WFH
自疫情升為三級警戒後，
有的在家上班(WFH)或是分流上班。
這些生活上的變動，產生了以往不曾有過的想法。
仔細想想這2-3週以來，整個生活步調變慢了，
有多的時間可以好好的面對自己，且較少與外在環境接觸，
心情上就相對平靜。
可能這樣的想法，不是大多數人會有的，
反而擔心 焦慮 害怕是比較常出現的情緒反應！
其實我們大部分內在的情緒是由外在所引起的，只要去察覺情緒的起源，
就會發現我們的腦袋接收太多的外界訊息，
且用以往的經驗和邏輯思考來去面對未知或是我們無法控制的問題。
當這些反應無法有效地去紓解，就會產生所謂的負面情緒。
關於紓解的方式，簡單來說，就是靜心。
當你專注在一件事情上腦袋就不會有過多的雜音出現，心就會靜下來了！
我自己常做的靜心活動像是組積木，玩拼圖還有寫書法，
這些都是能讓自己進入內心平靜的方式。
不用想得太複雜，找到自己喜歡做的事，全心投入！或是去做自己未曾體驗過的事，都會有意想不到的收穫！
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房地產一直是許多人生命或生活中不可或缺的一種價值象徵！ 房地產是投資工具， 是傳承的價值， 是遠大的目標和夢想！ 有人說房地產是推動經濟的火車頭，是架構社會重要的元素！美麗的家園， 熱鬧的餐廳 ，shopping 的百貨商場，忙碌的辦公大樓 ，都在這土地上進行著！
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
繁忙帶來的無力感，怎麼辦？
經歷了上半學期後，筆者即將面對多個專案和國際合作，這些大多都是首次嘗試。如何在每次面對新活動或新專案時，減壓並保持冷靜，成為了一項重要的課題。筆者發現，「放空」有時候確實很重要，儘管這看似與繁忙的日程相矛盾。當時間緊迫時，休息似乎成了一種奢侈，然而正是在這些時刻，我們需
每天在高壓工作環境下工作，如何通過放鬆與少努力一點的心態來化解情緒的潛能，有助於工作中的表現。文章提供了一些放鬆心態的觀念，探討瞭如何平衡工作壓力與自我照顧的重要性。
最近我重新去面對我逃避了一段時間的關卡，我的嗜睡，或者某種意義上的「現實」，當然可以的話我根本不想面對，因為對我而言面對就是增加失敗的機率，增加我對自己更加負面的評價（寫出來發現超典型憂鬱的想法顆顆顆），反正因為經濟關係，我現在被迫面對，然後進展非常不順，讓我很挫敗，覺得我的生活一團糟，但我覺得某方
疫情之下許多公司都改為遠距辦公，甚至在現今趨緩的背景中，仍有些工作是以遠距的形式合作，我自己目前也是遠距工作的形式，一開始對於充滿自由以及節省通勤時間的工作型態興奮不已，但隨著全面遠距工作將進入一年，卻也發現自己的心理狀態有些需要調適。
許久沒寫文了，想不出甚麼開場白，趁著最近人生的波動期，加減寫寫關於我的精神科工作和身心靈學習的過程，事實上走在科學跟靈性的兩邊，摩擦的途中還是有很多矛盾的。
先說，我覺得我的工作，是在陽光稀微的地方，盡量找陽光，所以曾經有陣子我常說，就當作是心理的感冒，感冒了就要吃藥，然後好好養著。如果把這種不會
不想上班的正常性：現代節奏快速的時代，不想上班是一種正常現象，無須給自己太大的壓力。長時間的壓力、職場關係和責任重擔可能成為想逃避工作的原因。以下是特殊情境：
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