幸福哲學︱當你的世界夠大,垃圾也裝不滿

2021/08/21閱讀時間約 1 分鐘
幸福感似乎不容易獲得,特別越是想從外界而非內在獲得。希臘哲學家麥特羅多魯斯說:「得於我們自身的幸福,要比我們從外界獲取的更偉大」,換句話說,幸福感主要取決於我們的「內在機制」,而非來自外界的繽紛與刺激。
當人們遇上問題時,通常會花費金錢與心力去探索單一問題,目的是想克服與解決。因此,當我們發現心裡有傷有毒,就會誤以爲只有想方設法地找到這個根源,才能「排毒」。只是,毒根會在身體裡流竄,查不到也捉不著,即便找到了也難以處理。
如果「排毒法」在實務上難以做到,也許可以改用「稀釋法」,有時候問題的根源並不是最重要,最重要的是我們能如何改變眼光。有句話說得很好,當你的世界夠大,垃圾也裝不滿,也就是當你從內在出發豐富你的精神生活,原本阻礙感受幸福的傷痕,在你人生裡面所佔的比重就會變得很小。
閱讀和寫作是我人生裡的「稀釋法」,像藝術治療一樣持續給我更新與力量,讓我能夠跟舊傷和平共處。過往不需要被抹滅,只要灌溉內在的花園,找到能注入到你生命裡的幸福泉源。
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