我是廷岳。小時候,每當冬至下雨,我阿嬤都會這樣說:「乾冬至,濕過年」、「冬至烏,過年酥」。意思是,如果冬至那天下雨,過年就可以安排露營行程了XD。 Helena Lopes on UnsplashHelena Lopes on Unsplash 我是胡廷岳藥師,我正在環島公益演講、用說故事的方法,提供降低門檻後的健康方法,讓每個地方長輩都願意照顧自己,不用擔心臥床。 這份經過20,000人測試與調教後的「五步驟預防七大臥床主因」PDF,你可以點這裡免費下載。 ▍堪稱古早味大數據的那些俗諺 「乾冬至,濕過年」、「冬至烏,過年酥」 自從我當時聽到這句俗諺之後,這些年來都很注意冬至有沒有下雨。因為只要冬至當天下雨,過年就真的會放晴。屢試不爽。XD 還有其他像是: 「還沒吃五月粽,破棉襖不能放。」 「四月初八晴,瓜果好收成;四月初八雨,牛虻慢慢死。」 指的就是:端午之前,還會突然冷一波(今年也是這樣);農曆四月初八若沒有下雨,那表示今年的雨水就不多了(今年也是這樣)。 現在的天氣預報都沒辦法預測這麼久之後的未來,甚至還不太精準XD 但古人不用電腦就能直接預測好幾個月之後的天氣,連我阿嬤用了幾十年都是這麼精準,你說是不是比超級電腦還要強XD 這就是俗諺的奧妙、統計學的奧妙,幫我們避開了很多苦難(尤其是農民),堪稱古早味大數據。 * ▍但數據歸數據,人心歸人心 光用大數據是說服不了人的,我舉兩個最明顯的例子。 例如:中獎大樂透的機率是「1398萬分之一」,幾乎每一次買都會賠錢,但只要頭獎金額加碼,大家還是會想試試手氣。我也是XD。 又例如:同時使用菸酒檳榔得到癌症的機率是「十分之九」,有夠高,但人們還是不停加碼菸酒檳榔,努力用自己的身體來試試統計學是不是真的精準。 就跟「冬至下雨,過年就會放晴」一樣。這些大數據都是對的沒有錯,但看了上面這兩個例子你就知道,數據可沒辦法輕易收買人心。 你喜歡被數據砸臉嗎?我自己是不喜歡拉XD 畢竟廷岳我環島演講的經驗都是:數據歸數據,故事才能收買人心。 * ▍當數據不能收買人心,會怎麼樣? 會讓病人臥床、家屬臥床照顧的未來清晰可見。 說真的,確診慢性病有差嗎?只要照顧好這些身體數據,不要讓自己中風洗腎臥床就好了。 但我用洗腎舉例:台灣100個人裡面,依舊有96個人不知道自己腎壞了,導致我國洗腎率十幾年來始終蟬聯世界冠軍。(來源) 不管數據告訴我們:70%洗腎來自血壓血糖沒有控制好,20%洗腎來自亂吃止痛藥。 數據很明顯就在哪裡啊?怎麼沒有人願意相信? 這就表示我們目前的衛教出了很大的問題。 「回家要多運動喔」、「飲料少喝,多喝水喔」,這些養生建議就跟煙火一樣,很美、很標準、也很容易就在心中消失了。然後...,然後突然家人就臥床了。 當納稅的人口越來越少,臥床、住進安養院的長輩越來越多,年輕世代就更不可能有能力存錢結婚買房生小孩。然後未來能照顧你我的人力又更少了。 甚至當「自己的家人」臥床,沒有兄弟姊妹的我們,勢必要扛下所有經濟重擔,或者直接成為辭職照顧的那個人。 但反觀廷岳我演講時,只用了故事、步驟、與生活上可以輕易改變的超低門檻建議。就讓第一次見到我的長輩,願意戒飲料、糾團健檢、露出手臂上抽血的棉花和我炫耀。 都不用我盯著看,這些長輩就能自己預防自己臥床了。 健康的他們,還能到處走走當志工,成為台灣另一份「人力」。 再加上,長輩們糾團的時候,都會帶著親友一起使用這些「低門檻養生建議」、「輕鬆戒飲料的建議」、「輕鬆確保飲食均衡,刪除保健食品的建議」。 你說,這不是很棒的未來嗎? 而我,就僅僅是把遇到的經驗,跟俗諺一樣,用故事說出來而已。 (幾個建議的故事我放在文章最下方,若有興趣你也可以稍微瞄一眼。) * 嘿!是不是每一次醫療人員給的健康建議,都可以像「乾冬至,濕過年」、「冬至烏,過年酥」,這樣俗諺般的好記、有道理、又貼近人心呢? 是不是只要把健康建議整理成故事、步驟、與生活上可以輕易改變的建議,就能保護家人「不要臥床」了呢? 想必是可以的,因為數據都是這樣告訴我們:預防勝於治療。 但等一下拉! 數據確實有用,我們能否先聽聽故事就好? 就用我發明的故事與方法,輕鬆照顧自己吧! 人生短短100年,能逃離所有臥床疾病、能減少吃藥最好。 我是廷岳,那個環島公益演講的胡廷岳藥師。 (我給中風病人、高血壓病人的建議在最下面喔!) * 你很擔心自己或家人提早臥床、中風洗腎失智、藥越吃越多嗎? 我為了公益環島演講發明的「臥床7大主因的5步驟預防訣竅」,用20000位病人校正與調教後的經驗,微調你的生活習慣。 長輩聽完都說很容易懂,我可以免費寄給你,直接點此領取【臥床7大主因的5步驟預防訣竅】。歡迎大家下載使用哦! 你該追蹤我,這樣最新的資訊就會傳送到你的手機裡。 如果我的文字能讓你看懂,請放心傳給你的家人朋友看見。 公益環島演講中!持續醫療敘事! 諾諾藥師,減藥藥師,胡廷岳藥師 關於「減藥」、「好好活著」我相信我可以幫上忙。