今天分享這本書非常合適
因為我身體力行了本書的關鍵Key point：#先行動後思考
疫情趨緩可以運動的時刻，我便首度嘗試#空中瑜伽
原先最害怕的倒掛，相信自己的全然放鬆
依照老師的步驟，每項動作都確實到位
老師稱讚膽子很大👍
倒掛時原以為會腦充血，但沒想到頗舒服的
沒嘗試過，真的別用腦袋侷限😌
很多事就是這樣，別想了，去試試看吧
Just do it
別想太多就試試看吧：蕾蕾閱讀#36-破框能力
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2024/12/04
成年人的生活：選擇，然後為自己的選擇付出代價 by作者 米夏
終於寫到了顧佳———
顧佳的故事證實了我的想法
成功的男人背後不是只有個偉大的女人
而且還有花蝴蝶和蒼蠅們圍繞著
每一次我看許先生和有有見完面後
對著老婆懊悔又心虛的神情，都感到不忍
一方面讚嘆他的努力
（每次
2024/12/04
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2024/12/04
看著曉芹的故事
我想起先前身邊一個朋友R
一直想找一個能把她寵成公主的男人
每天對她說甜言蜜語，溫馨接送
要能懂她，體貼她，照顧她
當時我和她說，妳知道嗎
我們要看男人做什麼
而不是聽他說什麼
很會哄女人能言善道的10個男人
大概有8個很渣
還有一個，可能愛的不會是女人
2024/12/04
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2024/12/04
寫於2021的心得文，想來聊聊三位女孩
觸碰大家感觸最深的應該是顧佳
不過她的故事延伸的線太多了
最後再提
先聊聊漫妮，一個鄉下來的姑娘
帶著傳統文化的背景
在資本主義的洗禮下，越來越追求物質的生活
漫妮的擇偶條件設定
我一直認為是個空集合
高富帥要幽默浪漫又只能愛她一
2024/12/04
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如果你也是那種在職場上追求極致效率，對生活品質有堅持，且渴望一段成熟、穩定、不拖泥帶水關係的專業人士，那麼 Ping! 會是你目前市面上最值得嘗試的選擇。
成熟的大人，不需要在低效的社交中消磨熱情。讓 Ping!，為你的情感生活進行「降噪」，把精力和時間，留給那個真正能與你靈魂共鳴、頻率一致的人。
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厭倦只看外貌的交友方式嗎？Ping!主打真實、安全的深度交友體驗，透過真人驗證與多樣化的個人化問答，幫助使用者在認識彼此之前，先理解價值觀、關係期待與交友目標。即使是慢熟的 I 人，也能透過提問找到適合的人選，避免聊到一半才發現方向不同。適合想被理解、重視心理連結與安心互動的你。
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Ping!主打真人驗證機制，透過AI人臉比對確保用戶真實性，讓人放心。獨特的照片主題功能、個性化標籤和趣味文字問答，讓用戶更深入展現自我，為開啟話題提供契機，甚至有機會找到擁有相似冷門興趣的同好。Ping!注重高品質的交友關係，透過共同點建立雙方的連結，為現代人提供一個舒適、真實且有意義的交友環境。
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也許不是我不適合交友，而是我適合的節奏，本來就比較慢。
比起快速認識很多人，我更在意人與人怎麼相遇，才不會那麼累。當對話可以慢慢發生，當我們從想法開始靠近彼此，那種剛剛好的距離，反而讓人更願意走近。
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主題:刻意放鬆新書分享會
講者:胡展誥 老師
很多時候我們過勞時，
我們不知道已經過勞，
如何判斷呢?
1.封閉自己
2.無法學習新東西
3.不耐煩、不想聽
我們都需要學習兩種事情:
1.覺察身心狀態與需求
2.有意識地選擇合適的放鬆策略
並且看見當下需要的是什麼?
放鬆是由內而外的，
並且是能夠
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這陣子真的好瘋癲！
愛上運動後，就很愛追蹤關於瑜珈、健身相關的粉專，也喜歡看這類影片，想學習珍惜當下並同時改變自己，想做的事要快點去行動。
時間是自己排出來的，不是嗎？
再多的藉口，只是單純不想去行動而已。
我是一個很討厭留言抽獎的那種人，如果要標註朋友並分享且留言，更是不喜歡，因為我覺得標註朋友，
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一步步的隨著身體自然前行，彷彿她會帶領著自己，走到應該走的地方
空瑜課程持續了超過半年，中間稍微有幾週因為工作而請假了幾次，但基本上都有努力持續著，每週固定上課，漸漸好像也變成了一種習慣，人的習慣一旦養成，好像就有點難改變，就像每天都想要在晚餐後泡杯咖啡或熱茶，那是一種留給自己的放鬆時刻，雖然可能還
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(這是一堂名為「旅行與書寫」課程中的學習紀錄，老師邀請了一位專業舞蹈者，要我們學習去探索與覺察自己的身體、與環境的互動歷程，以及在其中的感受)
拍打、撫摸、揉捏
以任何形式的樣子和身體互動
以任何形式的管道喚醒身體
身體會再以刺刺的、麻麻的感受
來回應主人的呼喊
---
然後我們呼吸
把自己的…
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所有招數包含自己認真實驗過的或是看過覺得不錯的書（可以直接在電子書圖書館借閱為主），以及把相關類似形似都盡量筆記一下，定位在盡量找沒有門檻大家都能用的方式，說不定某款就能開展大家的啟發。
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