這個世代焦慮，來自「選擇太多」。
選擇，同時意謂要放棄（放下）。但人往往對放下，抱持著恐懼、害怕。這種放不下的恐懼，迫使我們長時間，持續地用超過負荷狀態前進。直到累癱了，不行了。我們卻會弔詭地進行自我責備，苛責自己能力不夠，再進入超負荷的自責循環中。
若你是那 #放不下 的人，或許，可以先對自己提出一個問題：「我想要的是什麼？」，並認真思索、感受，從腦海出現的一切。
並從中選定你最想做的事，將它具體化、重新計畫它，將它變成你生活的重要目標。漸漸地，你會培養出堅定的信念，當信念更為強大時，你便會擁有，選擇及放下的勇氣。
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學會放下、活在當下
吳景濱心理師粉絲專頁：https://wu.pse.is/vv92s
