每日都擔心煩惱,怎麼辦

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Photo by Denis Oliveira on Unsplash
我擔心這個會發生,我擔心我犯錯了那個,我擔心...
我至少擔心了9年了,每天都活在擔心的生活裡,每天的關注點都是,關注擔心的事情會不會發生,如果不會發生,我就會鬆一口氣。
過一段時間,下一件擔心的事情就出現了,這樣的循環至少持續每天地重複了9年。
最近這段時間,我發現到,擔心的背後是:抗拒某種可能性的發生。如果這種可能性發生,我就會完蛋,我就會超級痛苦。
我們要控制老天爺,要老天爺照我們的劇本去發展,可是這怎麼可能呢,事情要如何發展,不是我們能控制得了的,老天爺要我們如何,我們就只能如何。
就像有位哲人說過的一句話:每一件壞事,都可能發生在任何一個人身上。
我們並不比任何一個物種,任何一個人更優越,我們只是普通人,只是命運的其中一位角色。
那該怎麼辦呢?就像斯多葛哲學的智慧:專注在自己能控制的部分,臣服接受不能控制的部分。
這個道理雖然簡單,可是要做到,卻需要很多很多很多的嘗試,才比較能做到。
也就是做好能做的部分,剩下的給老天爺吧。活在當下,享受當下,不去思考未來會如何,而只是活在當下。
如果在未來的當下真的發生了很不好的事情,我們能做的只是認命,接受它的發生。就像有一個獅子出現在你面前,馬上就要吃掉你,否定這個獅子的存在,並不會使你不被獅子吃掉。
同時,這很可能是一生的功課。如果我們現在不修煉,那麼在未來也會發生類似的事情,宇宙會再次安排別的事情,讓我們修煉這個課題,修煉臣服於事情,修煉接受事情,修煉活在當下。
簡單來說,就是:做好能做的,剩下的就交給老天爺吧。如果真的發生了,那麼我們的最好決策就是,接受它的發生,積極地,平靜地,理智地應對它。
當我們不再抗拒宇宙的安排,痛苦也就消失。
最後,引用《金剛經》裡的一句話,作為結尾吧:應無所住,而生其心。
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