很難過的時候

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
遭遇到事情,讓人感到難過時,有一種思考方式可以改變情緒,就是讓自己先置身於事外。
把自己置身於事外、拉開自己和事件的距離,讓自己處於一個不同的高度去看待事件。這時候,你可能會發現,是啊,這件事其實用更宏觀的角度來看,並不是什麼大事情呢。
這種拉開距離的方式,有一種是在一個共同的時刻下思考,或許你會發現,你所遭遇的,在同一個時刻下,或許同時在很多地方發生了。
另一種,就是將事件放在更大的時間區間來看,或許這件事,到最後也不過只是一個人生的小小插曲,是回頭想想會發現無足輕重的事件。
這樣的方式,可以稍稍緩解自己的不快。當然,我們還是要去面對自己的情緒,只是做了這樣的思考之後,或許會讓面對情緒更容易一些。
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