Empathy (同理心) 的2個機制
更新於 發佈於 閱讀時間約 4 分鐘
有些人認為同理心是一件美好的事，他就像是一向人類獨有的超能力，讓我們獲得讀心術，也讓社會正義、慈善行為、倫理道德能夠存在於我們的生活中，讓我們的社會變得更加的友善；不過也有另一群人認為，同理心使我們變得不夠理性、不夠公正，我們可能因偏好幫助少數、偏好幫助弱勢、偏好幫助自己人而浪費過多資源。
有關同理心到底是先天還是後天，不只是在社會上，也包括在學術上，一直都是一個爭論中的議題，因此接下來，小編想與各位一起來探討，到底同理心是先天還是後天？
Does empathy in our genes? (同理心是否存在於我們的基因？)
今天，我們先來了解同理心的2個機制，配合文獻的命名，我們稱他們為「empathy1」以及「empathy2」。
同理心的概念
在早期，同理心的定義比較像是一個「讀心」過程，舉例來說就是，我知道對方的情緒，但我是不是深有同感無所謂，我願不願意理睬也無所謂；而到了現在，大多數相關領域的科學家，或者我們在媒體中聽得的同理心，則不只要求要讀心，還要求要「做出回應」。
令我們好奇的是，「同理心」這樣一個個體差異如此高的行為，到底是先天還是後天養成的呢？過程中到底發生了什麼呢？比方說，那位特別富有愛心、特別會照顧人的朋友，他是天生的嗎？還是有人教他的呢？；而那位自私，老是陷害我們的討厭鬼，他又是如何呢？
為了回答此問題，此文獻作者將同理心 (empathy) 拆成2大部分來看，分別命名為empathy1，以及empathy2。
empathy1，一個自發的先天同步機制
empathy1指的是當我們透過想像、視覺感官、聽覺感官等接收到一個「刺激」後，身體自主產生的一些同步反應，來使我們的感官、情緒與他人同步 (甚至是血壓、心跳等生理)。
舉例來說：我們可以想像面前有一個人被一張紙劃破皮膚的畫面，我們會發現身體很快速的產生出了「痛」的感覺，使我們的感官、情緒與實際被劃破的人同步。
empathy1是一個很早就被發育出的功能，他是一個自發性、快速反應、不太受意識決定是否發生的過程，而且我們發現許多動物都具有empathy1的功能。
empathy2，一個可控的後天學習機制
而empathy2就可能是人類獨有的功能了，通常是在我們透過empathy1和對方產生連結後，我們的大腦會透過認知系統 (跟人生經歷、學習有關) 來去判斷要如何處理empathy1帶來的感受。
舉例來說，當我們透過empathy1感受到對方被指劃傷的疼痛後，我們的認知系統可能會判斷被劃傷的人是不是熟人？傷口嚴不嚴重？正常人會怎麼做？幫他有錢拿嗎？來去判斷是要「忽略」還是「強化」empathy1所帶來的訊息，並做出個體認為適當的回應方式。
所以empathy2會是一個較可控，較後天的過程，這也或許可以解釋為何我們為何同樣都有empathy1，但個體差異卻如此的大。
結論與圖解
這張圖總結了今天我們談的內容，從實線箭頭我們可以看到 (由左而右)，當一個訊號源 (如我們想像的被指劃傷的人) 透過感官刺激我們後，我們的empathy1會產快速、自發地產生反應來同步我們與對方的情緒，這過程於圖中稱為情緒感染(emotional contagion)。
而empathy1產生刺激，在經過我們的認知系統判斷後 (cognitive和metacognitive)，會選擇要忽略或者強化此訊息，並做出適當的反應。
虛線箭頭是個較有趣的部份，理論上我們認為empathy2可以在沒有empathy1的情況下直接獨立啟動，但事實是，empathy1常常可獨立啟動(甚至一直是啟動的，如被動技能)，而empathy2即便是在實驗室刻意製造的狀況下，也幾乎都必須和empathy1一起啟動。
Nous makes life.
Thema科學咖啡館 感謝您的光臨！
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撰寫/咖啡因成癮的蛾
封面/咖啡因成癮的蛾
圖解/想啡的貓
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參考文獻
Heyes C. (2018). Empathy is not in our genes. Neuroscience and biobehavioral reviews, 95, 499–507. https://doi.org/10.1016/j.neubiorev.2018.11.001
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你知道同理心不是天生的嗎？你知道同理心的神經機制嗎？
同理心(empathy)，和同情心(sympathy)不同，是一項難度更高，更為寶貴的東西。
此主題中，我們並不是要再重新解釋一次empathy和sympathy的不同，畢竟相信大家也早知道了，
我們將會更會更深入地去探討同理心的神經機制，以及其相關研究。
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前情
前一篇淺談社工與覺醒文化的共進退（？）接著想聊聊個人覺得社工重要特質之一的同理心如何成為雙面刃，以及與覺醒文化的關聯。
同理心
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❏ 情緒是由經驗、想法和感覺揉合而成的。
❏ 「感同身受」是想像所產生的心理體驗。
同理心不只是感受他人的痛苦，而是一個複雜的過程。
以下是從《情緒跟你以為的不一樣》摘錄出的思考與讀書筆記。
同理心是人際關係中十分重要的因子，也是可以從小與孩子一同思考的心理歷程。如何與孩子一起感受與他人的互動、進而引導孩子思考、咀嚼同理心的重要，是身為主要照顧者陪同孩子人格養成的歷程之一。
職場中團隊建立及融洽的氛圍非常重要，先前有看到網友想了解同理心相關內容，以下就其定義、提出的學者、運用時機、運用策略、同理心相關的書籍清單整理如下：希望對大家的職場工作、人際相處有所幫助。
一、同理心的定義：
同理心（Empathy）是指理解和感受他人情感、處境的能力，並能夠站在他人的角度看
此篇文章描述同理與同情有著本質上的差異。同理是理解並感受他人的情感，而同情則是對他人的困境表示憐憫。簡單的安慰話語往往無法真正幫助對方脫離困境，反而需要用心站在對方的立場，感受並陪伴其情感，才能提供真正的支持。
同理心是在人際關係中非常重要的品質，但要做到完全同理對方並不容易。然而，相對客觀已經是一個了不起的成就。文章討論了對於不同觀點的看法，以及避免固執己見和尊重彼此的重要性。
同理心是指能理解和感受他人的情緒、想法和經歷的一種能力。
在人際交往中若能展現同理心，可促進更深層次的理解和信任。
以下是一些展現同理心的方法：
展現同理心需要時間和練習，但它可以極大地改善人際關係，增強彼此間的理解和信任。
全神貫注：將注意力集中在對方的言語和非言語溝通上。
眼神接觸：保
同理是什麼?可以吃嗎? Why empathy?
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正文開始前，我們先大致了解一下「同情心」跟「同理心 」。
我所理解的同情心是比較被動地站在自己的角度來看待別人的感受；而同理心是比較積極的、把自己放在別人的位置來理解當事人的感受。
較常見的同理分三種，認知層面、情感層面，還有身體感受層面。當然還有對同理更詳細的分類與解說，我們先用這三種
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