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卡住｜聽說．羽化
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我有點卡住了，卡在一個存在的尷尬裡。就好像聯考在即卻想燒毀課本，或是假期將盡又頹廢賴床，然後再抱怨時間永遠不夠。又或者是，明明有許多的安排，卻又慵懶的什麼也不想做，如同不斷塗改行事曆上的行程。行程其實從來不該跟手機的鈴響提醒畫上等號，還好我至今仍不是手機綑綁的囚徒，但書寫在紙本的日誌上也沒有比較自由。我想著下週又要北上，要計畫些什麼，還是一切隨時間悠遊，我再次被自己卡住進入一種詭異的兩難，一種帶著詭異期待的兩難。詭異跟期待似乎是互斥的，但在此刻卻整合到近乎完美，說起來也是種錯誤，錯誤的卡住，卡住錯誤的時空與人生。
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生活如同雲霄飛車，但也讓我共享喜樂與淚水。期待藉由這系列的文章，讓我們能更友善地看待精神疾病的親友。我無法代表精神疾病，也無法代表躁鬱症；但我相信每個人同心攜手，社會標籤與刻板印象將被溫柔的挪去；讓杜鵑鳥能自由翱翔、飛越杜鵑窩。
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曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
在親子互動中，
當覺察到自己的情緒開始出現波動，
就要留意此時已進入了「誘發期」。
當父母情緒進入了誘發期，
可以這樣做來穩定自己...
本篇文字負能量偏高，都是我正在不爽的時候紀錄下來的，請斟酌服用，就是一些人生中不起眼但讓人煩躁的鳥事，但其實我的日子沒有文字看上去這麼糟，因為每天都有各式各樣的澳洲野生動物療育人心。
我不喜歡規劃事情，是個怎麼測都沒有變的INTP，但通常在進入陌生環境之前會維持一段會安排一切的狀態，因為我覺得這
若是在親子雙方都處於冷靜期時，
在教養上可以做些什麼，預備未來可能會發生的親子風暴。
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透過正念練習，可以讓我們鬆綁焦慮緊張的情緒，還有緊繃的身體。
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方法：關掉Token Merge
祝大家算圖愉快！
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