這篇文章想和你介紹什麼：
情緒人人皆有，但人人觀點不同
你帶給我的「情緒」無以名狀
「情緒」（emotion）是一種我們都經歷過，卻難以名狀的身心狀態；要如何界定與描述，更是眾說紛紜。有些人認為情緒是自己的主觀感受，但也有人認為，生理上的變化（例如血壓、肌肉變化）就能推知人的情緒狀態。有學者指出，情緒是無法避免的生理反應；但近年的研究發現，情緒是一種高度受文化影響的社會建構。
從簡單Emoji裡看見基本情緒
所以，「情緒」是什麼並沒有一個「標準答案」，但認識自己的所經歷的喜、怒、哀、樂等感覺卻絕對是必要的：「喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲，七者弗學而能」，《禮記，禮韻》說明人的基本情緒有七種；有些心理學家將情緒比喻為「三原色」，認為複雜的情緒由所謂的「基本情緒」、以不同比例「混合」而成：普遍同意的基本情緒包含有喜悅、憤怒、悲傷、恐懼、厭惡、驚訝、羞恥、以及愛等等。
😀 喜悅 (Happiness)
😡 憤怒 (Anger)
😢 悲傷 (Sadness)
😨 恐懼 (Fear)
😍 愛（Love）
🤢 厭惡 (Disgust)
😮 驚訝 (Surprise)
😳 羞恥（Shame）
結語：情緒教育的落實
看到這裏（文字、表格、甚至是emoji），你是否對「情緒」有更多的了解了呢？這就是一種情緒辨認：麗莎．費德曼．巴瑞特在著作《情緒跟你以為的不一樣》強調，情緒實際上並非生來就有，也非普世共通，而是你所身處的社會共識、文化與教養下的產物。過去「威權式」的教育並不鼓勵我們思考、感受、甚至表達，我們對自己的情緒可說是十分陌生；情緒教育成為這個世代的重要議題，有賴我們——無論是教育工作者、家長、一般大眾一起重視。
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