走向「老」的路上—什麼都不想做？只是和人家不一樣

「什麼都不想做」，在2010年時首次出現，那時候已經退休5年了（55歲，哇！10年前了），寫小說，帶女性寫作班，寫了許多東西，還有劇本（上過編劇課），上幾個課，包括學歌仔戲，然後在那一年的年中，覺得情緒很低落，什麼都不想做。

下半年，遇到花精老師，使用花精，上課，上完課當諮詢師，讓我又活絡起來。2012年，什麼都不想做的情形又來了，之後就起起伏伏，繼續做我想做的事情，辦活動，也時常落在不想做的狀況中。

2018年開了一個小刀，傷口很快痊癒，那個沒有力氣，什麼都不想做的感覺更全面，徹底了，直到現在我一直處在「休養」的狀態中，除了看醫生，加上諮商、催眠、找朋友聊聊外，只能好好吃，好好睡，好好運動和過日子，回到人的基本需求中。

今年是休養的第3年，7月時覺得好一點了，現在11月，經過了這幾個月，事實是，只是好「一點點」，最近開始往老化的方向探討，情況是，除了第一篇提到的「腦袋不連線」外，還有：

￭一般人喜歡的事情都不喜歡，如：旅遊，美食，看電影，看表演、展覽，做手藝……
￭不喜歡人多的地方，其實是沒辦法待在人多的地方，所以所有的活動都沒參加，連家人聚會也一樣，有時候沒參加。
￭活動或聚會時，大家的講話，七嘴八舌，覺得很吵。
￭對「一般」的話題，如：說孩子、先生，購物，誰誰誰怎樣了，社會新聞……覺得很煩，沒興趣。
￭覺得現在的資訊好多喔！我都不想知道，有的會引起我的煩躁。
￭電視只看幾分鐘，覺得很難看，一點都不想看。
￭看其他人在做的事情，各行業或生活瑣事上，覺得很麻煩。
￭不想學習、上課，尤其是知識、資訊的東西，網路上的文章有的會看，有幾個主題會看，如：女性，性別，人權，弱勢者，環境，公平正義……
￭不想看書，只有講自己、內在等身心靈的會看，但看很慢，一次只能看二、三頁，然後就想要怎麼去做？沒辦法像以前一樣，一星期看一本大眾心理學的書。
￭以前對於作品的創作過程，某人（某店）的成就歷程很有興趣，現在都不想看／閱讀。
￭只能約一位想聊的朋友面對面講講話，最多2位，超過2位就不行，我講話會比較吃力。
￭可以一個人搭高鐵、火車、客運到某地走走，無法和人同行，覺得很麻煩，一點都不想。
￭有名字的景點都不想去。
￭走步道時，邊走邊講話覺得很累，都自己一個人去走。

……

這些是「老化」的現象嗎？正在探索中。

去年底，去做催眠，催眠師要我寫出100項我喜歡做的事情，我第一個反應是：「哪有可能？」回來寫著，寫著，真的有耶！只是和「一般人」不一樣，事情比較「小」，都是平常在做的，如：

◆做愛（只有這項目前比較難做到）
◆到別處租房子住，和台北2邊住
◆在旅館裏面玩，如特別找有游泳池的，在等朋友下班時可以自己玩
◆坐火車（或公車），隨意下車，在附近走一走
◆泡溫泉
◆在步道走路，只要有樹，有草，有鳥叫的地方就可以了
◆出門一定戴帽子和大口罩，將臉遮住，不要曬到陽光，免得有黑斑
◆到旅館吃自助式早餐；到喜歡的咖啡館吃輕食
◆健身後，躺在地板的瑜珈壂上，讓肌肉休息
◆洗過臉後，在臉上擦保養品
◆靜坐時，慢慢呼吸，注意身體的痛，通常幾秒鐘，那些痛就沒了；腦袋閃過的念頭就讓它過去
◆蒸一條魚，自己吃
◆用布拖把乾拖木地板
◆慢慢吃飯，好好咀嚼
◆用單面白紙（廢紙）寫字
◆書寫
◆約一個朋友講話
◆有太陽時，拿衣服、被子出去曬

……

我寫了一百多項，呼！放心了，我不是什麼都不想做，還是有喜歡做的，只是和人家不一樣，自己心裏開心就好。而且寫的是我喜歡做，愉快的事情，心情也跟著愉快起來，後來用一本簿子寫幾類事情，記錄自己的情況，目前寫的有：

․感謝
․愉快，開心（心情不好、不愉快也寫在這裏）
․第一次做，第一次發現（或沒做）
․腦袋不連線—這一項寫的最多
․取消，不做—想做的事情想一想，取消，不要做太多（以前的毛病）
․臆想，想到離譜的結果—自己胡思亂想，自己嚇自己，告訴自己，這只是我的想法，外面的世界照常，沒有變
․成見—發現有些想法或做法是我的成見（固定的看法）時，記下來
․憤怒發出來，抱怨說出來—以前都忍耐，其實不要忍耐，忍耐是不對、不好的
․特別—將覺得特別的事情記下來
․體悟

寫這些，除了記錄自己的狀況外，最大的功用是，為了寫愉快的事情，會特別去做一件讓我愉快的事情，將心情拉起來。