在原子習慣這本書中，提到認為自己有選擇是很重要的概念，遇到什麼事情不是因為我必須去做，例如:
我必須去搜尋這些資料
我必須不吃宵夜我必須要學習英文
而這些必須要完成的背後，都藏著想要完成的目標，是為了完成工作，或是控制體重，或是自我投資。但光是為了這些目的，尚不足以推動自己來去完成應該要做的事情。反而產生了我就爛，我就是做不到等等的負面想法。
因此，試著改為如下的宣示，是不是會好一點:
我選擇去搜尋這些資料
我選擇不吃宵夜
我選擇要學習英文
因為是自己的選擇，所以就更應該心甘情願去做。一樣背後有目的存在，找資料是為了成為工作領域上的專家。不吃宵夜是為了成為健康的人，健康的人會控制食慾。學英文則是要成為更有競爭力的人。
這樣子去想，就會認為是自己做出了選擇，而不是只能被動的接受。什麼事都是逼不得已，被推著走的人生，還有何意義呢?因此，選擇後就去做，然後就可以朝著目標邁進。
依照零極限的概念來說，發生在周遭的事都是自己所造成的，自己應該負完全的責任。因此對於發文的回應也是一樣，既然是自己選擇要發文，就不用期待別人一定要對自己的文章按讚或留言。而自己卻可以去選擇對別人的文章按讚或留言。因此回到原點，在面對自己不太想去做的事情時，要能夠提醒自己，這些都是自己的選擇，並且可以做得很好，並且把這些體驗化為自己的一部分。
會出現這些事情既然是自己的責任，就應該趁此機會來好好的淨化處理。一再抗拒只會造成停滯不前，對於解決事情毫無幫助。一旦停下來了，就只是表示承認自己就是被逼的，其實一點都不想做，但真的是這樣嗎?
月光覺得，因為是自己的選擇所以甘願去完成，抱持著這樣的心態，就不會有抱怨或疲累產生，因為這些都是為了讓自己成為想要成為的人。
一定會成功嗎?不，不一定。
還要選擇繼續做下去嗎?那當然!
