Sky in the wall 的沙龍

科學家的Podcast -- 人類腸道菌叢與益生菌，益生質

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Sky in the wall
發佈於喜劇系科學
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Microbiome到底有多重要？難道吃大便真的能治病？靠！原來我們一直都有在吃大便阿阿阿！

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Sky in the wall 的沙龍
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我們是一群科學博士所組成的科學概念推廣團隊, 落腳世界各地追尋夢想. 秉著對科學原初的熱情與好奇, 分享科學角度中的生活. podcast (Sat 10am) 與科學家系列小文 (日更), 歡迎訂閱分享.
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#健康#保健食品#預防醫學
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快吃起來! 科學家發現好的腸道菌可讓大腦變健康 {Nature Communications}
最近一篇發表在《自然通訊》 (Nature Communications)的研究發現，每天吃由菊粉和低聚果糖組成的益生元，12週後可提升認知能力 [Nat. Commun., 15, 1859 (2024)]。
#阿茲海默症#益生元#認知能力
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胡廷岳藥師的醫病故事集的沙龍
益生菌沒有效？如何增加腸道好菌？增加腸道好菌的關鍵，竟不是保健食品！藥師：想一下原始人，你就懂了。
當我們還是原始人的時候，這些益生菌就早已陪伴我們很久，我們吃什麼，益生菌就會跟著吃什麼。這也是為什麼就算經過200萬年的演化，現在所謂的腸道好菌、腸道益生菌，還是一樣喜歡吃膳食纖維(來自蔬果、硬殼稻米)、Omega-3(來自海鮮)、植化素(來自不同顏色蔬果)、還有多喝水。
#保健食品#腸道菌#好菌
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#腸胃#運動#代謝症候群
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