『別讓世界的單薄，奪去你生命的厚度』閱讀短評 | 願我們都能再理解彼此多一點點
更新於 2021/08/14閱讀時間約 7 分鐘
【別讓世界的單薄，奪去你生命的厚度：以印度哲學為師，找回內心的自由權】
這本書是2018年出版的，早在出版的那年，我大學剛畢業去加拿大前，就閱讀過了一次，那時候我也有在手機裡寫下短短的心得。
那時候的我是這麼寫的:
［別讓世界的單薄奪去你生命的厚度］
對於宗教，我好像一直抱著一種避而遠之，甚至不只宗教，還有政治或某些組織和論點。這本書解釋了這些。信任某些信念，只是我們都想找到一個理由，而宗教，解釋了科學到目前為止不能解釋的----死亡。因為不能解釋死亡，不能接受一個曾經很親密的人瞬間消失，不能接受自己一輩子的努力化為沒有，於是我們借助宗教，用來世、用天堂地獄來試圖減少一點點痛苦和恐懼。這本書也加深了我想去印度再更多一點，但時機尚未到，現在去印度還沒能有所體悟。印度和華人社會最大的不同是，死不是與生有所分別的，在那裡，生死沒有界線，在恆河，孕育生生死死。我們總避諱討論死，因為死是一切的失敗，只能眼睜睜的面對，什麼努力也做不了，於是沒有人教我們如何面對死亡，甚至畫上界線，人和鬼，相互害怕著。但學會面對死亡，才有能力面對生命裡的失敗。
文字裡，我圍繞著死亡，我想那是因為，關於死亡的敘述，是我心中最震驚、不曾接觸、也不曾想過的議題。三年後，去了加拿大、日本，回台灣也進入職場，甲狀腺亢進、憂鬱症、焦慮症，經歷了種種後，再回來看這本書。在書頁裡加上了標籤，我發現，依然是死亡議題牽動了我的心。
作者在書中分了三個大類別:生是意外，死是必然、情感的力量、真正的快樂，很明確的就是三個議題，生死、感情與快樂。
快樂，這很常聊，很多的書都會教導我們快樂。作者在書中強調著，快樂應該由內向外，而非由外在刺激內在。刺激，購物、玩樂、旅行、休閒......由外牽動的都是短暫的，平靜的心帶來的快樂，才會是長久的。「多」可以來的很容易，而「少」卻能感動我們。
感情，作者分享了一個很特別、也深深觸動了我的觀點，「所有的感情都是刻意的」。談到人際關係，我們總是說想要「真誠」，好像沒有心機、不經過設計矯飾、不刻意做什麼，才是真誠，但另一面的意思卻是：我不刻意做任何事，我想暢所欲言、為所欲為，好像變成了耍賴、不在乎對方感受，就是表現毫不刻意，真誠的自己，這樣的關係會平衡嗎？會快樂嗎？刻意為之，且雙方都要刻意，就像人們常說，感情就像跳探戈，一個進一個退，刻意的前進與後退，找到在乎對方與在乎自己的平衡，才會是長久的吧！
而了解死亡，是感情、也是快樂的根本，也因此這是作者在一開始的第一章，也是不論三年前三年後都最觸動我心的部分，就讓我用激起我心中波瀾的書中金句來分享吧！
1,
我們人很難接受一個至親好友原本好端端的，結果人突然就沒了。他哪裡都不會去，沒有天堂，沒有極樂世界，也沒有來生，什麼都沒有，他就是這樣不見了，消失了。我們怎麼可能有辦法接受?
「一個好端端的人就這樣沒有了。」
第一次讀到這段話的時候充滿震驚，真的耶!我們根本沒有辦法確定他是去到極樂世界又或前往來生，就霎那間停止了鼻息，在繁瑣習俗推進後，化為灰燼。如果是生病也許還有些準備空間，乍然離世的人又要怎麼接受?接受那個昨日可能還暢談甚歡的人憑空消失。
「很多話語與儀式是給還活著的人的。」
2.
或許，對於生活中所遇到的所有問題，我們幾乎都可以有個「合理的說法」、有個解答，但唯獨死亡沒有。死亡好像是一道我們無法跨越的鴻溝，一個沒有人能打贏的戰場。
「死亡的必然沒有人能夠躲得過。」
喜歡作者的論述，「如果接受了死亡這項終極、絕對的失敗，那人生裡還有什麼失敗是無法承受的呢?」，網路上有句流行金句:人生除了生死以外，其餘都是擦傷。這句話很可愛，每次在開心、平靜的時候看到總是讓我會心一笑，但若在憂鬱泥沼時，這句話總能勾出嚎啕大哭的聲息。
我不妄想哪天我能看破死亡，因為死亡這條線後的神秘與未知永遠無法捉摸，但只要還活著就是機會、就是希望，那是每個泥沼的夜晚提醒我自己的動力。
3.
印度哲學大師寂天在著作中曾說過一段話:大地布滿荊棘與碎石，但我們不可能把大地都鋪上地毯；然而，只要剪兩塊地毯在腳上，那保護腳的效果，跟把整個大地鋪上地毯其實是一樣的。這段話是指，我們不可能扭轉外在的恐懼與現實，但如果我們扭轉自己面對恐懼的方式，恐懼可能就不會如此巨大了。
我們求不得別人怎麼想、怎麼做，但我們可以改變自己怎麼去想、怎麼去做，不只是面對恐懼的時候，還有太多太多別人的眼光。心境轉換好難，但每次我都會把這個小故事放進心裡面想過一遍，讓焦躁的心平靜一些。
4.
認為自己有能力的人，比接受自己無能的人容易掉入痛苦的迴圈裡。
嘿!看到這句話我笑了!我常常自嘲著說:「就是那些聰明但又不夠頂尖的人才或憂鬱症呢!所以我也是滿聰明的嘛...」認為自己有點能力，卻又常常被現實打的體無完膚，然後建築著層層高牆，以為自己在保護自己的內心，孰不知，是把自己關在痛苦迴圈裡無法逃脫。傻有傻的幸福吧!但好強的我也曾在生命旅途上品嘗過豐美的碩果呀!不論是哪方面的能力，即便是我的好強，那個把我關在痛苦迴圈裡的好強，也曾帶給我快樂與成就感，不管如何，他們都是一體兩面的，好處與壞處都不能獨得，就帶著這些能力，繼續前進吧!
5.
我們看不到對方的恐懼，而只關注在自己的恐懼上，才會造成對立。
啊!又是一個恍然大悟啊!
大學時我曾與人爭執，一吵吵了半年，我們是社團的幹部，因為爭吵而失去了團結，兩匹馬拉著往不同的方向奔跑，讓社團的營運停滯不前。那時候我下了一個結論，關於我們的爭吵，是來自於兩個自卑的人碰上了，我們把自卑保護而膨脹成為了自大，那自信滿滿的錯覺相衝突，成為了不能理解的彼此。而今，這句話給了我新的解答。
作者在書裡提出很多案例，最常見的大概是就是青春期的孩子與漸漸年老的父母吧!父母恐懼著孩子不再依賴自己，孩子恐懼著無法長大成自己想成為的大人，於是試著脫離父母，這樣的恐懼明明可以表達和共存的，我們卻藏在我們的內心裡不說、不看，用衝撞來表達，然後兩顆心就受傷了。
6.
能夠「讓別人安心」，我覺得是一個人成熟與否的重要標準----能不能體認到其他人也有他們的恐懼，不只是我們自己有所擔憂而已。
最近的我在教滑雪，前些日子我一直很在意著如何有條理、有章法的將技巧傳授給學員，希望他們的能在短時間內學會基本技能，但最近接觸了很多孩子才發現，技巧並不是學習新技能最重要的事，而是「安心」，只有在有安全感的環境裡，你才會敢做出不熟悉不擅長的動作。不只是孩子，大人也是一樣的。而大人更會偽裝，隱藏著心中的害怕，強化而無視，這樣的我們，擁有再多技巧也無用武之地。
於是我開始嘗試著，假裝理解每個人的害怕，對，是假裝，因為我永遠無法真的理解了誰，但我想讓對方覺得我理解、我在乎、我感同身受，然後陪伴他一再嘗試。
突然發現，不只是這份工作，生活也是吧!旁人的抱怨多半會在覺得傾聽者理解時暫緩，因為他們得到了安心、得到了安全感。
想成為這樣讓人安心的人:)
7.
我們常常會不自覺地將關心變成「如果你害怕，沒關係，我來幫你解決問題」，這種態度背後，常常是潛意識裡的優越感。
接續著第六點，這好像也是我常常發生的事。解決問題很難，但如果能靠自身的力量解決，那必定是很大的成就感呢!而剝奪旁人這樣的成就感，是多麼慘忍的事呀!適其適量的關心，收放自如的理解，是一生中不斷練習的功課。
每本書在每個時期都有不一樣的體悟，很高興，我又再咀嚼了一遍!
關於生與死、情與恨、快樂與否，我們都還在學習和理解著。喜歡這本書也分享給你，人生的路上，如果能多理解一點點，是否可以多一些些的安心、一些些地從容、一些些地自在。
藤蔓的家:
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
讓主控權不斷擺動，彼此從關係中獲得舞台，讓感情不處於波濤不興的狀態。
真正的快樂來自坦然自在的心態，不是接受外在事物的刺激。
其實在看這部片之前，我心中冒出一個疑問
如果有機會有沒有可能我也會拿著槍上街頭？
近日臺大頻傳輕生事件，又掀起一波的討論，檢討社會安全網的破洞，輔導人力的失衡，然而，面對社會漏洞，我們人人有責，只有每個人都牽起手來，才能無縫地承接住每一顆失重的心，以避免失落變成墜落。可是，究竟要怎麼做？筆者將結合社工與諮商心理所訓練的背景，簡單告訴你，如果想要，該怎麼踏出去關心那些痛苦與故事。
當局者迷，旁觀者清，如果你不曾站遠一點看看你的傷痛，
那麼永遠都不會知道，這個世界就是你的一面鏡子，忠實反饋內在的樣子。
這世界的物質對所有人來說，真實是毋庸置疑的，只要還擁有這副肉身，這一切的真實感永遠受用，也因為這樣，我們沈浸在生活裡的每一個情節，無法自拔.....
「工作的意義是什麼？」
比起「如何工作來賺取更多？」，對部份的人來說可能是一個可有可無的問題，或是不用急著討論的問題。
但對我來說，這卻是「最核心的問題」。
二八法則說，只要解決最關鍵、核心的20%的問題，就能排除80%的問題了！因此對我來說，先辨識出工作中最重要且核心的部分是最有效率，CP值最大
現代消費主義不斷鼓勵我們「追求」，但也使我們難以面對生命中的無能為力。印度哲學與此有個截然不同的起點，認為：有起必有落、有求必有失。
追求、激情與行動，其實都是一種扭曲的存在，必然會終結。
邀請您一起思辨生命本質，驅散消費主義下的成功迷思和生存焦慮，以印度哲學重新認識自己，回應漸趨複雜的世界！
今天一個女生，無論她是去什麼地方、做什麼事情、穿什麼服裝，都不應該成為她被傷害的合理化原因。
如果我們永遠都把責任往女性身上套，不斷叫她們要保護好自己，約束自己的行為、穿著跟打扮......那不是在某種程度上暗示著男生：如果今天一個女生沒有好好保護好自己，你就可以去傷害她？
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