情緒過敏人

閱讀時間約 5 分鐘

眼前的人就像電視劇

觀察每個人拿筆的方式,發現有些人常會在某些菜色出現在營養午餐時面露難色,老師在講台上眉毛輕皺.......
有很多細微的動作或是人臉上短暫出現的喜怒對我而言都是理所當然的應該去注意的,雖然在群體生活中我不常扮演「討好者」的角色,我卻發現了大部分人不會去注意到的細節,也因此大家都喜歡和我聊天,因為我總能很準確地說出他們的想法和情緒。
這對我來說沒什麼,我平常就在觀察他們一舉一動,就好像每天都看著的電視劇一樣,對裡面的每個角色我都很熟悉,也因此每當我感受到身邊大人的負面情緒即將溢出時,我都特別緊張,也對那些不會閱讀空氣的同學們感到頭痛。

對於情緒特別敏感的好處

或許是因為出生在大家庭裡,在我印象中每個周末家裡都會聚集一票親戚朋友,我總在大家高聲討論的嘈雜聲中醒來,我喜歡觀察每個人的表情,某個叔叔說了什麼話之後,另一位女性長輩鼻子隨即噴出一個氣音,聽起來十分不屑;
父親的姊妹坐在客廳的中央高談闊論,批評其他兄弟姊妹的不是,母親坐在角落不發一語,但眉頭深鎖,我感受到她不同意這一段言論,卻也不想打斷發言者的興致,只好百無聊賴地玩弄我的小手。
長期養成觀察人的習慣之後,每到一個新的環境我總喜歡先默默的站在一旁觀察大家,去熟悉每個人的脾氣和習慣之後才發言。
除了對情緒特別敏銳之外,我也承襲了母親的身教:細心對人,身為一個直接和大家庭裡的長輩,也就是我奶奶住在一起長達近三十年的媳婦,母親不僅將奶奶的習性掌握透徹,甚至連常回家探望奶奶的親戚們的喜好和偏愛的菜色也都記得一清二楚。也因此母親常被親戚們稱讚,雖然我無法斷定這樣的讚美是否只是他們用來逃避責任的話術。

情緒過敏人的煩惱

這麼會讀別人心思和替對方著想的母親在我眼裡看來雖不軟弱,卻常以他們為第一考量,而犧牲或忽略自己的感受,是我比較不能忍受的!
於是在家中我藏起這個和母親一樣敏感的人格,反向塑造一個不考慮他人想法,我行我素的角色,除了能免除一些麻煩之外,也讓自己避免走向和母親一樣濫好人的路。
對我來說,情緒過敏和濫好人其實是可以放在一起討論的,因為情緒過敏,又不想要得罪人,所以變成濫好人。
我深知這個輪迴在我們家不斷的發生,所以我不希望自己重蹈覆轍,我試著忽略這些不會影響我生活或心情的其他不重要角色,只把心力放在我在乎的人生上。
然而在外與人交際,仍免不了這樣的狀況。因為主管的一句話會擔憂許久,就怕他突然丟出離職信,結果新的一週開始後他看起來又好像沒事了一樣;
因為家長傳來的一個疑問句感受到後面的質疑和不悅,所以想了千方百計來應付之後的狀況,事實證明這些準備和預設是正確的,也因提前預備所以順利解除了危機。
情緒過敏症雖幫助我在職場上屢屢化險為夷,但情緒過敏症雖幫助我在職場上屢屢化險為夷,但也讓我陷入重重的焦慮中,因為不敢大意,所以時常超譯我感受到的情緒,讓我只要是身處公共場合,永遠無法鬆懈心情,不去觀察別人的臉色。

過敏的後遺症

這樣過於敏感的覺察力使壓力只能轉向原先茂密黑亮的頭髮,雖然依舊茂盛,但才二十六歲的我頭頂已有明顯的白髮,甚至在同學聚會時都會被大家消遣,問我事業到底做多大,怎麼年紀輕輕白髮就如此猖狂的亂冒?
有趣的是,在我邊解釋這只是少年白的同時,我還在以目光掃射每個出席的同學,看看誰的表情比較黯淡,推測大家在工作上的狀況,誰的臉色比較凝重,需要被關懷。
情緒過敏的人們經常碰見一種問題:感知不到自己正在承受壓力。
也因如此每當我們身體出現狀況時,才會驚覺是這陣子工作太繁忙,已經超出能負荷的範圍。也常失眠或睡眠品質低落、突如其來生一場大病,因為我們花了大把時間去關心別人,卻忘了要好好照顧自己。

嘗試改善的方式

情緒其實是表現人最真實感受的第一反應,也因此不能視作當事人最後的決定或想法。
面對他人,試著去了解對方的情緒和想法固然重要,但要是因此讓自己產生了壓力和困擾那就本末倒置,因為理解他人的初衷就是想讓彼此相處起來更融洽,如果反而在自己的身上累積了太多不必要的負能量,也會影響到他人不是嗎?
每天晚上將心情記錄下來,寫成日記,邊寫邊整理思緒,對於改善情緒過敏相當有效。因為要將想法化做文字寫出來的同時需要去選擇適當的詞句,而往往在這個時候就會發現自己很多時候都是過慮了,寫下來之後才明白其實事情並沒有想像中的那麼嚴重。
若是因為身邊較為親密的對象讓自己感受到負面的情緒,我也會試著寫成文字去和對方溝通,不管到最後的結論是好是壞,至少不會放在心裡變成懸念,大腦也不會無時無刻的在想這些光靠自己得到的資訊無法得到答案的問題。
我依舊喜歡自己敏感的情緒,觀察別人一直以來都是件很有趣的事,只是現在我會有意識地告訴自己不需要過度敏感,因為很多時候連自己無意間都會做出和真正想法不同的反應了,不必要去過度放大別人的一舉一動,讓自己過得更舒心一點,才是最好治療情緒過敏的方式。
為什麼會看到廣告
49會員
127內容數
我會在這裡放一些閱讀隨筆和日常散文~
留言0
查看全部
發表第一個留言支持創作者!
金的日常隨筆 的其他內容
小時候胖,真的就是胖!  從我有記憶以來,我就一直是個胖子,從小胖子一路變成大胖子,但前半段時期我從沒想過要減肥,一方面是當時的我不覺得自己需要改變,以為大量的運動本來就需要補充大量的體力,但當時的我不懂,雖然都是肌肉,可是雞胸肉和炸雞排所攝取到的養分和熱量是截然不同的。 本人的腳至今還是長這樣
近期看見的家長心態 進入補教業也將近四年,其實看到很多形形色色的家長,很多人問我:「現在學生是不是越來越不好教?」我通常回答:「其實不會,學生的本質都還是善良可愛的!」,這句話背後的意思是:「難搞的都是家長。」 不過,其實大部分的家長都是很好說話的,其中會分成兩類型的家長,第一種是以為只要付
我的房間是家裡五間房裡最小的,之所以會挑這間房,純粹是因為安全感,太大的空間讓人睡起來有種被未知包圍的恐懼感,所以我喜歡把床靠著牆,四周的空間越小,就越讓我感到溫馨,但也因為如此,我分配到一間最靠近山壁,也是最潮濕陰暗的房間,因而開啟我和昆蟲界的戰爭。   因為家裡位於山邊,所以經常有些小蟲飛進房已
在半個月前看見讀墨臉書社團裡面有一個當月店長的訊息,定睛一看發現竟然是在社團裡面非常活躍,甚至被官方認定是「唯一犢董」的「秀蓮」擔任當月店長,而且還有一個講座講跟新聞有關的書籍。 活動現場的螢幕,講座內容是分享和新聞媒體有關的書籍 平常朋友邀約我都要想半天,但看見這個訊息的當下我馬上就買票,並在
https://readmoo.com/book/210159348000101 圖片來源:犢墨電子書 在犢墨電子書社團裡看見不少犢友推薦這本書,看了試讀的前幾章讓我很快決定要買下它,但坦白說在看見封底之後的幾分鐘我不是很滿意,因為這本書並沒有我想像的那麼過癮。對於書癡們來說,妮娜的生活確實在某個方
 前先日子,本來要到金門旅行,但因霧鎖金門,導致班機取消,我和友人決定轉往台南,來一場說走就走的冒險。當我正逛著安平古堡內的明信片區時,赫然想起本來要寄明信片的朋友,正住在台南,我原先因為要到金門的關係將她的邀約推辭,沒想到命運有那麼有趣的巧合,又把我帶回到台南。    於是我決定不寄明信片,而是直
小時候胖,真的就是胖!  從我有記憶以來,我就一直是個胖子,從小胖子一路變成大胖子,但前半段時期我從沒想過要減肥,一方面是當時的我不覺得自己需要改變,以為大量的運動本來就需要補充大量的體力,但當時的我不懂,雖然都是肌肉,可是雞胸肉和炸雞排所攝取到的養分和熱量是截然不同的。 本人的腳至今還是長這樣
近期看見的家長心態 進入補教業也將近四年,其實看到很多形形色色的家長,很多人問我:「現在學生是不是越來越不好教?」我通常回答:「其實不會,學生的本質都還是善良可愛的!」,這句話背後的意思是:「難搞的都是家長。」 不過,其實大部分的家長都是很好說話的,其中會分成兩類型的家長,第一種是以為只要付
我的房間是家裡五間房裡最小的,之所以會挑這間房,純粹是因為安全感,太大的空間讓人睡起來有種被未知包圍的恐懼感,所以我喜歡把床靠著牆,四周的空間越小,就越讓我感到溫馨,但也因為如此,我分配到一間最靠近山壁,也是最潮濕陰暗的房間,因而開啟我和昆蟲界的戰爭。   因為家裡位於山邊,所以經常有些小蟲飛進房已
在半個月前看見讀墨臉書社團裡面有一個當月店長的訊息,定睛一看發現竟然是在社團裡面非常活躍,甚至被官方認定是「唯一犢董」的「秀蓮」擔任當月店長,而且還有一個講座講跟新聞有關的書籍。 活動現場的螢幕,講座內容是分享和新聞媒體有關的書籍 平常朋友邀約我都要想半天,但看見這個訊息的當下我馬上就買票,並在
https://readmoo.com/book/210159348000101 圖片來源:犢墨電子書 在犢墨電子書社團裡看見不少犢友推薦這本書,看了試讀的前幾章讓我很快決定要買下它,但坦白說在看見封底之後的幾分鐘我不是很滿意,因為這本書並沒有我想像的那麼過癮。對於書癡們來說,妮娜的生活確實在某個方
 前先日子,本來要到金門旅行,但因霧鎖金門,導致班機取消,我和友人決定轉往台南,來一場說走就走的冒險。當我正逛著安平古堡內的明信片區時,赫然想起本來要寄明信片的朋友,正住在台南,我原先因為要到金門的關係將她的邀約推辭,沒想到命運有那麼有趣的巧合,又把我帶回到台南。    於是我決定不寄明信片,而是直
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
本專欄將提供給您最新的市場資訊、產業研究、交易心法、精選公司介紹,以上內容並非個股分析,還請各位依據自身狀況作出交易決策。歡迎訂閱支持我,獲得相關內容,也祝您的投資之路順遂! 每年 $990 訂閱方案👉 https://reurl.cc/VNYVxZ 每月 $99 訂閱方案👉https://re
我思索著冷處理,但她還是不停地咆哮,巴瑞特博士說的情緒的刻度,我已經忘記,只想要度過這一切,這時的刻度應該是-1,我的感覺是無奈,我重複她的話,試圖讓她知道我想要了解她(書上教的),重複她的話和閉嘴,是我目前遇到最好的方法,她熄火了,我不太確定,累了,我得走開了,離開現場是對情緒最好的方式,但她突然
Thumbnail
本文試圖解釋亞斯人在面對情緒時的心理路徑:如何認知情緒,並對情緒作反應。 由於情盲特性,這個路徑是簡單的,從外部身體反應去回推自己的情緒狀態,同時能處理的方法也很有限。 不過只要生活穩定,有自己的處世規則,原則上與他人並無二異。 本文是上集,並預備帶出下集「遇創傷情緒時怎麼辦?」
Thumbnail
對於浮額被洗徹底後也代表賣壓少了,輕輕一推股價就動了。 以前雖然知道這樣子的狀況,但沒經歷過也很難理解甚麼叫做「量縮賣壓不見股價就可以輕推向上」。 而且以後對於在急漲或急跌的時候,融資的變化要好好注意,這也代表市場的氛圍如何。 市場情緒過於極端的時候,最安全的方式就是往人少的那邊去
Thumbnail
情緒就像雲朵一樣,快樂的興奮感無法持續24小時,而憤怒、悲傷的心情也總會消散。
Thumbnail
我們每天都會產生不同情緒,不關什麼正面或負面 心態的人做朋友,花時間去磨練並建立這些技能,可以幫助您在建立人際關係和完成共享任務方面變得更好。 如想繼續收看或閱讀其他撰文,請 "Like & Share" 這版及 【Facebook 專頁: 論盡生活哲學 Life Of Exhaustion】。
Thumbnail
散戶的情緒比法人更容易操弄,散戶更容易受情緒影響而追高(殺低),所以股價更容易大漲(大跌),暴跌與暴漲常是分不開的,在相對高檔區的股市大漲,要考慮的不是前景樂觀,而是該如何避開後續可能的大跌風險。
Thumbnail
今天來看一個中國今天競爭最激烈的白酒行業,通常我們的認知是白酒越傳統越好,傳統大廠幾乎是壟斷整個市場,那你覺得還有新的白酒品牌的市場嗎? 最近幾年,隨著網路和社交媒體興起誕生了一個新的品牌——江小白。 這個品牌做了幾件事情:市場定位差異、產品定位差異、信念內涵差異 1.市場定位差異:多數人都認
Thumbnail
本專欄將提供給您最新的市場資訊、產業研究、交易心法、精選公司介紹,以上內容並非個股分析,還請各位依據自身狀況作出交易決策。歡迎訂閱支持我,獲得相關內容,也祝您的投資之路順遂! 每年 $990 訂閱方案👉 https://reurl.cc/VNYVxZ 每月 $99 訂閱方案👉https://re
我思索著冷處理,但她還是不停地咆哮,巴瑞特博士說的情緒的刻度,我已經忘記,只想要度過這一切,這時的刻度應該是-1,我的感覺是無奈,我重複她的話,試圖讓她知道我想要了解她(書上教的),重複她的話和閉嘴,是我目前遇到最好的方法,她熄火了,我不太確定,累了,我得走開了,離開現場是對情緒最好的方式,但她突然
Thumbnail
本文試圖解釋亞斯人在面對情緒時的心理路徑:如何認知情緒,並對情緒作反應。 由於情盲特性,這個路徑是簡單的,從外部身體反應去回推自己的情緒狀態,同時能處理的方法也很有限。 不過只要生活穩定,有自己的處世規則,原則上與他人並無二異。 本文是上集,並預備帶出下集「遇創傷情緒時怎麼辦?」
Thumbnail
對於浮額被洗徹底後也代表賣壓少了,輕輕一推股價就動了。 以前雖然知道這樣子的狀況,但沒經歷過也很難理解甚麼叫做「量縮賣壓不見股價就可以輕推向上」。 而且以後對於在急漲或急跌的時候,融資的變化要好好注意,這也代表市場的氛圍如何。 市場情緒過於極端的時候,最安全的方式就是往人少的那邊去
Thumbnail
情緒就像雲朵一樣,快樂的興奮感無法持續24小時,而憤怒、悲傷的心情也總會消散。
Thumbnail
我們每天都會產生不同情緒,不關什麼正面或負面 心態的人做朋友,花時間去磨練並建立這些技能,可以幫助您在建立人際關係和完成共享任務方面變得更好。 如想繼續收看或閱讀其他撰文,請 "Like & Share" 這版及 【Facebook 專頁: 論盡生活哲學 Life Of Exhaustion】。
Thumbnail
散戶的情緒比法人更容易操弄,散戶更容易受情緒影響而追高(殺低),所以股價更容易大漲(大跌),暴跌與暴漲常是分不開的,在相對高檔區的股市大漲,要考慮的不是前景樂觀,而是該如何避開後續可能的大跌風險。
Thumbnail
今天來看一個中國今天競爭最激烈的白酒行業,通常我們的認知是白酒越傳統越好,傳統大廠幾乎是壟斷整個市場,那你覺得還有新的白酒品牌的市場嗎? 最近幾年,隨著網路和社交媒體興起誕生了一個新的品牌——江小白。 這個品牌做了幾件事情:市場定位差異、產品定位差異、信念內涵差異 1.市場定位差異:多數人都認