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大清單系列 - 讓人生更好的 100 條規則 (by Ryan Holiday)
閱讀時間約 7 分鐘
哲學家塞內卡 (Seneca) 在他的《On The Happy Life》，列出了許多幸福生活的準則，因為每個人都希望生活得更好。Ryan Holiday 以古哲學家智慧為底，加上自己的研究和經驗，列出了 100 條 (簡短) 規則，能讓我們的生活變得更好。雖然每個人的人生目標可能有所不同，但希望其中一些能幫助你追求美好的生活。(原文連結)
1. 早起
2. 問：我是在使用這個科技，還是它在利用我？
3. 先別想結果，專注在每天進步一點點
4. 多說「不」
5. 每天讀點東西
6. 不要看電視新聞
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
(上述兩個影片是用在這一段)
(故事一)「吼！我要告老師！」(然後老師就上法院了(大誤))
這句話完整應該是說「吼！我要告訴老師！」是常見於小朋友因小事發生爭吵，而找老師告狀的現象。
詳細過程可能是這樣：
小朋友A：「吼！你再這樣，我要告訴老師喔！」
小朋友B：「你去啊，你去啊！」
(故事
你不禁想如果有一樣工作做不到位，或像你那樣忘了做某樣事情，女孩可能救不回來。而確保整個團隊把工作做好做滿的大功臣就是小小檢查表。不只醫護團隊，飛行團隊、建築團隊都有用檢查表，確保不會出意外。飛行團隊和建築團隊都很明白，一旦出了事故，後果沒有人負擔得起。
白希那繪本走出一條新奇的路徑，是超現實主義在兒童世界的歡欣表現，讓完全不相干的物質交融無扞格。相信讀者如你我，絲毫不會懷疑書中情節，諸如：白雲做成麵包、沙發在說話、神仙下凡來治病；因為白希那為我們「幻想成真」，讓我們從現實困頓裡飛揚起來，說出我們的心底話，反而是讀者要嘖嘖：「就是這樣！」
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分享一
近來適逢母親節假期，我帶著孩子回家與母親及家人團聚。一回到家中，九十幾歲的祖父走出來迎接我，祖父非常有精神，氣色很好，陽光打在他身上，看起來彷彿在發光。祖母氣色也很好，雖然常常健忘，但還是在外頭走來走去，有別以往只是坐在椅子上休息。
和老媽講話講到兩歲小姪女時，談到了「洗手」這件事。
想想大部分大人總習慣性叫小孩也教小孩多洗手，擔心生病：一方面是出於愛的表現，不忍心看到小朋友不適，另一方面則是覺得生病之後的照顧又會為照顧添增不少難題。
但現實上，好像也很多大人自己洗手也超不確實的，這也可以說是一種「嚴以待人，寬以律己」
日本民主教育大學 Shure University 成立20年來，以學生為中心，提供學生不同的教育選擇權。透過大量的人際刺激，多元豐富的顧問群，共創安心的共學關係，引導學生更深入探問「我是誰」，並以自我理解為核心，設計及主導自己的學習，達到「我的人生我開創」的目標。
小時候有討厭過每晚坐在電視機前怪東怪西的長輩嗎？
你曾對身邊整天怨天尤人的朋友感到不耐煩嗎？
或者，你也開始埋怨世界、覺得人生好難了嗎？
同時發現自己漸漸變得像小時候討厭的大人一樣。
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