Dear 恐懼

美國總統大選和國際局勢的動盪
尚未平息的疫情、牛豬食安問題
緊接著連續幾則學生自殺憾事
親愛的，我們是否感到憂心忡忡、惶恐不安？

恐懼，來自未知、無法掌控的狀態
讓人充滿擔心、害怕和無力感
可能對世界感到失望，不太敢與人接觸
或用憤怒來指責、批判不夠理想的社會

沒有關係，這些都是自然的反應
允許它發生，然後逐漸回歸平常

或許大家容易遺忘、可以特別關心的是
在不斷檢討問題出在哪裡，該如何解決的同時
恐懼、慌張仍然在心裡，等待我們的聆聽和安撫

親愛的，不如我們，來試著認識恐懼
聽聽它想說什麼，搞不好有機會當朋友

或許它知道，世界總有不夠完善的地方，需要時間來醞釀改變
或許它只是想告訴我，人生有時就是未知、掌握不住，需要謙卑與接受

在恐懼不安的時間裡
不讓情況變得更糟，嘗試做好自己能做的事
比平常再多一點點，關照身體和情緒感受
何嘗，不已經是一種勇敢？

2020.11.16 Lian