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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
https://www.youtube.com/watch?v=8w-bqArg2CU片長雖然只有1分鐘，憾動人心…
加拿大公益廣告：你的最後10年會是怎樣？
這部微型影片，是由加拿大拍攝的公益廣告，一經推出便打動無數網民！
人生的最後10年，你想怎麼過？
單車還是輪椅？用自己的腳踩，
「你聽過『飯後百步走，活到九十九』這句話嗎?」醫師問診完隨口問我。我回，這不是中老年人才需要注意的嗎?他轉頭過去看電腦螢幕上的個人資料，面無表情的說，你也差不多了啊!像這樣的情境，突然發現自己又被歲月往前推了一把。
我們常說交由老天爺決定，是嗎？醫學進步，人的壽命愈來愈長，台灣110年女性平均年齡84.7歲，意思指的除意外及青壯年生病外，大部份老人都能活超過84.7歲。只要有機器及醫學幫忙，都可以維持活著的狀態。現在更多是人的決定。
「人生下半場」這一詞大概在2000年左右盛行，因隨著社會經濟發展，人們對健康和生活品質的重視程度提高，當時許多書籍和媒體報導聚焦於「人生下半場」一些人物故事，中年以後繼續追求健康、幸福和個人成長。這個風潮促使「人生下半場」這一概念逐漸深入人心。
大概在8年前左右，我打算離開待了12年多的公司
事實上，除非 “心” 已經老化，不再去學習新的技能，接受新的資訊，那麼無論幾歲，都無需自己把自己列入 “老人” 的行列。
彎腰不是老、滿臉皺紋加白髮不算老、拄著拐杖走路也不能算老。
幸福快樂的老年，除了內心的 “灑脫” 之外，還有一個必要條件， 那就是 “身體的合理健康。
人生70才開始，越活越年輕的時代來臨。台灣將在2025年進入超高齡化社會，也就是五人之中就有一位超過65歲，老年生活如何精彩度過和保持身心靈的健康，是面對超高齡化社會來臨的重要課題。失去活動力，即缺乏運動和長時間久坐，是影響年長者慢性疾病和失能發生的重要原因。完善的生活空間，對於年長者的活動力具
在十幾年前那個灑滿陽光或鋪滿星光的日子裡，我沈浸在應酬的繁華中，每日酒肉穿腸過，運動則如過眼雲煙，幾乎零觸碰。血壓與血糖數值，就像是無形的警鐘，緊緊跟隨著我的生活步伐。在這樣的日子裡，一個偶然的機會，我踏入了一個新奇的世界——輪椅網球。這項運動不僅給我的生活帶來了轉機，也讓我重新認識了自我和這個世界
人，終究要步入中年的，終究面對老，
瞿欣怡49歲這年，踏入初老門內，心臟出現小問題，
開始定期跑醫院，檢查、回診拿藥，服用心血管藥，
讓身體好好運轉，可以如期參加鐵人三項。
她的伴侶（後來的太太，臉書所寫的老爺），笑說：歡迎來到老人俱樂部。
她在心裡啐道：靠，人，原來真的會老。
來到人生
在2024年的開始，祝福大家身體健康，萬事如意！我們來討論全方位健康管理，並分享一些有趣的健康議題。
首先，讓我們一起來了解運動管理的重要性。
您知道嗎？每天只要運動15分鐘就能降低14%死亡風險，壽命延長三年！
另外，值得注意的是，60歲經常運動的人，體能比40歲不運動的人更好。
今天聽同事提到前職棒選手張誌家在家心肌梗塞而離世，身為心導管技術人員，每次處理急性心肌梗塞病人，都是跟天拔河，順利救回來都好，沒有救回來或是到院前失去生命跡象的，也是不在少數。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
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這部微型影片，是由加拿大拍攝的公益廣告，一經推出便打動無數網民！
人生的最後10年，你想怎麼過？
單車還是輪椅？用自己的腳踩，
「你聽過『飯後百步走，活到九十九』這句話嗎?」醫師問診完隨口問我。我回，這不是中老年人才需要注意的嗎?他轉頭過去看電腦螢幕上的個人資料，面無表情的說，你也差不多了啊!像這樣的情境，突然發現自己又被歲月往前推了一把。
我們常說交由老天爺決定，是嗎？醫學進步，人的壽命愈來愈長，台灣110年女性平均年齡84.7歲，意思指的除意外及青壯年生病外，大部份老人都能活超過84.7歲。只要有機器及醫學幫忙，都可以維持活著的狀態。現在更多是人的決定。
「人生下半場」這一詞大概在2000年左右盛行，因隨著社會經濟發展，人們對健康和生活品質的重視程度提高，當時許多書籍和媒體報導聚焦於「人生下半場」一些人物故事，中年以後繼續追求健康、幸福和個人成長。這個風潮促使「人生下半場」這一概念逐漸深入人心。
大概在8年前左右，我打算離開待了12年多的公司
事實上，除非 “心” 已經老化，不再去學習新的技能，接受新的資訊，那麼無論幾歲，都無需自己把自己列入 “老人” 的行列。
彎腰不是老、滿臉皺紋加白髮不算老、拄著拐杖走路也不能算老。
幸福快樂的老年，除了內心的 “灑脫” 之外，還有一個必要條件， 那就是 “身體的合理健康。
人生70才開始，越活越年輕的時代來臨。台灣將在2025年進入超高齡化社會，也就是五人之中就有一位超過65歲，老年生活如何精彩度過和保持身心靈的健康，是面對超高齡化社會來臨的重要課題。失去活動力，即缺乏運動和長時間久坐，是影響年長者慢性疾病和失能發生的重要原因。完善的生活空間，對於年長者的活動力具
在十幾年前那個灑滿陽光或鋪滿星光的日子裡，我沈浸在應酬的繁華中，每日酒肉穿腸過，運動則如過眼雲煙，幾乎零觸碰。血壓與血糖數值，就像是無形的警鐘，緊緊跟隨著我的生活步伐。在這樣的日子裡，一個偶然的機會，我踏入了一個新奇的世界——輪椅網球。這項運動不僅給我的生活帶來了轉機，也讓我重新認識了自我和這個世界
人，終究要步入中年的，終究面對老，
瞿欣怡49歲這年，踏入初老門內，心臟出現小問題，
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來到人生
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首先，讓我們一起來了解運動管理的重要性。
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另外，值得注意的是，60歲經常運動的人，體能比40歲不運動的人更好。
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