方格精選
【丹麥設計日記 # 3 】練習「發現美好」的思考習慣
閱讀時間約 5 分鐘
✨在丹麥，有個身為台灣人的我仍在練習的——「發現美好」的思考習慣。✨
還記得第一次感受到所謂「發現美好」的說話和思考方式是在台灣參加去年的菁培研習營的時候。
在時間與競爭壓力極大的研習營裡，每階段的作品發表都是重要的成果評分與排名。因此周圍聆聽的同學們，可能都在內心評析這次誰的作品好、誰的作品不好、自己或別人哪裡做得不夠好。
反觀那些來自歐美國家的老師們，即便上課時認真嚴肅，然而到最後個人作品發表時，總是笑著並認真的給予作品評論，但評論的重點卻是在「你做得好的地方」。
老師總能找到每個作品裡，值得欣賞以及做得好的地方，並具體說出哪部分好，以及為什麼做得好。
在那時，我便對於這樣的視角與思考方式的差異感到驚訝，一方面會質疑如果都只稱讚作品，那要怎麽知道自己不好的地方呢？倘若不知道自己做不好的地方，那要怎麼改善與進步呢？
內心滿滿的疑惑一直沒有獲得解答，直到來到丹麥，我才深刻體會到他們透過「發現美好」的習慣，學習與看到自己和生活的美好。
之前文章提過，在丹麥，幾乎每堂課的最後，老師都會給予學生回饋時間，而在這段回饋時間裡，同學們總是以「我覺得＿＿部分很好/我很喜歡」為開頭，先具體的說出自己喜歡的部分、為什麼喜歡，接著再說出他認為可以改善的部分。有些時候，甚至也只是單純跟老師說這堂課的哪部分他覺得很棒！
老實說，偶爾我在聽到某些意見時，內心還是會慣性地冒出「蛤？」或其他質疑和不認同的聲音。
然而，老師和其他同學們，不論對於什麼樣的意見，認真聽完後，都會很真誠地看著對方的眼睛，並給予認同與尊重的反應。
而這些反應可以稍微歸類整理於以下幾種方式/步驟，也提供給大家可以在生活中練習「發現美好」的習慣：
肢體上的認同
當傾聽你說話時，他們總是會認真地看著你的眼睛（這點我現在還在努力練習當中）；而在你講話的過程，適時地點頭、微笑、或是做筆記，表示認同與尊重你的想法。
反之，對話時，若眼神飄移不定、看手機等，他們便會認為你不尊重、甚至是不喜歡這段對話。
這些肢體上無意識的行為確實常常反應人最真實的心情。當然，透過肢體上的改變也能反過來影響人的心態。
因此，下次可以先從改變肢體開始，練習把注意力放在當下，以及把視線放回說話者身上。
當然，在對方說話時，頻繁看手機是大忌這就不用多說了。
若在這樣的場合下，手機突然發出聲音或是跳出通知，人們會先禮貌性地道歉，然後關掉通知，回到雙方的對話裡。
言語上的認同
在言語上，一開始練習時，可能沒辦法在聽完對方意見後，馬上具體說出為什麼覺得好，這時候，可以先從簡單讚賞對方的想法開始。
像是：「我覺得你提出的這個想法很棒！」
進階一點，可以更詳細地提出你覺得哪裡好：
「我覺得你在這個專案上，針對使用者情境下所提出的切入點很有趣！」
「我覺得你在這個專案上，針對使用者情境下所提出的切入點很有趣！」
再更進階一點，除了具體地提出哪部分好以外，可以再給予為什麼覺得好、以及後續更多的討論：
「我喜歡你在這個專案中，針對這些使用者在這個情境下所提出的切入點，因為他確實是在使用者與場域互動之中很重要的關鍵，想請問你是怎麼找到這點的呢？或許這也可以作為我們後續的專案執行參考。」
「我喜歡你在這個專案中，針對這些使用者在這個情境下所提出的切入點，因為他確實是在使用者與場域互動之中很重要的關鍵，想請問你是怎麼找到這點的呢？或許這也可以作為我們後續的專案執行參考。」
（以上對話內容純屬虛構）
透過這樣的對話，訓練自己思考對方做得好的地方，除了可以正向地引發後續更多更深入的討論，彼此也能學習到對方的優點，反過來優化與調整自己。
簡單來說，在言語上的讚賞與認同，可以從這三步驟來練習：
單純讚賞 --> 具體認同 --> 為什麼認同、後續討論
單純讚賞 --> 具體認同 --> 為什麼認同、後續討論
「發現美好」這件事不只在學習現場，更多的是在日常生活與對話時，歐洲的朋友們總是能快速地看見你做得好的地方，並且不害羞地笑著直接稱讚你。
即便是生活中微不足道的小事，他們都能認真地稱讚你一番。
不知不覺，我也漸漸習慣在看到別人時，先發現對方做得好的地方，並練習看著對方的眼睛，認真說出來。
其實，透過學習發現他人美好的過程，也是在練習發現自己的美好。
小結
不論是我過去所習慣的思考方式——先看見不好或是要改善的地方，從中學習教訓與調整；到在丹麥，人們總是先發現對方做得好的地方，並習慣性地給予讚賞，都沒有絕對的好與壞。
然而，不可否認的是，在這樣習慣「發現美好」的環境下，由於大家不再擔心自己所提出的意見會被嘲笑與批評，多元的思考與個體的獨特性被包容和認可，不僅讓人們願意相信自己的能力，也讓人們能更自由地發展與學習，找到更多有趣的可能。
同時，我也因此透過這場「發現美好」的生活練習，找到自己的美好，並且更願意相信自己，讓我有勇氣和力量繼續書寫與創作。
每件事都有好的一面，你只需要有一顆「發現美好」的心。
喜歡這篇文章或是想看更多分享，歡迎〖 ❤️按愛心❤️ / 分享 / 追蹤 / 贊助作者 〗給我更多支持與鼓勵，讓我繼續寫出更多好文章！
（也可以順便來IG找我玩🌞）
✨ Wish you all love and light. ✨
即將進入廣告，捲動後可繼續閱讀
為什麼會看到廣告
32會員
12內容數
這個專題將分享我在丹麥 DSKD 讀設計研究所時的設計學習筆記、日常觀察與一點心情隨筆。【丹麥設計日記】主要分享我在丹麥學習視覺設計、社會設計與設計思考的紀錄，以及對丹麥教育的觀察和心得。【丹麥生存日記】則關於我在丹麥的日常生活觀察、體驗與心情隨筆。
有興趣的人歡迎訂閱支持囉！
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
👩🏫我在丹麥上了近5個月養豬課跟實習，要學的課很多，舉凡人事管理、財務報表、生產數據、飼養排程、環保議題等，不只是養豬。
🏠豬舍設備的第一堂課，就是與溫度/通風有關。
👩🌾老師發給我們煙霧彈，到自己的實習豬場去測試進風口的空氣流向。
🕵♀老師要我們好好思考，煙霧測試出
上回介紹了丹麥知名的生活設計品牌HAY，以及我稱為丹麥版的大創-Flying Tiger Copenhagen，我知道你還看不夠，這回我再來分享更多丹麥品牌。
等你看完後可能發現，原來丹麥設計這麼吸引人，很少人的荷包能逃過一劫(😝)！
北歐各國向來重視生活，而居家生活當中，有質感的家具、擺飾、用品等，都能讓生活增添色彩。兼具功能性與簡潔設計，不但看了舒服，營造出讓人嚮往的生活美學，在北歐當地人的日常生活當中，處處都是設計，耳濡目染之下，設計早已成為牢不可分的DNA了。
相比於海外近年顯學Computer Science，工程顧問與大型基礎建設似乎不在一般台灣人海外工作的選項裡面。
有興趣在海外工程顧問行業或大型基礎建設工作的朋友，可以參考一下目前下列國際市場上有哪些熱門常見的執照可以考，筆者目前在派駐丹麥工作，出發前通過美國專業工程師(NCEES Power
離岸風電風場建設可以分成四大不同的package。風機安裝、海上變電站、陣列電纜、陸上變電站。每個不同的package都需要不同的人才參與，但主要大致上分為土木跟機電，和各種大型基礎建設類似。筆者目前參與過陸上與海上變電站建設專案。風機安裝分為水下基礎、風機塔架、發電機和風機葉片。一架風機動輒單價需
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
👩🏫我在丹麥上了近5個月養豬課跟實習，要學的課很多，舉凡人事管理、財務報表、生產數據、飼養排程、環保議題等，不只是養豬。
🏠豬舍設備的第一堂課，就是與溫度/通風有關。
👩🌾老師發給我們煙霧彈，到自己的實習豬場去測試進風口的空氣流向。
🕵♀老師要我們好好思考，煙霧測試出
上回介紹了丹麥知名的生活設計品牌HAY，以及我稱為丹麥版的大創-Flying Tiger Copenhagen，我知道你還看不夠，這回我再來分享更多丹麥品牌。
等你看完後可能發現，原來丹麥設計這麼吸引人，很少人的荷包能逃過一劫(😝)！
北歐各國向來重視生活，而居家生活當中，有質感的家具、擺飾、用品等，都能讓生活增添色彩。兼具功能性與簡潔設計，不但看了舒服，營造出讓人嚮往的生活美學，在北歐當地人的日常生活當中，處處都是設計，耳濡目染之下，設計早已成為牢不可分的DNA了。
相比於海外近年顯學Computer Science，工程顧問與大型基礎建設似乎不在一般台灣人海外工作的選項裡面。
有興趣在海外工程顧問行業或大型基礎建設工作的朋友，可以參考一下目前下列國際市場上有哪些熱門常見的執照可以考，筆者目前在派駐丹麥工作，出發前通過美國專業工程師(NCEES Power
離岸風電風場建設可以分成四大不同的package。風機安裝、海上變電站、陣列電纜、陸上變電站。每個不同的package都需要不同的人才參與，但主要大致上分為土木跟機電，和各種大型基礎建設類似。筆者目前參與過陸上與海上變電站建設專案。風機安裝分為水下基礎、風機塔架、發電機和風機葉片。一架風機動輒單價需