孤單不可怕
閱讀時間約 1 分鐘
聊聊【與自己的關係】吧！
仰賴手機交朋友，比誰的臉書讚友多、比誰的粉絲追蹤數高，或是每天都要固定曬朋友聚會照、party狂歡照、放閃照。好吧，現代人生活看似過得多采多姿、朋友眾多…
但你會不會在某些深夜傷心難過時，不知道要打給誰訴苦？心想似乎沒有人能真正懂你？就算訴苦之後，也擔心秘密會不會被講出去？會不會在某些困頓的時刻，依然覺得孤單？
寫到這裡，有兩個重點： 別把孤單感視為壞事，可以享受孤單 孤單提醒我們，身邊缺乏有意義的關係連結
孤單的當下，往往否定自己且自卑，但其實我們應該接受孤單，因為那是一個傾聽、撫慰自己的好時機。
孤單是一種內心發出的警訊，它告訴我們即便過往處處打好人際、只為別人打轉、只替別人著想，但也不小心忽視自我思考的立場與感受了!
所以感到孤單時，代表你要回歸心思、陪伴自己，更重要的是愛自己。
真正開始重視自己、愛夠自己了，才有心思開始培養同理心、愛別人，
如此才能放下戒心信任他人，「在人際關係中建立穩固的安全感，但又保有自己的獨立性」，最終能順利地建立有意義而不空洞的人際關係連結。
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人生迄今大半、歷經12年的憂鬱症痛苦，現在我不想再哭了，我想好好擁抱受傷的自己，過往的悲傷經歷、自卑自艾，那些淚水呀、皮膚表層的傷疤呀，如今我要把它們當成滋養自我的養分。感情、職場、人際、家庭，各層面所有難關既然我都撐到現在了，又有什麼好放棄的呢？書寫文字是我的解藥，文字裡藏的，都是真實有感。
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「行屍走肉，想求救，可是怕丟臉、怕別人接不住自己那樣巨大的悲傷、怕別人被自己的負面情緒影響。覺得自己是累贅、沒有人是真正愛自己的。」
「你如何讓自己暫時或持續好過一些？ 」
「聽歌發呆，自己大爆哭一波。
每個人的人生中都有個契機，Y的契機來自於低潮兩年後與樂寫的一紙合約。說是合約，不過就是一張承諾一年需繳幾份文章與樂寫擁有文章使用權的同意書。只不過Y沒料到，這紙合約不僅增長了她的寫作能力，她的人生居然也隨著每月的寫作，一點一滴地轉彎了。
從小，我只要哭泣就會跟「不堅強、丟臉、軟弱、沒用、愛哭鬼」這些我們覺得比較消極一點的形容詞畫上等號，以致到後來完全不敢對別人表達自己「悲傷」的情緒，只敢在只有自己一個人的時候偷偷哭，甚至連被罵了，都還是選擇掛起笑容，說：「我知道了，我會改進的。」
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