肥胖不是原罪
人為什麼會胖呢？
是因為上星期去吃了吃到飽？還是因為昨天下午茶的蛋糕？
是因為每天晚上滑手機滑太晚所以早上都爬不起來運動？還是因為年紀大了代謝不正常？
是因為濕氣入侵水腫？還是因為天生骨架大？
如果在路上問一百個路人這個問題，你有可能會得到一百零一個答案。 不過絕大多數的答案不外乎是吃太多啦、不愛運動啦，因為自己意志力不堅定所以沒辦法克制自己多吃兩口美食，因為自己意志力不堅定所以運動，難道肥胖真的是因為自己薄弱的「意志力」造成的後果嗎？
這份英國政府發表的肥胖系統圖或許能提供一部分的答案
生活中過多的精緻食物、便捷的交通工具、繁忙的每日行程、過度的空氣污染（是的，有研究發現空氣污染也會造成肥胖)，都是讓體重節節上升的元兇。而媒體渲染、社會風氣、個人心理因素、經濟情況、基礎建設，似乎現代人的生活當中所接觸到的所有事物，都跟肥胖的形成有關。肥胖的造成，背後有很多複雜的成因，並不是因為個人的「懶惰」、「意志不堅」、「生活管裡有問題」，沒有任何人能將「肥胖」用來當作歧視別人的藉口。
同樣的，如果減肥只僅僅專注於其中一個原因，勢必也會事倍功半。撇除過多的食物攝取和缺乏運動等等個人的原因，是不是有其他外在的因素造成體重增加？是社會因素的影響嗎？還是其他的大環境，例如缺乏運動環境或者是沒辦法負擔營養健康的食物呢？
以美國來說，因為缺乏平價的健康食物，所以很多貧窮的人都會有肥胖的問題。想想看，五塊錢美金可以買一大包巧克力，也可以買一磅的有機蕃茄，請問，你會買蕃茄還是巧克力？老實說，如果我不是幹這一行的話，我也會選巧克力，好吃又會飽，光啃番茄好像沒辦法活。不過一大包巧克力吞下肚，體重增加可不只一磅！難怪現在有至少一半的美國人有過重的傾向，而三分之一的美國人屬於肥胖，這不僅僅是個人因素，也是因為缺乏營養教育、缺乏政府與社會的支持。
也許會說，有這麼多控制不了的因素，那就算了！其實正好相反，雖然說有很多人力無法控制的因素，那就專注於自己可以掌握的地方。攝取對身體有益的食物，適量的運動，開朗的心情，不要拘泥於體重機上的數字，放過自己，Be healthy at every size！
參考資料：
1. Jerrett, M., McConnell, R., Wolch, J.et al.Traffic-related air pollution and obesity formation in children: a longitudinal, multilevel analysis.Environ Health13,49 (2014). https://doi.org/10.1186/1476-069X-13-49
2.https://assets.publishing.service.gov.uk/government/uploads/system/uploads/attachment_data/file/296290/obesity-map-full-hi-res.pdf
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只是說，我在網上的自我檢測，是飲食失調症。
全球肥胖流行的爆發對健康體系構成了威脅，引發了許多嚴重疾病的風險，包括認知功能障礙。研究表明，體育活動有助於減輕跨越壽命的肥胖相關認知缺陷的不良影響。鑒於腦源性神經營養因子（BDNF）的強大神經保護作用，以及運動訓練作為其水平調節劑的已知角色......
臺灣人過重與肥胖的比例也逐年上升，根據國健署統計，男性平均每兩人就有一人、女性則每三人就有一人過重肥胖，臺灣已經成為亞洲中最胖的國家。臺灣國人十大死因中有八項與肥胖相關，包括癌症、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病、慢性下呼吸道疾病、腎炎、腎病症候群及腎病變、慢性肝病及肝硬化等。
食衣住行育樂將食排在首位，可見飲食對人體之重要性。飲食除了影響體態外，更重要的是影響「體質」。大家可能不知道，吃出好的體質，讓你想胖都很難！
可能包含敏感內容
臺灣肥胖人口從不到五成增至2020年突破八成。本文揭露減肥幹話口號及錯誤理論，強調少吃多動減肥方式近九成機率失敗。取而代之，營養幹預替代熱量赤字，成功機率提高50％。不同人需因應基因、生活狀況調整飲食方式。統計證實變成健美選手死亡率高，健康目標需個別針對。結論要切合個人需求，瞭解減肥原理後再執行。
大家好，我是台中茄子蛋🥚，
今天跟大家分享什麼疾病會造成肥胖
另外，所有的文章都會搶先發在IG上哦🥳
https://www.instagram.com/d2.e99/
當你盡人事 努力飲食控制 運動後 卻發現體重一點都沒變化後 接下來只能聽天命嗎 讓我們來看看病理性原因造成的肥胖
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