從自我價值理論破解拖延症
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7月9日，No. 190，從自我價值理論破解拖延症
幾乎每個人都覺得自己有拖延症，市面上也一堆解方，包括今天的猜招，都有點用，卻都沒法保證藥到病除。
根據講者Nic Voge的意思是，人類本來就會將自己的表現、對社群的貢獻連結自我價值，而保護自我價值是非常重要的心理機制。但是現代化的工作與學習環境，你考試成績、工作考評，不等於你的能力，而你的能力，也不等於你作為人價值。只是拖延這個看起來是自我毀滅的行為，其實在保護自己的自我價值感。光是意識到這點，明白自己逃避的行為是天性、是在保護自己，就能削減這個心理動力。
同時，我們拖延卻又痛苦，往往是因為我們有雙重動機，我們真心也想做好這件事。之所以痛苦，是因為你像是同時踩了煞車與油門，大量耗油、發出巨大聲響卻沒有前進。所以這個天秤圖示想說的是，讓我們想辦法強化動機（原始的好奇心、成功後的美好想像等等），理解你的煞車的功能（自我保護），或許可以減緩你的拖延症。
願你我的生命，少一點恐懼與裹足，多一點充實與富足。
#dailymrps #mrps20210708 #每日猜招 #拖延症 #自我價值 #TEDTalk #TED #NicVoge
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唯有找回人的主體性，讓學習者能自發建立自己與世界的連結，使知識回到真實的生命經驗中，才能重拾教育對個
「心智化」這個詞彙相當直觀的闡明了人的心靈成長過程，也切題的點出了心理治療的目地就是「拓展心智空間」，跟隨著發展心理學的知識，建構出了一套心理治療的工作藍圖。心理治療有如細膩的手作工藝，心智化的指引並非是告訴我們答案，而是在幫助我們拿捏分寸、知所進退。
對老師及學生來說，段考國寫如何讓學生有感覺、有教、有準備是一件相當重要的事。而段考國寫可以算是每次段考範圍的素養評量之一，因此，思索教學的重點及命題重點能否扣合，則相當重要。
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新的想法還是需要這個世界映證，才會得出不同的回饋。
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