給WeiWei寫信—我很豐盛；友情；「空」
更新於 2024/09/06閱讀時間約 6 分鐘
WeiWei：
昨晚８點就睡了，睡不著，快10點時起來上廁所，沒多久睡著了。
再起來上廁所，看鐘，2:30，再躺回去，可能沒睡著，起來靜坐，4:30，打哈欠10分鐘，來開電腦做點事吧！
先在本子上寫日記，自由寫作（筆不停，捕捉腦中的字或詞寫下來）寫完，才開電腦。
這幾天在冥想中一直聽到「豐盛」，我才想到，我很豐盛啊！沒有缺乏什麼，在日記裏寫下了這些，給你看看：
「我的生活很豐盛，想要的都有，沒有缺乏，不匱乏。之前想做的都做了，只是做得不夠多，想做的、經歷的都經歷了，真好，很滿足、滿意，沒有想再做什麼，只有希望健康、愛、快樂。
各種愛都想要，情人、家人、朋友、伙伴、我帶領她前進的學員或個案，有觸動到他心靈的讀者……，我愛他們，他們也愛我，感情流動，彼此都有感受到。
之前學花精諮詢時，老師問我們每個人的希望，我說：「希望能影響他人」，我有一直在影響人，現在是，將自己的做好，和其他人一起更好，前進。
想改善的：沒力氣，打哈欠，糖尿病，癌症別復發。
寫寫寫，寫出來就好了，就有能量，能量聚集，讓事情發生。宇宙能量流，流到這裏、那裏，匯集到我這裏，滿足我，提供我需要的、想要的。我節約使用資源，資源很多不匱乏，很充足，很多，太多了，為我準備，隨時取用，源源不絕，真好，沒有缺少什麼，都有，都很好，好運聚集在我這裏。
看得到的東西；
看不到的，如：電、瓦斯、網路、各種電波；
服務，人提供的服務，在機器、電腦的幫助下，還是要有人在服務；
知識、經驗、資訊、研究
我擁有好多，只要我伸手去取就可以了。」
冥想完，又寫：
「剛冥想，No.3。原來我認為，我都沒事做，不想做事，沒有同伴，冥想時，突然改變想法，其實是：我有大把的時間做我想做的事，如：靜坐、運動、寫作、走路，不用見人（可以選擇自己想見的人），不用跟那些吵雜的人在一起，可以保持清純的心靈，不被污染。這個「空」是我擁有的，裏面很豐盛，可以裝進任何東西，裝再多都可以。」
嗯！我的想法比較正向了，想我很豐盛，生命中就會越來越豐盛，將我媽媽的腦波攻擊擠到一邊去，我媽凡事都看不好的那一面，沒做好的，沒有的……，腦中想到什麼，就說出來，悲觀到極點，讓我很煩，甚至生氣。
前２天在寫等於和朋友的絕交文，今天貼，將交朋友這事做個回顧。
「但我會接受別人的幫助就是了, 這樣算自私嗎?! 」
—為什麼這叫自私呢？哪來的想法？
是人家主動幫助的嗎？還是你要求的？
下次對方請你幫忙的話，你會拒絕嗎？（完全不想做，不是做不到，如果這樣的話，是有點那個，哈！）
人本來就是互相幫忙的。
「你舉送東西的例子我好像能夠明白那其中的道理!讓我想起前女友常常不顧一切的付出,……」
—送東西或幫忙做事，是好意沒錯，也要看適度就好，還有雙方的平衡，送太多或做太多，我說那叫一意孤行，只管她自己的意思，不管人家的感受，對，要顧慮到人家的感受最重要。
情感的流動我也是這幾年才注意到的。
「瑜珈課事件順應了疫情轉變, 可能冥冥中已經註定了, 最後正念課戰勝! 」
—我後來想，人家本來就是要訂週四的，我忘記了，沒說那天不行，她就安心訂下來，不用節外生枝，或給人家困擾，反正那也開不成（事後的演變）。忘記有時候是好事，一定有原因的，我沒有為我忘記了的事懊惱，哈！
「我不太懂你說的付出情感是指朋友間的關心嗎?! 」
—經你這麼一問，我才想到，別說「感情」這詞，那太抽象了，我也不知道要怎麼說？換具體一點的好了，除了關心外，願意付出時間和心思，為聚會，還有講電話、傳訊息等溝通事項留些時間和空間。當然對方如果淡淡的，就談不起來了。真的要看２個人彼此的意思，還有合不合得來？
大月來了，工作忙碌，還是要記得搶（或偷）點時間休息，晚上要充分休息。你會聽線上演唱會也很好，放鬆、抒壓一下。我有個姑姑家以前做麵包，中秋節前做月餅時，連電話都不敢接，說拒絕人家的訂單，生意會越來越少，那就不接電話（不用當面拒絕），我看他們連睡覺的時間都沒有。
你同事，這陣子，不只上班時工作忙碌，還要自己接單，豈不逼死自己囉！
來書寫團體也是放鬆，抒壓的，只是你要出來就是了。
這是我昨天傳給教練的，也是我上完課後的情形和感想：
「跟你說一下, 週六上完課, 我馬上將動作寫下來 (不然會忘記), 這些動作都很好, 我自己會練習。昨天週日, 原來會在早餐前靜坐時的打哈欠, 都沒打, 我有深呼吸, 將胸部擴張, 後面幾次也有將氣吸到肚子 (之前每天都要打大哈欠10分鐘, 哈!) 中午再坐一次也沒打。 下午冥想時有打了幾下。
今天早餐前靜坐, 我深呼吸前5下沒打, 後來打了幾下。 好神奇喔! 我再觀察, 是否從此大哈欠會減少了？我的推論是, 週六上課時, 你帶的, 吸氣時將胸部的肋骨儘量擴大, 我之前會將氣在胸腔停留一下, 擴大一點, 沒想到儘量擴大這個動作, 還有, Amber帶的頸部的拉扯、伸展，
昨天晚上練習時, 有將頭部往後移一點, 用靠牆的姿勢校正一下角度, 還有核心用力後, 也要將注意力 (用力) 放在背部, 背和頭的姿勢正確後, 背部的酸就少多了。
我走路完後，左腳腳底的肌肉會酸痛（和之前足弓痛不一樣）， 我覺得是左腳或全身肌肉拉扯的問題，不是踏在地上的壓痛。我再觀察看看，哪裏的肌肉使用不對，或姿勢不對。」
她回：
「太好了～～～～
又感覺你的身體更敏銳啊了呢」
「書寫團體」行前通知
時 間：2021年9月3月下午2:30~5:00
地 點：見下面
要帶的東西：紙（本子）、筆，輕鬆的心情
自 投：200元
- - - - - - - -
ＸＸ工作坊
手 機：
市 話：
地 址：
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上一信，我要將那３張照片貼在方格子裏的時候，才看到，原來我前幾天準備要傳時，已經有縮好小圖了，忘了（最近忘了好幾件事情，哈！），雖然你在方格子裏已經看過了，不過既然縮好了，就傳給你。（照片略）
魚
2021.8.31.
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
『Can we have all it? 我們能擁有一切嗎？』
產出很慢、消化很慢、整理很慢，腦中的思緒不像斷捨離房間的雜物，說丟就丟、說歸位就歸位…
-
『更新腦袋』
依然是思緒整理的篇章，期望下一週的分享就是好好將累積已久的觀後感、讀後感慢慢筆記出來。
自身的狀態相當好（簡直完美）、但
內在權威很奇妙地幫你和一些不對等的能量區隔。
那一年，我從北京的工作辭職回來，當時回台灣還需要 14 天隔離。回想那段時間，真的是受到了疫情炸裂和工作壓力的摧殘。可以 14 天完全隔離，不用社交、不用工作、不必出門，暫住在一間有廚房的空間，每天睡飽、起來看書、打電動、自己煮飯、做瑜伽，簡直置身
W小姐感情總是自己在幫助對方成長，卻常面對對方的離開。文章中透露了對愛情期待與現實差距，建議將注意力轉移到附近的鄰居或朋友，平均分配生活比例，保持自己的活力狀態。主動發出邀約後，待對方有進一步的靠近，不要過度依附男友。
大家覺得自己的運氣如何？會不會覺得有些人就是天生好運，他們從來都不用努力，就擁有了所有自己想要的一切，但自己卻是運氣帶屎，明明已經努力到沒日沒夜了，但是還是啥都不是？
有這種想法，很正常，所長以前經常這樣想，每次這個想法出現的時候，都會躲起來睡覺，不想做事也不想見人，當然這
一句話就這麼溢出心智的序列，那是一無意識的、關於愛的滿溢。正是因為那是場永遠都在腦海裡的洋流中竄動的情感，所以對於身體外部的公眾領域只能是一種情感能否生存的未知試探。
此次是一次意外的、招致不穩定的未明事件，在短暫而無法確知自己的冒險意圖之前，行動需要被迫使展開，如果說，可以趕在聲音到達前就有機會攔
今天晚上和朋友一起走操場，我暢快地聊著心事，有感情的、也有親情的，以及創作的，朋友很鼓勵我，也很看好我，她希望我去做我想做的事，我則裹足不前，我也不知道該如何去做選擇，放進人生待辦清單中的事項，是不是一定要完成呢？
自從太深入認識她的思想以後，我像她一樣，禁止了自己的黑暗面。
《過度思考日記》一
「她」是誰？
「她今天是不是有點不太開心啊？」Wei 說。
「沒有吧。」昂不假思索的回答了。
她有，只是她躲了起來，躲了非常非常久。
昂還沒那麼認識她，但他會在未來某一個認真思考的瞬間發現到，她不
他說：「有心有意」用力到不了，「無所用心」的用力才有可能性。
經過幾天沉澱，我看見，原來我面對自己的健康、職涯生涯、甚至生命覺醒，一直都在「有心有意」的狀態。我設定一個個外在的目標，努力要策略規劃、落實行動、成果追蹤，不知不覺形成了另一種型態的壓力...
這是一篇廢廢的心靈打氣文章，當然是為了我自己打氣，如果你過得很好，可以離開不用看，但如果你最近低潮，希望我的經歷能為你打氣，也希望這些文字能給你一點溫暖和療癒。
生活就是建立在各種小事上。
一早起來習慣列一下今天的代辦事項，說是代辦事項，但現在正在放長假，所以代辦事項也只是今天中午要煮什
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