Dear 失落
閱讀時間約 1 分鐘
報章媒體上，耀眼閃爍的明星，如此突然地逝去
我們是否感慨生命無常，動搖原本對人生的冀望？
期待快要好轉的疫情，仍在世界各地蔓延
當初描繪的生活藍圖，是否眼看又將幻滅？
更別提其他各式各樣、大大小小的事件
感覺每天，都有落空和失去的可能性
失落啊...對大部分的人來說，好可怕
明明是很低潮的情緒，卻彷彿掀起驚滔駭浪
悲傷、恐懼、自責，有時還很焦躁、憤怒
失落啊...好想逃避、不想面對你
身邊的人，也常常要我趕快走出來
不知道這樣好不好，只能暫時把你關起來
可是你...為什麼不乖乖聽話？
總在夜深人靜時跑出來，讓我又掉入深淵
你到底想說什麼...到底為什麼是我？
感覺每天，都有落空和失去的可能性
失落啊...對大部分的人來說，好可怕
明明是很低潮的情緒，卻彷彿掀起驚滔駭浪
悲傷、恐懼、自責，有時還很焦躁、憤怒
失落啊...好想逃避、不想面對你
身邊的人，也常常要我趕快走出來
不知道這樣好不好，只能暫時把你關起來
可是你...為什麼不乖乖聽話？
總在夜深人靜時跑出來，讓我又掉入深淵
你到底想說什麼...到底為什麼是我？
親愛的，或許我們都已經盡力了
假裝沒事，好繼續過日子
向外追尋，發誓要把失去的討回來
不再信任別人，不再享受愛與被愛
或許這樣，可以減輕失落的痛
親愛的，不如我們，來試著認識失落
聽聽它想說什麼，搞不好有機會當朋友
或許它知道，我深愛過的人事物、懷抱過的初衷及渴望
或許它只是想告訴我，因為在乎，所以失去了，真的很難過...
同時別忘了，儘管物理距離分開、無法靠近，我們始終還會存在彼此的回憶裡
失落啊失落...好像慢慢才比較能接受你
發現到不斷遠離你，美好的感情和回憶，往往也一起封閉
可以陪我抒發一下，不管有什麼樣的情緒嗎？
可以陪我一起找出方法，用自己的步調去哀悼，同時把美好保留下來嗎？
失落啊失落~相信我們，會越來越好的
假裝沒事，好繼續過日子
向外追尋，發誓要把失去的討回來
不再信任別人，不再享受愛與被愛
或許這樣，可以減輕失落的痛
親愛的，不如我們，來試著認識失落
聽聽它想說什麼，搞不好有機會當朋友
或許它知道，我深愛過的人事物、懷抱過的初衷及渴望
或許它只是想告訴我，因為在乎，所以失去了，真的很難過...
同時別忘了，儘管物理距離分開、無法靠近，我們始終還會存在彼此的回憶裡
失落啊失落...好像慢慢才比較能接受你
發現到不斷遠離你，美好的感情和回憶，往往也一起封閉
可以陪我抒發一下，不管有什麼樣的情緒嗎？
可以陪我一起找出方法，用自己的步調去哀悼，同時把美好保留下來嗎？
失落啊失落~相信我們，會越來越好的
2020.09.20 Lian
3會員
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我們的生活發生好多好多事，也經歷各式各樣的情緒；如果我們把情緒當成要對抗的敵人，那麼消滅了又會不斷再來，是很累很壓抑的呢！ 何不換個角度，試試看敘事心理學與諮商所告訴我們，其實可以跟情緒當朋友呢~?
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無論我們正在處於什麼樣的階段⋯
和某個人的身離死別、金錢上擔憂匱乏、任何對自己的暗夜，當下來說真的很痛苦好像心裏被淘空似；好像有什麼往心裏重擊似，你所想做的只有倒下就可以不用經歷這一切；腦中不停閃出想逃離目前身處的環境，好像再也撐不下去了⋯⋯
但是我們一定要告訴自己永遠不要被負面的情緒淹沒⋯雖然
命運早已揭序
悸動也早已啟程
你將我放入你的心裡
它跳ㄧ下
我也跳ㄧ下
可是我卻不知道什麼時候開始你的心跳頻率變了調
手機對話是我不斷尋索的幸福
古老的相片記載著我們的回憶
悲傷卻將它們銷毀的極為殆盡
我忍著痛
我一再脫逃
這讓我意會到
失戀是一所沒有光線的監牢
我一直是一個悲觀的人，常常覺得人生太無常，深怕有一天睡著不再醒來，害怕沒有及時表達內心的感受，給自己留下遺憾，所以在感情的世界裡，我一直都勇敢表達我的喜歡，無論是否要在一起，即使講出口了雙方可能會尷尬，可能會連朋友都做不成，我還是想講。
在人生中的低谷時刻，失戀、喪親等相關失去的體驗是大多數人都會經歷的。然而，這些挫折也是我們成長的機會，成為我們生命體驗的一部分。這篇文章分享了一些從失戀中成長與轉變的心得與體悟，並提供了建議與希望。有關失戀、關係溝通和自我認同的內容，可以幫助讀者找到支持和鼓勵。
此篇文章描述作者夢醒後，現實中的厭惡、忌妒和煩躁讓人感到窒息，曾經善良、幽默、耐心的女孩消失無蹤。時間不停地走向未知，撞碎對未來的期盼。然而，或許未來仍有機會過上精彩絢爛的人生，不再痛苦。失去不僅是失去，它也必定帶來什麼。
失落loss。哀傷grief。哀悼mouring。
所謂的失落(loss)指的是一個人被剝奪、失去對自己而言有意義的關係，具體而言可能是失戀、離婚、父母離異、退休；抽象而言可能是名聲或需求。而哀傷(grief)是個人對失落的反應，不願意去放棄標的物(愛人、親人、物件)的反應。
對於離別這一詞
我總覺得感傷
也特別討厭面對這樣的場面
心中總會有隱隱約約的不捨和難過
我其實每次都不懂
為什麼其他人不會有這樣的狀況
是只有我在乎這段情誼嗎？
後來我發現
原來我有一個錯誤的認知
就是大家會一直保持下去
可是~我們周遭的生活
真的容許我們這樣原封不動地繼續嗎
寫這一篇不容易。
因為想念一位去年被我斷捨離的朋友。
我用醒思的方式來悼念我們失去彼此的友誼。
朋友其實很有才華，但是有時會有負面情緒。以前大家一起努力的日子裡好壞都會分享，打氣，甚至互相幫忙。好幾次感受到對方似有似無的負面言語也是儘量的去想對方的優點，覺得就算了。總覺得我們同樣走
無論我們正在處於什麼樣的階段⋯
和某個人的身離死別、金錢上擔憂匱乏、任何對自己的暗夜，當下來說真的很痛苦好像心裏被淘空似；好像有什麼往心裏重擊似，你所想做的只有倒下就可以不用經歷這一切；腦中不停閃出想逃離目前身處的環境，好像再也撐不下去了⋯⋯
但是我們一定要告訴自己永遠不要被負面的情緒淹沒⋯雖然
命運早已揭序
悸動也早已啟程
你將我放入你的心裡
它跳ㄧ下
我也跳ㄧ下
可是我卻不知道什麼時候開始你的心跳頻率變了調
手機對話是我不斷尋索的幸福
古老的相片記載著我們的回憶
悲傷卻將它們銷毀的極為殆盡
我忍著痛
我一再脫逃
這讓我意會到
失戀是一所沒有光線的監牢
我一直是一個悲觀的人，常常覺得人生太無常，深怕有一天睡著不再醒來，害怕沒有及時表達內心的感受，給自己留下遺憾，所以在感情的世界裡，我一直都勇敢表達我的喜歡，無論是否要在一起，即使講出口了雙方可能會尷尬，可能會連朋友都做不成，我還是想講。
在人生中的低谷時刻，失戀、喪親等相關失去的體驗是大多數人都會經歷的。然而，這些挫折也是我們成長的機會，成為我們生命體驗的一部分。這篇文章分享了一些從失戀中成長與轉變的心得與體悟，並提供了建議與希望。有關失戀、關係溝通和自我認同的內容，可以幫助讀者找到支持和鼓勵。
此篇文章描述作者夢醒後，現實中的厭惡、忌妒和煩躁讓人感到窒息，曾經善良、幽默、耐心的女孩消失無蹤。時間不停地走向未知，撞碎對未來的期盼。然而，或許未來仍有機會過上精彩絢爛的人生，不再痛苦。失去不僅是失去，它也必定帶來什麼。
失落loss。哀傷grief。哀悼mouring。
所謂的失落(loss)指的是一個人被剝奪、失去對自己而言有意義的關係，具體而言可能是失戀、離婚、父母離異、退休；抽象而言可能是名聲或需求。而哀傷(grief)是個人對失落的反應，不願意去放棄標的物(愛人、親人、物件)的反應。
對於離別這一詞
我總覺得感傷
也特別討厭面對這樣的場面
心中總會有隱隱約約的不捨和難過
我其實每次都不懂
為什麼其他人不會有這樣的狀況
是只有我在乎這段情誼嗎？
後來我發現
原來我有一個錯誤的認知
就是大家會一直保持下去
可是~我們周遭的生活
真的容許我們這樣原封不動地繼續嗎
寫這一篇不容易。
因為想念一位去年被我斷捨離的朋友。
我用醒思的方式來悼念我們失去彼此的友誼。
朋友其實很有才華，但是有時會有負面情緒。以前大家一起努力的日子裡好壞都會分享，打氣，甚至互相幫忙。好幾次感受到對方似有似無的負面言語也是儘量的去想對方的優點，覺得就算了。總覺得我們同樣走