院，但他並不理會這個問題，反而花更長的時間在處理公事上面，不注重身體問題壓力又很大，讓他越來越不堪負荷，醫生建議他可以用冥想來達成心靈上的平靜，於是阿樂只好不情願的去找太太推薦的心靈導師來教導他。剛開始阿樂是抱持著懷疑的態度在學習，根本不相信什麼冥想可以使心靈達到平衡，改變人生這種事情，但是隨著課題的實踐與反思，阿樂的想法漸漸改變，才知道原來之前他都是用錯誤的想法在過生活。
光是要把種子種到發芽，就必須有很大的耐心，有很多事情都是急不得，但很多人的生活步調就是非常快，根本無法想像那種慢慢來的世界是怎麼樣子，慢郎中急死急驚風，有時候慢下來才能看清楚前方的路，書中舉了很多小故事在告訴我們生活的訣竅。
- 敲壞的種子→童年遭遇所產生的潛意識，會默默影響著自己，所以認識自己減少潛意識對自己的影響，是快樂的第一步。
- 含羞草→試著暫停思考，並排除外在的干擾，別以為這很容易。(冥想或沉思)
- 玫瑰→沒有自信的人，才會貶低別人以彰顯自己。
- 芒果樹→不求回報，才會享受更多
- 向日葵→保持心中的道德，已所欲，施於人；已所不欲，勿施於人。
- 松樹→把時間用在真正重要的事上，運用時間管理技巧不浪費人生。
- 蘆葦→樂於改變，懂得變通
佳句：
快樂是用感覺的，不是用買的
瑜珈是種古老技巧，必須正確地練習，否則可能會帶來負面的後果
付出是對生命的一種態度，它意味著不再只想到你自己，更要想到別人
時間就像水一樣，如果你無法分辨輕重緩急，它就會像水蒸氣、像水一樣，輕易流過你的指尖
