給阿美
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親愛的阿美，
阿姨跟妳說喔⋯
阿姨跟妳說喔⋯
今天阿姨第一次踏進了心理諮商室，花了以前會覺得好貴好貴的錢，跟心理師阿姨說了很多很多的話。
那些話，阿姨已經跟朋友說了好多好多遍了，但每次說，眼淚還是會不停地掉下來，就像現在坐在電腦前打下這段話的我一樣。
我不知道這樣做，是不是以後就會變得開心了，
我雖然是想變得開心的，但我更想在妳不開心的時候當妳的依靠。
那些話，阿姨已經跟朋友說了好多好多遍了，但每次說，眼淚還是會不停地掉下來，就像現在坐在電腦前打下這段話的我一樣。
我不知道這樣做，是不是以後就會變得開心了，
我雖然是想變得開心的，但我更想在妳不開心的時候當妳的依靠。
雖然妳沒有告訴我妳不開心，
我可能不能在妳不開心的時候突然蹦出來說些什麼，
但聽到妳媽媽說妳的恐懼、妳的焦慮、妳的憂鬱，
阿姨彷彿感同身受。
我可能不能在妳不開心的時候突然蹦出來說些什麼，
但聽到妳媽媽說妳的恐懼、妳的焦慮、妳的憂鬱，
阿姨彷彿感同身受。
雖然每個人的感受都不同，
雖然我覺得妳那小小的身體、小小的心靈，承受的彷彿比阿姨重太多太多了，
但我想我還是可以理解妳一點點的吧？
雖然我覺得妳那小小的身體、小小的心靈，承受的彷彿比阿姨重太多太多了，
但我想我還是可以理解妳一點點的吧？
希望妳不要逼自己開心、
不要明明不開心還裝作開心（雖然阿姨總是這麼做），
希望妳知道妳可以不開心，就算妳不知道原因，
因為不管妳開不開心，
我們都會在妳身邊陪妳、愛妳。
不要明明不開心還裝作開心（雖然阿姨總是這麼做），
希望妳知道妳可以不開心，就算妳不知道原因，
因為不管妳開不開心，
我們都會在妳身邊陪妳、愛妳。
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
在人生低谷中尋求幫助是重要的，這篇文章分享了作者的初次諮商經驗，面對原生家庭、創傷事件等問題，作者經由諮商學會正視內心情緒，慢慢走出低潮，這是一個充滿感恩和成長的經歷。
親愛的讀者：
你，還好嗎？
生活有不如意的地方？有些事，會否無法向身邊人傾訴？
情緒找不到出口，心口的擔子愈來愈重？
你，還好嗎？
如果你想向我訴說，如你想聽我的想法：
• 請加入我的沙龍會員
• 我會不定時在討論區開放約每星期一封的「會員來信」限額 【 請開啟討論區通知 】
媽媽的朋友下午打了通電話給我，說她們一起幫媽媽寫了法會牌位，
因為在北部，所以用很家常的口氣跟我說，有空的話記得去拜拜。
掛完電話我坐在手機前爆哭。
因為能感受到媽媽朋友們用自己的方式想念她，記得她的習慣、愛好，
所以用同樣的方式延續下去，用她們能做到的關愛試著照顧我們。
安養機構參加學員簡介(四)
阿笑女士：
情緒一直不是很穩定，常吵著要回家。女兒常常來陪著。早先的圖都是陪伴者代筆，而本人一直沒有很投入。
直到以絲瓜為題材時才注意她的畫畫過情形，阿笑女士一邊說一邊畫，雖然畫呈平面排列，清楚表達有瓜棚、瓜葉。
阿笑女士這次的反應讓我學習到
在一個小鎮的咖啡店裡，兩個好朋友，艾莉和凱文，坐在窗邊的桌子旁。艾莉看著窗外，臉上帶著沉重的表情。
凱文好奇地問道：「艾莉，你最近看起來有些不對勁，發生了什麼事情嗎？」
艾莉長嘆一口氣，然後開始向凱文訴說她的煩惱：「我最近一直感到情緒壓力很大，工作上的壓力讓我感到焦慮和疲憊
此篇文章描述作者的心理師給予溫暖陪伴，讓她感受到了滿滿的安慰，心理師的深入關心讓她感受到被理解和支持。在談話尾聲，作者發現心理師的眼淚，讓她感到愧疚和不安。然而，心理師的溫暖回應讓曉明白，她可以在這裡放下心中的包袱，哭泣是可以被接納的。讓曉感受到了被理解和愛護，並讓她更加堅定地面對生活的挑戰。
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跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
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因為在北部，所以用很家常的口氣跟我說，有空的話記得去拜拜。
掛完電話我坐在手機前爆哭。
因為能感受到媽媽朋友們用自己的方式想念她，記得她的習慣、愛好，
所以用同樣的方式延續下去，用她們能做到的關愛試著照顧我們。
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情緒一直不是很穩定，常吵著要回家。女兒常常來陪著。早先的圖都是陪伴者代筆，而本人一直沒有很投入。
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凱文好奇地問道：「艾莉，你最近看起來有些不對勁，發生了什麼事情嗎？」
艾莉長嘆一口氣，然後開始向凱文訴說她的煩惱：「我最近一直感到情緒壓力很大，工作上的壓力讓我感到焦慮和疲憊
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