今天分享這本書非常合適
因為我身體力行了本書的關鍵Key point：#先行動後思考
疫情趨緩可以運動的時刻，我便首度嘗試#空中瑜伽
原先最害怕的倒掛，相信自己的全然放鬆
依照老師的步驟，每項動作都確實到位
老師稱讚膽子很大👍
倒掛時原以為會腦充血，但沒想到頗舒服的
沒嘗試過，真的別用腦袋侷限😌
很多事就是這樣，別想了，去試試看吧
Just do it
感謝老師又美又會教還會拍美照ＸＤ
別想太多就試試看吧：蕾蕾閱讀#36-破框能力
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2024/12/04
成年人的生活：選擇，然後為自己的選擇付出代價 by作者 米夏
終於寫到了顧佳———
顧佳的故事證實了我的想法
成功的男人背後不是只有個偉大的女人
而且還有花蝴蝶和蒼蠅們圍繞著
每一次我看許先生和有有見完面後
對著老婆懊悔又心虛的神情，都感到不忍
一方面讚嘆他的努力
（每次
2024/12/04
成年人的生活：選擇，然後為自己的選擇付出代價 by作者 米夏
終於寫到了顧佳———
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而且還有花蝴蝶和蒼蠅們圍繞著
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2024/12/04
看著曉芹的故事
我想起先前身邊一個朋友R
一直想找一個能把她寵成公主的男人
每天對她說甜言蜜語，溫馨接送
要能懂她，體貼她，照顧她
當時我和她說，妳知道嗎
我們要看男人做什麼
而不是聽他說什麼
很會哄女人能言善道的10個男人
大概有8個很渣
還有一個，可能愛的不會是女人
2024/12/04
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要能懂她，體貼她，照顧她
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2024/12/04
寫於2021的心得文，想來聊聊三位女孩
觸碰大家感觸最深的應該是顧佳
不過她的故事延伸的線太多了
最後再提
先聊聊漫妮，一個鄉下來的姑娘
帶著傳統文化的背景
在資本主義的洗禮下，越來越追求物質的生活
漫妮的擇偶條件設定
我一直認為是個空集合
高富帥要幽默浪漫又只能愛她一
2024/12/04
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誰叫你太有品味，一發就讓大家跟著剁手手？
讓你回購再回購的生活好物，是時候該介紹出場了吧！
「開箱你的美好生活」現正召喚各路好物的開箱使者 🤩
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我的「媽」呀！
母親節即將到來，vocus 邀請你寫下屬於你的「媽」故事——不管是紀錄爆笑的日常，或是一直想對她表達的感謝，又或者，是你這輩子最想聽她說出的一句話。
也歡迎你曬出合照，分享照片背後的點點滴滴 ♥️
透過創作，將這份情感表達出來吧！🥹
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主題:刻意放鬆新書分享會
講者:胡展誥 老師
很多時候我們過勞時，
我們不知道已經過勞，
如何判斷呢?
1.封閉自己
2.無法學習新東西
3.不耐煩、不想聽
我們都需要學習兩種事情:
1.覺察身心狀態與需求
2.有意識地選擇合適的放鬆策略
並且看見當下需要的是什麼?
放鬆是由內而外的，
並且是能夠
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這陣子真的好瘋癲！
愛上運動後，就很愛追蹤關於瑜珈、健身相關的粉專，也喜歡看這類影片，想學習珍惜當下並同時改變自己，想做的事要快點去行動。
時間是自己排出來的，不是嗎？
再多的藉口，只是單純不想去行動而已。
我是一個很討厭留言抽獎的那種人，如果要標註朋友並分享且留言，更是不喜歡，因為我覺得標註朋友，
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一步步的隨著身體自然前行，彷彿她會帶領著自己，走到應該走的地方
空瑜課程持續了超過半年，中間稍微有幾週因為工作而請假了幾次，但基本上都有努力持續著，每週固定上課，漸漸好像也變成了一種習慣，人的習慣一旦養成，好像就有點難改變，就像每天都想要在晚餐後泡杯咖啡或熱茶，那是一種留給自己的放鬆時刻，雖然可能還
一步步的隨著身體自然前行，彷彿她會帶領著自己，走到應該走的地方
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(這是一堂名為「旅行與書寫」課程中的學習紀錄，老師邀請了一位專業舞蹈者，要我們學習去探索與覺察自己的身體、與環境的互動歷程，以及在其中的感受)
拍打、撫摸、揉捏
以任何形式的樣子和身體互動
以任何形式的管道喚醒身體
身體會再以刺刺的、麻麻的感受
來回應主人的呼喊
---
然後我們呼吸
把自己的…
(這是一堂名為「旅行與書寫」課程中的學習紀錄，老師邀請了一位專業舞蹈者，要我們學習去探索與覺察自己的身體、與環境的互動歷程，以及在其中的感受)
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所有招數包含自己認真實驗過的或是看過覺得不錯的書（可以直接在電子書圖書館借閱為主），以及把相關類似形似都盡量筆記一下，定位在盡量找沒有門檻大家都能用的方式，說不定某款就能開展大家的啟發。
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在開始實作 斷·捨·離 的生活後，得到了許多前所未有安定感
之所以感到庸庸碌碌，是因為「心不夠定、魂不夠安」，但其實，所有的一切，都是可以透過「大腦來跟心做溝通」，在迅速演變的世界裡，能保有「自己的節奏」是很重要的
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正向的心是創意的沃土。原本六神無主的我，想的都是「我不要」，一但把心安定下來，想到的都是「我可以」。這6則身心備忘，是開給自己的良藥，每日定時服用，好度過這段紛擾不確定的時刻
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