格局從來不是成功的結果，卻是成功的原因。
有多少人在年輕的時候都遇到相同的困境：自我價值低落、好高騖遠、關係不良、抗壓性差、未來迷茫……
或許大部分人認為這就是現代年輕人的問題，其實他們所經歷的，我們也經歷過，但可惜的是學生時期沒有被教導如何面對，這些都是要靠自己去嘗試、去理解。作者在本書整理出了十個大綱講述了在生活上對問題的看法與思考。
船的大小決定了裝載貨物的量，盆栽決定了植物生長的大小。當一個人的視野狹窄，想必也無法有多大的成就。能力決定得到什麼，格局決定你可以走多遠。看一個人的結局，要看他有多大格局。
你怎麼看自己
如果我們是一棵榕樹，將自己種在小盆栽裡和種在大地上；你覺得結果會一樣嗎？不一樣的生長範圍結果也依然不同。你怎麼看自己？其實大多都來自別人的看法，其次才是自己的主觀認定。
在我小時候的記憶中，最深刻的永遠都是這句：「妳怎麼就不好好讀書？每次考試都全班倒數。」從表面上看這只是大人在教育小孩常說的話，但不經意的話卻成為了我對自己的看法，而果不其然日後的考試也如他們所想的，都是最差的。因為當人在接收這些意見時，也形成了對自己的看法。
自己都不清楚的人，又怎麼能夠了解你？試圖想想看有哪些對自己負面印象是在何時？何地？被一個根本不夠了解你的人所定義的。
不要被別人的一句話就定義自己，自己的價值由「我」來決定。
你所認識的人
當你想知道對方是怎麼樣的人，通常也會觀察他周圍的朋友。
你跟什麼樣的人在一起久了，就會變成什麼。這是因為我們持續被周遭人所影響，卻是很少意識到的事實。當你是個積極的人，身旁的人總不可能是個消極的人。在我過往的經驗裡，影響最多的往往都是朋友，跟負面的人相處；自然而然也會變得負面。人都會尋找跟自己同性質的人，相反地，就會分開。引導出你最好的一面就是最好的朋友。
果實纍纍的樹必會有人拿石頭丟
當人越有名氣與聲望，會受到人賞識；然而批評者也隨之出現。你越成功，就會遇到更多這樣的人。我們都需要有人告知需改進之處，但更多的往往都是蓄意傷人的人，他們喜歡貶低你；來襯托自己的價值。
我依然記得曾在某個論壇上發表過一篇文章，內容主要是分享髮型的過程，起初只是單純的分享，漸漸地留言也增加不少，有善意的言論；而當然也有針對長相進行攻擊的言論，你問我當時看到留言會不會難過？不會。因為只要自己覺得好就好，有建設性的批評是好的，但不代表只要是批評也要全然接受。批評反映出批評者的程度，更甚於反映受批評的人。別人說你什麼，只是反映了他們是怎樣的人。
你說的每句話
人對人的想法，基本上都來自對自己的想法。
用個最貼切的比喻就是：阿嬤覺得你冷、阿嬤覺得你餓，當大人覺得冷的時候就會讓孩子多增加衣物，當大人覺得這樣的食量很少，就會讓孩子多吃點。當遺憾自己沒有多讀書，就會特別重視孩子的課業。若在愛情裡過度猜疑對方，就代表你可能對自己有哪些不滿意，可能是自卑感、缺乏安全感、覺得自己不夠漂亮。
當你下次意識到那是自己的投射，就能反過來看到自己，進而做出改變。
你給人的感覺
表情往往都是第一印象。想想看你對和善的人，初次見面時臉上也一定是掛著微笑的表情，當你覺得他是很冷漠的人，表情也是繃著臉的。我們的每個眼神、表情、話說的語調，都是傳達話語的一部份。
你們是否觀察過身邊樂觀的朋友，他說出來的話都是正向的，而悲觀的人說出來的話；必定也是負面的。這是因為我們說話所用的字，是會影響到思想與情緒。這就是為什麼可以從一個人說出來的話，觀察他是怎麼樣的人。如果你開始觀察自己的詞語，將會看到極大的改變。
你的時間用在哪裡，成就就在哪裡。
每個人都有自己最擅長的領域，看著身邊優秀的人往往都是對某方面花了許久的時間，才有今天的果實。時間就像一張網，撒在哪裡，收穫就在哪裡。
同樣的每個人都有二十四個小時，扣掉大部分人睡覺時間還有十六個小時，這十六個小時裡有人可以拿一半的時間來發呆，另一半來打遊戲；而也有人把這些時間用來學習或是看書。
在我開始上了大學後，最後悔的都是那些該努力學習的時間都用來耍廢和睡覺。不滿意的現在；都有個不努力的曾經。所以不要再讓現在的自己，造就未來後悔的樣子。
你經歷的遭遇
很多人在遇到事情的時候，都會說：「我好倒楣，一直遇到這些鳥事。」這些壞事也是你想出來的，就像有人遇到雨天會很煩躁地說：「怎麼突然就下雨了，真的好煩，超討厭的。」而另一種人看到雨天會開心地說：「哇下雨了，超棒的，變得好涼快。」同一件事，不同的人就會有不一樣的想法，既然改變不了事實，那就請試著改變自己。
你將來遇到的挫折與磨難，它本身就不是壞事，而是成就更好的你所需要的養分。
讀後感想：
這本書的作者是位醫生也是個作家，同時也在大學教課，起初是撰選醫學專欄，後來接觸了心理精神免疫學後，就開啟了對心靈層面的研究。
他用簡潔的文字表達出人生哲理，用淺顯易懂的例子；比喻生活中的情況，還提供了針對問題上的處理方法，讓我的心靈提升了更高的層次，這本書很值得推薦大家去閱讀。
幸福不是指什麼好事降臨在我們身上，而是我們做了某些好事；
不是指從生命中得到什麼，而是我們為生命帶來什麼。
