與自己建立親密關係
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學著給自己安全感與溫柔耐心才能悠遊自在，傾聽才能更貼近了解自己。痛苦走過才明瞭，原來最好的朋友是自己，最親密關係的人是自己。
當友誼因故出現裂縫間隙而冷卻或是付出與回饋的失衡，其失落傷心與委屈氣憤的心情就像是跟自己的另一半冷戰或是分手。這是一段黑暗期。
在黑暗期，未向同一朋友圈內的其他人說隻字片語。不說，是因為說了又有什麼用呢？自己仍身處僵局，未曾改變。最低潮時認為自己可有可無，沒人在意我。只想轉身離開。
明白自己掉進情緒泥淖，時好時壞。花了很長時間思考沈澱，一點一滴找回自己，一塊一塊重拾拼湊生活。讓自己發展新興趣，探索新領域，結交新朋友，或是看書沈澱心靈等。另外向不同圈子的朋友與家人訴苦，是紓解苦悶難過的好方法，也是心理上很重要的支持。這些種種都適時的補充能量，讓我能繼續在黑暗中蹣跚前進，走出迷霧森林。
但是，總有自己獨處的時刻，沒有人可以陪伴自己24小時365天。我才認知到，最終面對黑暗的還是自己，一小口一小口咀嚼消化情緒的還是自己。
學著給自己安全感與溫柔耐心才能悠遊自在，傾聽才能更貼近了解自己。痛苦走過才明瞭，原來最好的朋友是自己，最親密關係的人是自己。
黑暗走過再回頭看，就發現原來這段黑暗期已成為生命旅程中的亮點。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
當時的我處於人生低潮期，沒有人能幫忙療的傷，只能靠自己痊癒。
或許是某個頻率對上了，所以新朋友們出現了；
或許是我太會幻想了，所以用獨特的方式讓自己好過一些；
又或許，難以理解的事情，不見得需要找到答案。
這篇文章探討了在人與人之間的感情中，分享脆弱的重要性。透過穩定的對話，作者分享了一個夥伴的轉變過程，從痛苦到學會喜歡自己。文章強調情感的表達及不帶評價的聆聽可以讓人感受到支持與理解，進而提升幸福感。同時也鼓勵讀者學會理解自己，成為自己的最佳朋友。
當你是自己最好的朋友，
你會接納每一個自己，包括光明面與陰暗面，
你會明白你不需要完美，你也無法成為完美，
當你看待這樣的自己，打從心裡感覺快樂，
你就擁有了愛自己的力量。
親密關係是一種修行，無條件的愛讓人覺得自己是被接納、有價值的人，但在關係裡有許多困境需要突破，如財務、溝通、親子等，作者認為不再等人來愛自己、並能真正愛自己才是親密關係的修行。在日常生活中, 重要的是要活出真實的自己。
在親密關係中，瞭解到修煉親密關係是一件困難的事情。作者分享了親密關係中存在的陷阱和解決的方法。在這個文章中，也強調了愛自己是很重要的，並提出瞭如何愛自己的方法。
【……你與自己的關係，將展現投射在外在真正的關係中。妳得先成爲自己最棒的愛人。妳才容易在關係中和諧，沒有戰爭。……】
星盤中的月亮，與安全感、習慣、食物、制約反應、下意識的回應、情緒、感受情緒的通道、什麼方式能讓妳感受到「滋養」……
許多妳不知為何會這樣反應的模式，來自妳成長過程堆疊的「習慣」「
慢慢陪伴自己走出情緒的低谷。不要試圖擺脫它，更不要因其他人的不理解而責怪自己。只要確保過程中不波及其他人。
自己一個人靜靜的陪伴那個處於情緒低谷的自己，給他一個溫暖的擁抱。等好一點了再走出來面對人群。
不要害怕因為自己的低潮而失去任何人、事、物。因為你沒有因此傷害到任何人。
珍惜你的人，總會陪
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