《讀書筆記》5秒法則(二)
閱讀時間約 1 分鐘
8/25閱讀筆記(摘錄粗體/心得細體)
- 在美妙時吸氣，糟糕時憋住，到平凡的時刻放鬆並吐氣。練習呼吸~
- 真希望我沒有花那麼多時間在擔心。
- 憂慮不會解決任何問題。
- 愛的感覺通常會誘發擔憂。
- 此刻我想感激什麼?我想要記住什麼?
- 害怕沒有關係--表示你即將要做某件非常、非常勇敢的事。
- 終結焦慮--重新塑造。
- 一定會有某人看不見你的價值，不要讓那個人成為你。
- 說出發自內心的話，即使你的聲音在顫抖。
- <牧羊少年奇幻之旅>當你真心渴望某件事，整個宇宙都會聯合起來幫助你完成。<牧羊少年奇幻之旅>是我很喜歡並且會反覆閱讀的一本書。很開心作者引用其中影響我人生很大的一句話，這邊分享給大家~相信宇宙，放手去做。
- <牧羊少年奇幻之旅>勇敢的行動通常都是愛的行動。
- 說出來--所有重要的話(我值得)根據作者小故事的啟發，我回覆了一封道歉訊息。書中案例提到"比對方先講出自己的感覺"讓人感覺不好，但重要的是我們要說出來，因此我嘗試回覆我的感受，雖然很難表達，但我行動了。
- You Are Enough!
<5秒法則>8/25讀後心得P.195~327(完畢)
推薦指數★★★★
整本書的核心概念為5秒法則，作者詳細說明如何操作及具體實施方式。
易讀指數★★★
個人感覺有些段落的重點不清楚，難以理解作者想要強調的地方，也可能是因為案例說明再加上評論回覆的重複節奏讓人有點無法沉浸在閱讀中。昨日提到因為翻譯文字辭不達意，雖不影響作者想要表達的內容，但有點可惜。當重新審視自筆記打文字時，因為沒有前後文，感覺有些意思差了些。
結論：推薦給對於想要改變、期待有新生活，卻不知道該如何開始第一步的人。
感謝瀏覽～歡迎在留言區分享任何想法～祝你有美好的一天
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君心剖策
小時候的變化萬千的筆名中，
曾諧音取寓意為居心叵測(心思意圖，難以推測和判斷)。
時隔十年，我的心思仍舊難以被捉摸，但我更了解自己。
一路走來，感慨良多，以君心剖策之名，分享生命小故事，
特以紀念日漸淡忘的記憶。
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
想要維持既有的小確幸，卻又不想賠掉未來的生活，希望能夠享受生活，卻又不想要過於揮霍。不需要幻想嫁給富二代，才能享有悠閒的人生，靠著自己的胼手胝足，同樣能夠打開自己的一片天。
了解對內的「自我探索」之後，接下來可以評估自身的「影響力」，也就是說，當確立自己是誰後，可以試著了解我們在別人心目中到底是一個什麼樣的咖，進而邁向「快樂的做自己」。
小心「誘導統計數據」的陷阱。問題不在於指標本身，而在於過度執著於指標——也就是過度評估和不適當的評估方式。
最近又回來關注健康議題
無論是精神層面、或是身體層面
都是需要均衡照顧、失衡就一定會在某方面反彈回來
今天關注的是「聲音」，其實還有實驗一個東西、改天來打報告（笑）
讓聲音乾淨清亮，身體變得超健康
讓聲音乾淨清亮，身體變得超健康
這本書蠻適合我這種聲音很小聲、模糊的人來使用，此外我也意識到我這種很少
最近畫圖畫到腦袋空空就來看本書（喂）
其實是手要廢了就休息看些有的沒的(ゝ∀･)
這時這本書吸引著我這個絲毫沒有效率可言的人的目光Σ( ° △ °)
10分鐘完成每件工作：讓你優秀的不是努力，而是方法
我大概一看標題就知道是將大任務分解小任務的內容，不過有點好奇這種大公司中工作的人的「思路」就是。
以前曾經有過一個夢想，就是想當一個設計衣服的人。我看過很多角色扮演的人、但從來沒有親自扮演過，畢竟二次元應用到三次元的時候，有很多需要克服的難題。所以蠻敬佩一些可以花好幾千在研究怎麼製作出作品中衣服的人。後來我才知道很多漫畫家也都是從時尚雜誌中學習怎麼幫角色設計衣服，也就是一種「潮流感」。
From
之前一知道有中文書、立刻衝去書店、也不管有沒有打折直接買了
是我最心愛的大師 今敏 的自傳書
我反覆的讀、慢慢的一字一字紀錄⋯⋯對於創作者來說、實在是太多感觸了。
感謝時報出版 ＱＱ 讓我得以看到（哭）
故事的主軸＝「一句話說完故事。」
「聽故事的人是誰？」、「聽故事的人在各個時代中登場，並且總是扮
黃疸一詞，可能我們都耳熟能詳，大抵來說會聯想到肝膽疾病，然而，學過西方醫學的黃疸鑑別，例如：溶血性黃疸、肝細胞性黃疸、梗阻性黃疸，想著再回來看看《金匱要略》黃疸病脈證并治第十五（本文所提到的條文，以宋本為主，如有參見其他版本，再行附註標明），似乎有著另外的體會。
專家與素人的間的鴻溝該如何消弭？為何當今社會竟以「反智」為主流？高等教育與網路的普及反而讓大眾更無知，這又是什麼道理？作者於本書探究上述問題，犀利點評社會反智氣勢越演越烈之成因，並殷切地提出應對之道。
八旗文化這一年來，出版了日本講談社的世界史系列。有兩本與中南美洲古文化有關，分別是《人類文明的黎明與黃昏》，還有今天想要跟大家一起讀的《印加與西班牙的交錯》這兩本。
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