方格精選
「柚子、橘子是不好的水果？」不然在肝臟代謝的管道，怎麼跟藥一模一樣。淺談肝功能。
閱讀時間約 4 分鐘
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關鍵字：肝功能、別再被騙了，天然的也要經過肝腎代謝、柚子、橘子。
為了解決台灣民眾各式各樣的生活健康問題，我發明了【臥床7大主因的5步驟預防訣竅】。點此免費領取。
關於標題：藥吃太多要不要排毒？我不知道怎麼回答你。但我知道橘子跟藥一起吃，肝臟會先代謝橘子。
「平常有喝酒、吃橘子的習慣嗎？」我準備將手上的血壓藥交給病人。
台灣有1/3的人口有高血壓(國民健康署2016-19)，同時又是水果王國，我這樣問病人應該不過分吧？
「但為什麼吃藥的時候不能吃橘子？」病人反問。
「因為肝臟會想先代謝橘子，然後忘記藥，藥就留在身體裡比較久了。」
「真的假的？」病人驚恐：「所以橘子是不好的水果囉？」
我該怎麼回答XD。
但「藥」跟「橘子」在肝臟代謝的管道，還真的「一模一樣」。
*
橘子好危險
高血壓不能吃的水果不只是橘子，柳丁、香吉士等等柑橘類，以及柚子葡萄柚等等在中秋節會被衛福部粉專一直洗版的明星水果，都會經過肝臟代謝。
不但會經過肝臟，而且好巧不巧，還跟藥代謝的管道一樣。不然藥怎麼會被肝臟忽略？被代謝的比較慢。
「阿阿阿橘子好危險！橘子會傷肝臟！」
免了！別把柚子、橘子丟掉！
若經過肝臟的都叫危險，那你真的不能進食XD。
管你是天然的維他命C、還是實驗室合成的維他命C，都長這樣：
這麼大坨的東西(結構)，腎臟是排不掉的。所以肝臟會負責把所有東西變小、把上面你看不懂的H阿 O阿 OH阿全部拆解、變得容易溶在尿裡。變小、容易溶在尿裡之後，腎臟才能幫你排出身體之外。
代謝，這是肝臟的工作。正如同輸出血液是心臟的工作一樣。
這也是為什麼肝臟受傷了不會痛(因為它必須時常犧牲自己)、這也是為什麼肝臟切掉之後還會再生(犧牲自己之後要長回來)。
進食、代謝、再生、進食、代謝、再生，肝臟就是這樣不停循環著。
因此，會經過肝臟的橘子並不危險，應該說藥其實也不危險。因為這就是人體的機制。什麼用藥三分毒，吃的藥裡面有20%是毒藥？？？會說「吃藥傷肝、吃藥傷腎」這句話的人一定會跟你賣產品或拿錢，不相信你試試看。
(相關文章：需要對「業績負責」的人，怎麼會是貴人？)
藥吃太多會怎樣、一直吃藥會怎樣？很簡單，一天的藥吃太多絕對是錯的，你該請教熟識的藥師幫你減藥。
但吃慢性病的藥，真的能讓你越吃越健康。
*
結語
前幾天看到一位90歲血液腫瘤科醫師寫的文章：「研究癌症這麼多年，多吃蔬果、多運動、睡得好，答案真的是這些老生常談。想要得到健康，真的沒有其他法子了。」
(強調：請仔細看，醫師是說吃好睡好預防癌症，不是治療癌症。)
由於當講師的需求，我開始看更「接地氣」的癌症、失智、三高的書。剛好最近看了一些預防腦霧、控制好糖尿病就能跟一般人一樣 ，書裡也都是一樣的邏輯：多吃蔬果、多運動、睡得好。就能預防一堆病痛、就能遠離吃藥。
越簡單的事情，越要認真做。(相關閱讀：繁忙你的如何不小心就能運動？)
請每天吃兩顆拳頭份量的水果(來源)。別因為謠言就不吃橘子阿！
別再問一直吃藥會怎樣、吃太多藥需不需要排毒。養成多蔬果的習慣，就能減少吃很多藥。
減藥最好。
▲關於肝腎功能：血壓藥吃了30年能停？我大笑：可以啊，妳不怕洗腎阿
▲關於保護長輩：用「芭樂葉」治療血糖的阿嬤。他們真的不知道自己做錯了什麼。)
▲關於副作用：不開玩笑。「喝水」的不良反應副作用、過敏
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當我公益演講時，民眾來問我問題，我只有一次說服他的機會、還必須盡量保有這個人原來的習慣。所以我給的「低門檻養生建議」必須超實用、超簡單、又超有道理。漸漸的，已經蒐集100種方法、蒐集成一本故事集了。
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