小孩子才做選擇,我全都要?或許,來自對放不下的恐懼

閱讀時間約 1 分鐘
這個世代焦慮,來自「選擇太多」。
選擇,同時意謂要放棄(放下)。但人往往對放下,抱持著恐懼、害怕。
這種放不下的恐懼,迫使我們長時間,持續地用超過負荷狀態前進。直到累癱了,不行了。我們卻會弔詭地進行自我責備,苛責自己能力不夠,再進入超負荷的自責循環中。
若你是那 #放不下 的人,或許,可以先對自己提出一個問題:「我想要的是什麼?」,並認真思索、感受,從腦海出現的一切。
並從中選定你最想做的事,將它具體化、重新計畫它,將它變成你生活的重要目標。漸漸地,你會培養出堅定的信念,當信念更為強大時,你便會擁有,選擇及放下的勇氣。
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學會放下、活在當下
吳景濱心理師粉絲專頁:https://wu.pse.is/vv92s
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