Empathy (同理心) 的2個機制
更新於 2024/11/12閱讀時間約 4 分鐘
有些人認為同理心是一件美好的事，他就像是一向人類獨有的超能力，讓我們獲得讀心術，也讓社會正義、慈善行為、倫理道德能夠存在於我們的生活中，讓我們的社會變得更加的友善；不過也有另一群人認為，同理心使我們變得不夠理性、不夠公正，我們可能因偏好幫助少數、偏好幫助弱勢、偏好幫助自己人而浪費過多資源。
有關同理心到底是先天還是後天，不只是在社會上，也包括在學術上，一直都是一個爭論中的議題，因此接下來，小編想與各位一起來探討，到底同理心是先天還是後天？
Does empathy in our genes? (同理心是否存在於我們的基因？)
今天，我們先來了解同理心的2個機制，配合文獻的命名，我們稱他們為「empathy1」以及「empathy2」。
同理心的概念
在早期，同理心的定義比較像是一個「讀心」過程，舉例來說就是，我知道對方的情緒，但我是不是深有同感無所謂，我願不願意理睬也無所謂；而到了現在，大多數相關領域的科學家，或者我們在媒體中聽得的同理心，則不只要求要讀心，還要求要「做出回應」。
令我們好奇的是，「同理心」這樣一個個體差異如此高的行為，到底是先天還是後天養成的呢？過程中到底發生了什麼呢？比方說，那位特別富有愛心、特別會照顧人的朋友，他是天生的嗎？還是有人教他的呢？；而那位自私，老是陷害我們的討厭鬼，他又是如何呢？
為了回答此問題，此文獻作者將同理心 (empathy) 拆成2大部分來看，分別命名為empathy1，以及empathy2。
empathy1，一個自發的先天同步機制
empathy1指的是當我們透過想像、視覺感官、聽覺感官等接收到一個「刺激」後，身體自主產生的一些同步反應，來使我們的感官、情緒與他人同步 (甚至是血壓、心跳等生理)。
舉例來說：我們可以想像面前有一個人被一張紙劃破皮膚的畫面，我們會發現身體很快速的產生出了「痛」的感覺，使我們的感官、情緒與實際被劃破的人同步。
empathy1是一個很早就被發育出的功能，他是一個自發性、快速反應、不太受意識決定是否發生的過程，而且我們發現許多動物都具有empathy1的功能。
empathy2，一個可控的後天學習機制
而empathy2就可能是人類獨有的功能了，通常是在我們透過empathy1和對方產生連結後，我們的大腦會透過認知系統 (跟人生經歷、學習有關) 來去判斷要如何處理empathy1帶來的感受。
舉例來說，當我們透過empathy1感受到對方被指劃傷的疼痛後，我們的認知系統可能會判斷被劃傷的人是不是熟人？傷口嚴不嚴重？正常人會怎麼做？幫他有錢拿嗎？來去判斷是要「忽略」還是「強化」empathy1所帶來的訊息，並做出個體認為適當的回應方式。
所以empathy2會是一個較可控，較後天的過程，這也或許可以解釋為何我們為何同樣都有empathy1，但個體差異卻如此的大。
結論與圖解
這張圖總結了今天我們談的內容，從實線箭頭我們可以看到 (由左而右)，當一個訊號源 (如我們想像的被指劃傷的人) 透過感官刺激我們後，我們的empathy1會產快速、自發地產生反應來同步我們與對方的情緒，這過程於圖中稱為情緒感染(emotional contagion)。
而empathy1產生刺激，在經過我們的認知系統判斷後 (cognitive和metacognitive)，會選擇要忽略或者強化此訊息，並做出適當的反應。
虛線箭頭是個較有趣的部份，理論上我們認為empathy2可以在沒有empathy1的情況下直接獨立啟動，但事實是，empathy1常常可獨立啟動(甚至一直是啟動的，如被動技能)，而empathy2即便是在實驗室刻意製造的狀況下，也幾乎都必須和empathy1一起啟動。
Nous makes life.
Thema科學咖啡館 感謝您的光臨！
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撰寫/咖啡因成癮的蛾
封面/咖啡因成癮的蛾
圖解/想啡的貓
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參考文獻
Heyes C. (2018). Empathy is not in our genes. Neuroscience and biobehavioral reviews, 95, 499–507. https://doi.org/10.1016/j.neubiorev.2018.11.001
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你知道同理心不是天生的嗎？你知道同理心的神經機制嗎？
同理心(empathy)，和同情心(sympathy)不同，是一項難度更高，更為寶貴的東西。
此主題中，我們並不是要再重新解釋一次empathy和sympathy的不同，畢竟相信大家也早知道了，
我們將會更會更深入地去探討同理心的神經機制，以及其相關研究。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
本文章探討了同理心的重要性及其訓練方法。首先解釋了同理心的定義，並指出大部分人在傾聽他人時往往傾向於尋找解決方案，而缺乏真正的情感理解。接著，透過提高專注力及模仿他人的表情，來提升我們對他人情緒的感知力。文章還提供了三個具體的同理心實踐例子，讓讀者能夠更好地在日常生活中應用這些技巧，以促進社會和諧。
(A的分享)
職場中，耳聞一位同事。
因為工作上能閃則閃的態度，讓身旁的人頗有微詞。
前陣子，因為工作調動，這位同事來到與我們組別。
明明比大多數人資深，卻連基本系統操作都要從頭教起。
為了要幫助他，耗費了許多時間。
回家時，忍不住跟家人抱怨。
沒想到，家人聽完說，或許他也不
❏ 情緒是由經驗、想法和感覺揉合而成的。
❏ 「感同身受」是想像所產生的心理體驗。
同理心不只是感受他人的痛苦，而是一個複雜的過程。
以下是從《情緒跟你以為的不一樣》摘錄出的思考與讀書筆記。
消費者研究，可以了解以下：
瞭解消費者行為、能力、態度，了解消費者本身有哪些限制
確認消費者使用情境、需求，以期產品最終符合消費者期許的目標
讓設計決策能有依據，並非猜測或個人喜好，可以回朔研究結果
確認專案目標，以利後續評估產品成敗
研究消費者基本特徵，運用顧客標籤進行分眾
常
赴歐美攻讀研究所，是成年人想拓寬職涯關鍵要素之一。唯有掌握IELTS（雅思）學術及日常生活英文聽說讀寫表達法，方能在歐美留學或求職時一展身手。鼓勵成年人多用「思學辨達通」方式，掌握住精進個人英文及提升專業能力的素養。
不要用自己的方式去要求別人，評論一件事要出言有尺，也要唏噓有度。天下無完人，眼是一把尺，看人先看己；心是一杆秤，秤人也秤己，心中有德是慈悲；口中留情是善良。一個人的涵養來自肚量，來自寬容。一個人的修為是懂得包容，懂得尊重。目中有人才有路可走；心中有愛，才有事所為！
同理是什麼?可以吃嗎? Why empathy?
本週迎來了最後一次練習生共學，我們討論的焦點也從過去經驗的困境中，轉化成實孩互動情形的彼此分享（詳情請閱讀夥伴漢娜的日誌-粉紅色的大象），我們談到『因為設定要先用同理孩子來開始對話，然後就卡住了的困境XD』，這也是我學習薩提爾一路來的困境，同
回到最初眼睛
放下我們認知
我像他們一樣初學 不懂
如：我們初學一項運動、技能 一樣
去感受同理聆聽 他們的想法
-朋友角色
• 聆聽
• 整理事件
• 如鏡說出事件及情緒
— ＞讓他感受到 我是明白你的
• 讓他看到自己的狀況 發生什麼問題
•
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
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