給WeiWei寫信—坦誠、偽裝、假裝
更新於 2021/07/08閱讀時間約 3 分鐘
WeiWei：
想睡就去睡，是好習慣。
你媽有在運動，那很好，很照顧自己，不用擔心她。有機會提醒她，不只為了健康而運動，要好好享受它、喜歡它，才會持久，才能體會到運動的價值。只為了健康而運動，是很辛苦啦！好像被逼的，或是像一種交換、交易，哈！
不管吃什麼，有運動的話，就比較沒問題，所以還是要動一動，至少輕鬆地走走路，先將運動的心情培養起來再說。
可以隨時、自在地移動也是一種能力耶！表示沒有被東西或地方受限，我也可以背著一個背包搭火車環島旅行５天。之前去金門８天。
我也不會撒嬌，但會跟前女友撒嬌，原來不是不會，是沒碰到對的人，哈！
我上次說，不要高估自己的能耐，不是「能耐」啦！是避免過度使用自己的好心，好心要有限度（一心想為對方好，但是忽略了自己），看起來你知道，有在拿捏，那就好。
諮詢師，除了要有特質外，很重要的是學習，那些技能都不是天生就會的，都是辛苦又痛苦地學習來的（我為了解決自己的問題，想快一點學會，過程很痛苦），沒有技能的話，不要隨意想幫人家解決。我有技能後，「不要」隨意想幫人解決這事，也學了很久，經過一些慘痛的經驗，就是太雞婆，哈！
我說我中途退出的靜心，是前天週六晚，帶領人是捷慶，如春老師的同學。
我自己正念時，是自己想像（不是老師的口白），如果做身體掃描的話，就輪流注意到眼睛，鼻子，嘴巴，一樣一樣關注下去，等於心裏自己做口白，也沒開音樂。
沒睡著時，就注意自己的呼吸，自然呼吸就好，將注意力放在呼吸上，比較不會亂想，當然也會亂想，覺察到了，拉回來就好。你說的
「注意呼吸是只要規律就好嗎?!」
的「規律」是什麼？
我常常在躺下來後自動地胡思亂想，過一段時間後，告訴自己：「不要想了，現在要睡覺。」開始注意呼吸，哈！有時候要說好幾次，因為又亂想了。
你睡覺前，不要做傷腦筋的事情，不要看電腦、手機等，不要做興奮的事情，維持心情的平靜，這樣比較容易入睡。
在伴侶關係裏，性當然很重要，
另一半特殊的性癖好啊！我會看看是什麼？我能接受嗎？蛤！有人看跟前任的影片助興，如果有助於彼此的興奮、高潮的話，或許也不錯。
ＳＭ嘛！我可以了解一下，或許試試看，如果我不行的話，請她去找別人做，不要勉強我，也不要壓抑她自己。這時候開放式關係就是解套的方法。
我知道有些gay或拉伴侶，維持很久的時間，就是以開放式關係來維繫的，異性戀也有。
伴侶關係上不管是哪一方面，我主張坦誠、真誠，坦誠的話，情感的流動才不會受阻，要隱瞞親密的人什麼，也太累了吧！一般人不先說清楚，是擔心被否定、拒絕，被嘲笑、指責吧！如果帶著開放的心，承認每個人的情慾都是不同樣子的，才能協商出對２人都比較好的方式吧！—我很會說，哈！這是我的看法，沒實踐過。
偽裝、假裝是不行的，總有一天會露出來，如果是我的話，對方假裝、偽裝，當我知道後，我感受到的傷害會更大，那這段時間裏，哪些事是真的，哪些是假的呢？為了分辨這些，我會瘋掉吧！（有人說：「我就是要聽好話，假的也沒關係」—這我沒辦法。）
我希望誠實，彼此都能互相包容、接納，不批評、打壓，或以分手為要脅。隱瞞的人，就是在意這段關係，擔心種種不好的結果。如果人家誠實了，再給她預料中的懲罰，真的辜負了人家的坦誠。
你開始休假，很好啊！可以做點自己想做的事情。
魚
2021.6.21.
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
一句話就這麼溢出心智的序列，那是一無意識的、關於愛的滿溢。正是因為那是場永遠都在腦海裡的洋流中竄動的情感，所以對於身體外部的公眾領域只能是一種情感能否生存的未知試探。
此次是一次意外的、招致不穩定的未明事件，在短暫而無法確知自己的冒險意圖之前，行動需要被迫使展開，如果說，可以趕在聲音到達前就有機會攔
今天晚上和朋友一起走操場，我暢快地聊著心事，有感情的、也有親情的，以及創作的，朋友很鼓勵我，也很看好我，她希望我去做我想做的事，我則裹足不前，我也不知道該如何去做選擇，放進人生待辦清單中的事項，是不是一定要完成呢？
昨天我跟一位朋友約會，她跟我訴說她的另一半很喜歡管著她，就連她跟同性朋友出去，也要不斷報備，要拍照給他看，確定是真的跟誰誰誰出去，而且打電話要立即接，說不接就是在幹什麼壞事...
兩個人之間的關係在於信任
過度要求對方報備、限制對方做事，不讓對方去這裡去那裡，害怕另一半一定會對自己不忠等想法，會
有很多約會教練或者是把妹書會告訴學生或讀者們，能夠讓自己約會更順利的方式是「表現得不在乎」的樣子。表面上的意思是指，當一個男人和女人互動時，他表現的看起來越不在乎她，這個女生反而就會越受其吸引。
#誠實書寫練習
#Day132
抄寫句：「我找不到自己的興趣和熱情。
什麼都有興趣，什麼都可以做，但都不持久。」
我記得去年跟一位朋友吃飯聊天時，那位朋友也說類似這樣的話。
看她在社群媒體發文照片，打高爾夫球、跳芭蕾，騎馬，瑜伽……等運動，也看到她常參與各種不同的的活動，有靜態也有動態，精力充沛
小明和小華是一對好朋友，他們每天都會一起去健身房運動。
一天，小明來到健身房時，發現小華坐在瑜伽墊上，正在靜心冥想。他好奇地走過去，問道：「小華，你在做什麼呢？」
小華睜開眼睛，微笑回答道：「我在做呼吸練習和瑜伽，這可以幫助我釋放壓力，保持身心的平衡。」
從小我就不愛運動，除了沒人陪伴也沒有習慣，更不喜歡運動後全身黏膩的感覺，也認為自己很健康不需要刻意去運動，直到某天身體拉警報後，醫師中肯的建議，藥物是一時，運動維持身體健康才是根本，於是開始強迫自己去適應與養成這個習慣。
反觀先生從小就有運動的習慣，他喜歡打羽球、跑步、爬山，打籃球、游泳等舉凡
（本篇文禁止轉發、轉貼，有任何需求需經過本人同意）
上篇提到，戀愛是為了讓自己感覺良好、身心舒暢，在這個前提之下，有幾個階段需要先釐清。
1、成為自己欣賞的模樣，擴大選擇權
看看自己是不是自己都會想戀愛、追求的人？這很重要。
如果連自己都不想追求、跟這個人在一起，
可能包含敏感內容
我：「先說要求，要求就是我希望寶寶之後有什麼都不要強迫自己，有什麼不喜歡的我們都不碰，但......但相反的，如果有什麼是妳喜歡、享受的，也不要為了怕我受傷而故意太壓抑......」
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