日常(3)
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我鴿了(放鴿子)上一個禮拜答應要給讀者們的情緒(1)
由於自身的心理原因讓我為各位娓娓道來
為甚麼放鴿子的原因
為甚麼放鴿子的原因
完美主義者
這伴隨著三個因素
1.自我價值(自我價值感直接影響我們對自己的觀感，它是自信的源頭。)
2.能力 (能力是無形的，只有你才能感覺它的極限。)
3.表現
在完美主義者的腦中或者感受則自我價值=能力=表現
可以用以下這句話來表示
1.自我價值(自我價值感直接影響我們對自己的觀感，它是自信的源頭。)
2.能力 (能力是無形的，只有你才能感覺它的極限。)
3.表現
在完美主義者的腦中或者感受則自我價值=能力=表現
可以用以下這句話來表示
重視自己的感受、相信能力可以培養、不過分在乎他人的評價。
而其中也有不適應的完美主義者
拖延是我們的日常不是不願意做而是我們害怕失敗，沒有最好的成果我們不願意拿出來。
拖延是我們的日常不是不願意做而是我們害怕失敗，沒有最好的成果我們不願意拿出來。
過分在乎他人的評價，容易讓我們缺乏自信。
聊到完美主義者 這一個話題
聊到完美主義者 這一個話題
因為....我意識到了 我屬於不適應的完美主義者
對於事情上的拖延以及不去行動(家人給的壓力)，這幾天都在處理自己內心的難處
甚至在工作上的選擇，我意識到這工作不是我想要跟我喜歡的
但我能做什麼以及為什麼導致工作不順，不喜歡工作....這一兩周發生太多事了
以至於我了解到自己的個性，甚至找出自己的不完美之處
希望能慢慢地去治療自己不完美的完美主義者
完成比完美更重要
至於小說可能就得一個月更新一次了
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提問的內容越是清晰，強者、聰明人越能在短時間內做判斷、給出精準的建議，他們會對你產生「好印象」，認定你是「積極」的人，有機會、好人脈會不自覺地想引薦給你
追求完美，力求不犯錯
在人生的旅途中，我們往往被期望和責任所纏繞，無論是在工作、家庭還是人際關係中，我們總是不斷追求完美，力求不犯錯。然而，這種過於嚴苛的要求往往讓我們背負著沉重的壓力，最終陷入身心俱疲的困境。適時的放過自己，其實是一種智慧，是對自己心靈的善待，也是保持心理健康的重要途徑。
完美主義者最大的痛苦就是拿不合理的單一標準來看待自己的行為表現，沒有意識到生活裡本身就有許多意外會讓行為無法達到自身的期待，而不完美主義者同樣會採取積極行動，但不把完美當成理所當然的結果。
完美主義者在職場中常常遇到因為對自己的成品有太高要求而造成拖延的問題。然而，職場需要的是團隊合作而非個人秀，並且時代的快速變遷要求我們適時完成並不斷改進。學會放下完美主義執念，給自己一個截止時間，在此之前不斷優化，並接受不盡如人意的成果，這樣能讓完美主義者克服拖延並不斷成長。
這本書由作者以內向者及冒牌者症候群的角度撰寫，分享了自我價值、面對失敗和完美主義的觀念。書中提到高標準是健康的，但完美主義的核心是害怕，呼籲讀者只求進步，不求完美。文字簡單易懂，適合有相同困擾的人閱讀。
#誠實書寫練習
#Day87
為什麼想要完美呢？
因為期望得到外界的認可，卻忽略了內在的真實自我。
為了追求完美只會讓我們執著於事情的結果，而無法專注於當下。
當我們無法喜歡自己、欣賞自己時，也就無法得到外界的喜愛和認可。
因此，唯有讓我們放下對完美的執念，接受自己的真實，並在不完美中找到平衡
本文探討了拋棄完美主義，用對的方式改進任務清單的重要性。文章提出了接受不完美、設定合理的目標、優先排序任務和持續反思與調整的方法，並強調了這些方法對提高工作效率和生活品質的重要性。
提問的內容越是清晰，強者、聰明人越能在短時間內做判斷、給出精準的建議，他們會對你產生「好印象」，認定你是「積極」的人，有機會、好人脈會不自覺地想引薦給你
追求完美，力求不犯錯
在人生的旅途中，我們往往被期望和責任所纏繞，無論是在工作、家庭還是人際關係中，我們總是不斷追求完美，力求不犯錯。然而，這種過於嚴苛的要求往往讓我們背負著沉重的壓力，最終陷入身心俱疲的困境。適時的放過自己，其實是一種智慧，是對自己心靈的善待，也是保持心理健康的重要途徑。
完美主義者最大的痛苦就是拿不合理的單一標準來看待自己的行為表現，沒有意識到生活裡本身就有許多意外會讓行為無法達到自身的期待，而不完美主義者同樣會採取積極行動，但不把完美當成理所當然的結果。
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這本書由作者以內向者及冒牌者症候群的角度撰寫，分享了自我價值、面對失敗和完美主義的觀念。書中提到高標準是健康的，但完美主義的核心是害怕，呼籲讀者只求進步，不求完美。文字簡單易懂，適合有相同困擾的人閱讀。
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因為期望得到外界的認可，卻忽略了內在的真實自我。
為了追求完美只會讓我們執著於事情的結果，而無法專注於當下。
當我們無法喜歡自己、欣賞自己時，也就無法得到外界的喜愛和認可。
因此，唯有讓我們放下對完美的執念，接受自己的真實，並在不完美中找到平衡
本文探討了拋棄完美主義，用對的方式改進任務清單的重要性。文章提出了接受不完美、設定合理的目標、優先排序任務和持續反思與調整的方法，並強調了這些方法對提高工作效率和生活品質的重要性。