【心理勵志】被討厭的勇氣：自我啟發之父「阿德勒」的教導

這是一本大眾推薦的心理勵志書，引起了我的好奇心，想一窺究竟是什麼樣的內容深受大家的喜愛呢 ?

書中並不希望人們花太多時間於創傷這部分，在作者眼裡這只是個逃避現實的方式，人們在困境時應該早點振作起來。內心的建構花了數十幾年的時間，形成我們看待世界的角度， 一朝被蛇咬，十年怕草繩 ，如何短時間內修復呢 ?

透過年輕人與哲學家對話的形式傳達書中的想法，深入閱讀後了解作者面對困境的思維，給了我另一個新的想法。

不得不否認過去的創傷影響著我們的生活，在面對事情時有種被牽絆的感覺，使得事情不如預期發展。

過去的經驗拼湊出現在的我們，但人是有成長性的，成人的我們可以決定要成為怎樣的人，想過上怎樣的生活，下定決心不再任由創傷擺布，讓自己成為自己內在小孩的父母。

閱讀的過程中漸漸發現原來自己偶爾會拿著過去不好的經驗，放水一下自己，並非深受創傷的傷害，做不到某件事。

適合因害怕改變而幫自己找藉口的人閱讀，逐漸看清自己無法擁有勇氣改變的原因，進而給自己勇氣。

被討厭的勇氣另一說法是，在尊重他人的情況下做自己的主人 ，保有自己的意識，不受他人掌控。

很多的不快樂來自於我們太想達到他人的期許，拿著他人的期許不斷告訴自己應該怎麼做，需要被認同的想法讓我們拖著疲累的身軀生活著，而源源不斷的要求並沒有因此停止，如此不斷地循環著，伴隨而來的不是成就感，而是更多的不自由。

唯有當我們了解課題的分離這個觀念，才能終止這樣的循環。

當我們無法做到某件事，而會引起某個人傷心、憤怒，需要做的是調節自己，往內深索為什麼會有這樣的反應？而不是透過他人去做什麼減輕自己的傷心、憤怒。同樣地，願不願意這麼做是他人的課題，我們不需去介入，也不需有任何的罪惡感。

被討厭的勇氣幫助我們了解很多人際的問題， 所有煩惱都是「人際關係的煩惱」，讓我們在生活中學習如何過得輕鬆自在。

被討厭的勇氣 連結：博客來 金石堂 誠品蝦皮