一、前言:
最近因為網紅影片讓身心靈課程是否為邪教這件事情又再度引發討論，這讓身為社工系畢業生且擁有職涯諮詢師證照的我認為自己有責任提供一些挑選身心靈課程的建議，以幫助大家避免誤入邪教組織中。畢竟，我接受過專業助人工作的訓練，我想寫這個主題應該能具備一定的參考價值吧?
二、邪教的定義
邪教的定義其實很難確立單一標準，但綜合多方資料我認為，當一個團體聲稱『我是唯一的真理』，並且開始控制成員的生活起居，使其產生依賴、愛和敬畏，進而讓成員順從付出所有時，這就有可能是邪教的徵兆。具體而言，包括金錢付出、限制成員的人際圈......等。
三、邪教的特徵
以下是我摘錄幫幫身邊身陷其中的親友！德國發佈《邪教檢查表》17條，第1條：你在找尋什麼，他們都知道這篇文章中所提及的內容給大家做為判斷依據及標準1.在這個團體中，你彷彿能找到過去一直在尋找的東西，他們非常清楚，什麼是你在找尋的。
2.當你一接觸這個組織，你對世界萬物就有了全新的看法。
3.這個組織的世界觀非常簡單易懂，一目了然，並且可以解釋所有的問題。
4.你很難對掌握組織的全貌，事實上，他們也不允許你仔細思考或是檢驗。你在組織中新認識的朋友會告訴你：「這很難用言語解釋，需要親身體會，要不要現在就過去看看？」
5.這個組織有一個「大師」、「師傅」、「導師」、「老師」「上師」、「╳師」，只有他能知道宇宙或生命的真相。
6.這個組織的教義才是唯一真實的、永遠的智慧。社會上的科學、理性思考等，都會被當作負面的、惡魔的或是不夠啟發。
7.外界對於組織的質疑，反而被當作是組織正面的證明。
8.這個世界即將遭遇大災害，只有這個組織才知道，要如何拯救地球。
9.參加組織的人才是菁英，其他人都是病態與敗類，除非他們願意參加我們，讓自己獲得救贖。
10.組織會要求你立刻參加。
11.組織會要求成員透過服裝、飲食方法、自有的語言、嚴格的人際互動關係，將成員隔絕在社會之外。
12.組織會要求你與過去的生活斷絕關係，因為這會阻礙你的成長。
13.對你的性生活有嚴格規範，例如由「上面」替你選擇配偶、集體性行為或是完全禁慾。
14.組織不斷賦予你許多工作，並佔去你所有的時間。你必須賣書、賣刊物、招募新成員、參加課程、靜坐靈修……
15.幾乎喪失了獨處的時間，組織中的某個人總會整天纏著你。
16.當你開始懷疑，為什麼組織當初允諾的「成功」並未發生時，組織會告訴你，是你投入不夠，或是信念不足，是你自己的責任。
17.組織要求你嚴格遵循教義與規定，這是唯一獲得拯救的機會。
四、我們該如何挑選身心靈課程?
1.上網蒐集該課程所使用的理論基礎:在報名任何身心靈課程之前，建議先上網蒐集該課程的理論基礎。此外，可以先參加免費的課程說明會；了解課程內容到底在上些什麼，然後在花費之前，不妨比較幾個相似課程和不同的團體，找到適合的選擇，同時我個人也會花少量的費用，參加相關課程或工作坊，讓自己可以更進一步了解課程架構並跟工作人員做些交流，我想這樣子就可以避免被詐騙，同時也可以判斷出此課程是否真的適合自己去做進修。
2.了解課程老師的專業背景是什麼；又或者是否有助人相關背景系統的團隊在背後給他支持:在上任何身心靈的課程之前我們都需要先了解該老師的經歷有哪些，最好是挑有受過教育系統訓練助人相關背景老師的課程去做進修(EX:社工、心理諮商、特教…..等教育系統培育出來的老師做為優先考慮對象，因為他們至少有授過四年專業助人課程的相關訓練)，倘若他真的沒有這些背景我覺得也不代表他就是一個不好的老師，因為坊間也有許多助人工作者相關的培訓課程可以孕育出許多優秀的助人工作者，但我認為這必須建立在該培訓課程擁有助人相關教育系統所培育出來的人去給予支持，因為在缺乏相關支持系統的情況下，該課程可能無法提供完善的保障；EX:我去進修的職涯諮詢機構職游，該機構的創辦人就是心理學系相關背景出生的，甚至他們也會邀請許多擁有心理學系背景相關出生的老師一起來培育出許多優秀的職涯諮詢師。
3.課程的老師是否有定期在接受督導:督導這個制度通常是由較資深且具有助人教育系統所培育出來的老師來擔任，他們的工作是在協助助人工作者可以擁有更好的服務品質，讓來訪者的福祉可以獲得一定程度的保障。
五、後記:
1.如果你或你身邊的人遭遇到身心靈詐騙或邪教的事情，請你一定要理解一件事情是那不是你自己的錯誤，而是這些販售詐騙及傳授邪教的人做了一件非常可惡的事情，而你只是一個努力想要追求心靈平靜或解決人生課題的人。
同時我也建議你或你身邊的人尋求正規管道才能得到保障，這樣子才有可能獲得真正的心靈平靜或解決困擾你已久的人生課題。
2.一個人的性格可能是擁有非常多面向，因此他有可能會因為情境的不同因而展現出不同的自己，所以我也想提醒大家一件事情是；我們真的不要因為一部影片的表現就判斷他是否生病，因為所有關於心理疾病的診斷都需要歷經長期且專業的觀察與判斷。
六、參考資料:
3次免費心理諮商8月起15至45歲適用 申請方式、資格條件一次看
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