方格精選
我們如何反思自己呢?
閱讀時間約 1 分鐘
一、前言
年末時有許多事情要做，這些事情可能包含工作中準備結案的業務、跨年要去哪裡跨、何時要開始打掃家裡、過年要準備多少錢.....等例行業務，但我認為我們也不要忘記回顧自己這一年做了哪些事情，並且從這些事情獲得哪些養分及教訓，雖然我知道這一年大家都不好過，因為武漢肺炎的關係，導致許多人 的工作都陷入停擺，但我想大家應該都還是有經歷一些事情吧?
二、回顧時會經歷哪一些情緒
在做回顧時或許你會有許多正向及負向情緒(EX:開心、懊悔.....等情緒)，我認為這一些情緒都是健康的，因為正向情緒可以幫助我們知道自己正在往自己所想要的方向邁進；然而負向情緒可以幫助我們去重新審視當下的困境有哪些。
三、回顧時可以使用哪一些方式
1.寫出來:這些寫出來的內容不一定很有結構；且大部分是很雜亂的文字；這些文字當下看覺得沒有用；但經過一段時間再回去翻閱時我們或許就可以看見這些文字所代表的意義；這些意義可能包含哪些事件困境還持續著及哪些事件已經轉化成自己的養分。
2.自言自語:其實在寫出來之前我通常會利用自言自語的方式來稍微組織一下自己腦袋中的想法；它對我們的幫助主要有(1)幫助記憶與組織思緒(2)宣洩情緒(3)自我鼓勵與自我暗示。在此我必須承認我是一個自言自語很嚴重的人；嚴重到有時必須提醒自己要調整音量(哈哈，但太嚴重還是要去看醫生喔)
2.自言自語:其實在寫出來之前我通常會利用自言自語的方式來稍微組織一下自己腦袋中的想法；它對我們的幫助主要有(1)幫助記憶與組織思緒(2)宣洩情緒(3)自我鼓勵與自我暗示。在此我必須承認我是一個自言自語很嚴重的人；嚴重到有時必須提醒自己要調整音量(哈哈，但太嚴重還是要去看醫生喔)
四、關於自言自語的文獻
👉喜歡此篇文章的人可以幫我拍手五下(在頁面的最底下)or贊助我讓我可以有些微薄的收入。
👉拍手是不用花半毛錢的，只需登入gmail、FB......等社群軟體就可以幫助我有收入囉。
👉歡迎大家可以追蹤我，這樣子就可以在第一時間收到我熱騰騰的最新文章喔。
為什麼會看到廣告
25會員
46內容數
我會寫什麼樣子類型的文章基本上已經在我的自我介紹裡都有大略寫出來了
在這裡你可以做提問、許願及交流，但如果願意給我一點贊助，我完成起來會更加的有動力。
若有職涯議題想要找一個人陪伴你討埨的話，歡迎至職涯大小事找我的聯繫方式。
另外我有在接案，可以至接案百寶盒找找看我有那些技能符合你的需求。
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
AI讓科技加速發展，生活發生質變，但或許更多的不一定是期待，而是被淘汰的恐慌。當我們能做的事情，AI都能做的時候，我們該何去何從？我們還會被就業市場需要嗎？這本比爾蓋茲推薦的書或許可以看到一些曙光。
最近社群網路中不停有金句。
「不要談什麼天分、運氣，你需要的是一個截稿日，以及一個不交稿就打爆你狗頭的人，然後你就會被自己的才華嚇到。」——查理·布洛克（英劇《黑鏡》編劇）
想要思考的人相對來說少之又少。思考讓我們很困少、很疲勞；思考有可能逼我們脫離熟悉、令人安心的習慣；思考可能讓我們的生活變得更複雜；思考可能讓我們與人產生衝突，或者至少讓我們跟自己仰慕、喜愛、追隨的對象之間的關係變得更複雜。所以，誰需要思考呢？- 20
我們經常不懂善待別人和自己。面對社會問題，我們更束手無策。非暴力溝通可能是一個方法。四個原則，就是無論別人說甚麼，怎樣表達自己，都要聆聽他們觀察到甚麼、有何感受、有何需要及有何請求。這在實踐上是難的，所以作者也舉出不少生活上的例子，例如在別人發怒時，不要說「可是......」，同理他的感受較好。
非
筆者之前偶然間看到一個很有趣的觀點，大部分人在談環境時，似乎多數是以第三者的視角出發，但如果從另一個角度看人與環境時，或許我們其實就是環境的一部分。當我們深切的感受周遭環境時，也許我們同時也是在回頭看到自己也說不定。
（2018女影台灣競賽《再會馬德里》、《離巢》）當我們用「孩子」的觀點在看待我們的父母時，往往都只能看到他們作為我們的「父母」時，呈上的臉面；反之亦然。而當父母僅能看待我們，作為一個孩子時，就極難理解我們，作為他人之妻、之父、之師、之友……甚至就只是我們「自己」。而反之，也亦然。
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
AI讓科技加速發展，生活發生質變，但或許更多的不一定是期待，而是被淘汰的恐慌。當我們能做的事情，AI都能做的時候，我們該何去何從？我們還會被就業市場需要嗎？這本比爾蓋茲推薦的書或許可以看到一些曙光。
最近社群網路中不停有金句。
「不要談什麼天分、運氣，你需要的是一個截稿日，以及一個不交稿就打爆你狗頭的人，然後你就會被自己的才華嚇到。」——查理·布洛克（英劇《黑鏡》編劇）
想要思考的人相對來說少之又少。思考讓我們很困少、很疲勞；思考有可能逼我們脫離熟悉、令人安心的習慣；思考可能讓我們的生活變得更複雜；思考可能讓我們與人產生衝突，或者至少讓我們跟自己仰慕、喜愛、追隨的對象之間的關係變得更複雜。所以，誰需要思考呢？- 20
我們經常不懂善待別人和自己。面對社會問題，我們更束手無策。非暴力溝通可能是一個方法。四個原則，就是無論別人說甚麼，怎樣表達自己，都要聆聽他們觀察到甚麼、有何感受、有何需要及有何請求。這在實踐上是難的，所以作者也舉出不少生活上的例子，例如在別人發怒時，不要說「可是......」，同理他的感受較好。
非
筆者之前偶然間看到一個很有趣的觀點，大部分人在談環境時，似乎多數是以第三者的視角出發，但如果從另一個角度看人與環境時，或許我們其實就是環境的一部分。當我們深切的感受周遭環境時，也許我們同時也是在回頭看到自己也說不定。
（2018女影台灣競賽《再會馬德里》、《離巢》）當我們用「孩子」的觀點在看待我們的父母時，往往都只能看到他們作為我們的「父母」時，呈上的臉面；反之亦然。而當父母僅能看待我們，作為一個孩子時，就極難理解我們，作為他人之妻、之父、之師、之友……甚至就只是我們「自己」。而反之，也亦然。