中醫、西醫之外，你有聽過來自遠古智慧的“阿育吠陀醫學”嗎？
“Ayurveda”為梵文，中文譯為“阿育吠陀”或“生命吠陀醫學”，阿育吠陀是梵文，由兩個字合成的：Ayur意指“生命”， Veda意為“知識”，因此阿育吠陀一詞的意思為生命的科學。阿育吠陀不僅是一門醫學體系，而是學習自然智慧的生活方式。
6月最有收穫的是好幾個夜晚，在阿育吠陀的公益線上課程中度過。課程幾乎三小時，一開始有些資訊炸裂，到後來依依不捨。我想分享關於課程幾個有趣的儀式感。點亮燭光，讓我們待在黑暗裡
課程有幾個守則，其中一個「將房間燈關閉只用夜燈或蠟燭照明」一開始很困惑，黑漆漆的不像在上課，但還是有點期待，在燭光裡浪漫的上課氛圍。老師解說後才明白，是要你「待在黑暗裡」，處在黑暗之中是有用意的，眼睛減少光線進入，你可以沈靜下來。
我們身體裡有幾個器官和幾個袋子，袋子能儲存東西也能儲存光線。身體運行就像自然，日月是有固定時間，但因為有便利的光，你身體像的24小時都接受著太陽的光線一樣，很容易讓你的細胞受到損傷，所以要做的事情就很簡單，日落之後讓身體有機會待在黑暗之中，就像自然物萬一樣。也讓想我想起我們的情緒亦然，接納那個在低潮中的自己，就像日月交替，為的是孕養生命。
閉起眼睛，讓我們感謝
進入課程前，小P老師要你閉起眼睛，先感謝兩種人：
一個是你的父母，
你的靈魂原來是飄移在宇宙，星星的引力將你帶到父母之間，讓你誕生在這世界。這是生命中的第一個感謝，因為有他們你才有機會來到這個世界。我們人類，一出生之後只能躺著，至少五年的時間你需要父母的照顧，不管你現此刻有多聰明才智，或是父母之於你的生命有何種助力，感情好壞與否？想想你出生之後他們所給予的，你仍需要感謝他們！
一個是你生命中所有的老師，
不管是何種老師，都將你的心智帶回你的身體。一直以來你的頭腦是陷在過去與未來的情緒之中，當一切回到身體，這就像靜心冥想一般會將你帶向超脫身體與煩惱。
在印度每個季節轉換時，大人們會帶著小朋友去將樹上或植物的枯枝拔除，好讓新葉早點發芽。但枯枝有時很難第一時間拔除，所以大家會像接力賽般努力搖晃，讓枯枝變得很鬆脫就很容易除去。生命中所有的老師就像如此，會不斷地搖你這棵樹，接力的為你建立基礎帶來根基，你才能有新的吸收及理解，所以你要謝謝在生命中所有的老師。
對於五元素，小P老師，有個很美麗的說法，
「五元素是個語言，不是哲學或是智慧，它是語言、是溝通的管道、是永恆不變的，而我們只需要一點點智慧的引導，就可以運用這個美麗的語言。這個語言就像是個常識，但因為主流世界的秩序，告訴你什麼時間該做什麼事，身體就像一部機器一樣，固定的做著這些事情，你失去了跟身體的連結，不理解身體的語言。」
請保持飢餓
對於“飢餓”有了新解，我們要保持飢餓讓生命有個空間，小P老師說，是飢餓感讓我們生存，而不是飽足感。飽足感只會讓你昏沈；一點飢餓感讓你維持警醒，不管是對食物或對知識、是人類或其他生物都是這個概念。
課程結束，接連了幾天，我進到黑暗與自己在一起，十分專注心無旁騖。我像開了一個新的腦袋，體會身體、自然、宇宙，相連一氣的智慧，每一個觀點幾乎讓我點頭如搗蒜，很振奮。還有許多阿育吠陀的智慧，等待我去探索。
