憂鬱結束後所參雜的害怕
閱讀時間約 2 分鐘
詩篇56:6他們聚集、埋伏，窺探我的腳蹤，等候要害我的命。
在人生中，我常經歷，｢憂鬱沒了！｣但是也常常在這個歡喜之餘，我的心參雜了一絲的害怕，那就是—｢下一次會在什麼時候再次發作？｣
憂鬱好像只是在重整隊伍，等著下一次的機會來攻擊我！而我的害怕是被他們吞噬！我可以大聲的跟人宣告，｢我倚靠上帝！｣但是只有夜晚的時候；只有我在上帝面前禱告時，我才會感到那內心的一絲害怕。並不代表我在白天說謊，而是在白天的時候，在人的面前，我真的認為我倚靠上帝克服了害怕。
但是在夜晚的時候，當我單獨面對上帝的時候，聖靈會找出在我內心深處｢瑟瑟發抖的我｣。我的理智，事實上很想質問這個瑟瑟發抖的我，究竟上帝要拯救我多少次，我才能不再害怕？上帝的信實和慈愛彰顯得難到不夠嗎？
至今，我依舊沒有從那瑟瑟發抖的我得到答案，唯一能感到欣慰的是，還是有些進步的。但是到了晚上的時候，我時常又彷彿看見聖靈懷抱著瑟瑟發抖的我。我恨鐵不成鋼地想搖醒發抖的我！神的恩典是如此的豐富！妳究竟要怎樣才會滿足？瑟瑟發抖的我只會更深地退入聖靈的懷抱。我覺得很無力，因為我真的很想完全的信靠神。我不想要一個瑟瑟發抖的我！這彷彿證明我無法完全的信靠神。上帝接納這樣的我，而我卻無法接受這樣的自己。
詩篇56:8我幾次流離，你都記數。求你把我眼淚裝在你的皮袋裏，這不都記在你冊子上嗎?
上面是我二十五歲左右寫的，但是，現在二十七歲的我回頭才發現，這也是神的恩典：因為神告訴我就算我無法靠祂剛強，祂也不會拋棄我，甚至會繼續陪伴我；就算我自己厭棄自己，祂也不會厭棄我，甚至會繼續疼惜我。
神彷彿告訴我，人會慢慢成長，而祂願意等待我成長到有一天可以靠著祂剛強；而祂也希望我接納這樣的自己。所以我願意跟大家分享一篇也是我在二十五歲左右寫的短文：
笨重棉被裡的世界
有時候我很害怕，莫名的害怕。不知道害怕什麼的我，只能在心裡尖叫，根本不理解為什麼有如此大的恐懼包覆我的心。然而一定要面不改色地繼續做事，但是在內心裡就很想縮進隨便一個角落，抱著頭驚恐地四處張望。這時聖靈就會過來緊緊地抱住我，並且祂深知我的軟弱，就是我的信心不足，所以會拿一條很厚實且笨重的棉被包住我們。這種看不見任何東西，卻因為只感覺自己被聖靈懷抱，所以我感到很安心。聖靈就這樣靜靜地陪我，在笨重棉被裡。
Written: July 17th, 2021
歡迎留言告訴我你的想法。或許是疑問、或許是不同的意見，但是我渴望知道更多的意見，好讓我更好得從不同角度切入跟躁鬱症或基督教有關的觀點。謝謝。
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對開學的時間臨近，內心有點焦慮。
我到底需要假裝什麼模樣，一個開朗的自己，還是愛哭的自己。
這一年，我沒有全然投入主懷抱，生命枯萎，沒有盼望的世界圍繞我。
看事情的眼光變得世俗了，但知道這樣下去不行。
最近重新再靈修和禱告，因而得著力量。
沒有了信仰我什麼都不是，抑鬱很輕易就打倒我。
沒
媽媽的朋友下午打了通電話給我，說她們一起幫媽媽寫了法會牌位，
因為在北部，所以用很家常的口氣跟我說，有空的話記得去拜拜。
掛完電話我坐在手機前爆哭。
因為能感受到媽媽朋友們用自己的方式想念她，記得她的習慣、愛好，
所以用同樣的方式延續下去，用她們能做到的關愛試著照顧我們。
在夜深人靜時，總會有那麼幾天心情會特別不好、緊張的日子，別緊張！那只是你的焦慮跑出來透透氣，同時向你傳達一個消息—「你要好好照顧自己，傾聽一下內心的聲音。
作為基督徒面對恐懼和焦慮不安時 , 建議的實際操練方法。
1. 祈禱 :
- 用簡短而真誠的禱告向 天父傾訴你的恐懼。- 可以使用詩篇中的話語,如
" 耶和華是我的亮光,是我的拯救,我還怕誰呢? "( 詩篇 27 : 1)
這篇文章描述了作者在經歷生意上的失敗和心理健康問題後的感悟和成長。作者分享了自己的焦慮症和憂鬱症經歷，以及對身邊人和人性的觀察和認識。文章表達了對過去和自己的反思，以及對未來的希望和正能量。這些內容使讀者感受到作者的情感和心靈成長，並帶有正面的啟發意義。
週日的傍晚，我哭得驚天動地，如果真的有辦法撼動天地，或許我不會感到那麼無助。最後我只想要母親來陪陪我，溫柔的和我說話，我就好了。
哭泣的理由可能是新工作的壓力，也可能是感冒的不適，或者是覺得自己被忽視，找不到確切的理由最終只能歸諸於疾病。
起起伏伏的躁鬱情緒是妖怪，我被妖怪附身得很痛苦，
這篇文章講述作者如何面對憂鬱症，並從中找到成長和改變。雖然一開始作者討厭憂鬱症，但漸漸地學會接受並與它共處。最終，憂鬱症成為作者生命中的一部分，使她變得更堅強。文章強調逆境中的成長和勇氣。
面對憂鬱症患者，這一次，我們就靜靜的當個聽眾就好。
剛開始真的很難接受，覺得世界天崩地裂，如同夜晚降臨，慘淡的月光照映著大地，荒寂的雜草在冷清的照耀下，生出無數神秘暗影，遠遠望去，像是寂幽森林的亡靈火焰，生生不息。而我認為，憂鬱症就像飄忽不定的罪孽之影，是雙重枷鎖，在交錯的時光和黑暗中浮現，於生死
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