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96%人口洗腎不知道!三步驟照護家人,拒絕成為臥床照顧者!

閱讀時間約 5 分鐘
如果那兩個字沒有顫抖....,一想到「洗腎」你也會擔心嗎?
洗腎兩個字,可能不只是病人本人要擔心的問題。身為照顧者的我們,當聽到家人要開始「洗腎」,一定也是「頭殼抱著燒」。
洗腎一周洗三次,要不要搭計程車過去?計程車錢都花了,身為照顧者的我們又會開始擔心攙扶跌倒的問題。保險夠嗎?不請看護的話,誰要辭職照顧?自費用品呢?洗腎、臥床、長期照顧,光用想像的我頭都痛了。
你說:那就預防吧。但是很抱歉,預防說來簡單,根據台灣腎臟醫學會的統計,台灣慢慢腎壞掉的人裡面(慢性腎病),100位只有4位自己知道、有提早把握控制的機會。但其他96位都是等到洗腎那天才恍然大悟:「什麼?!我腎不好喔?」(來源)。
洗腎大國實至名歸QQ。
說的誇張一點,肝若不好,隨時都能找到人捐。但台灣的器捐中心真的是「沒有腎」。腎若不好,人生就真的是黑白黑白黑白了(很強調)。這就是我寫這篇文章的目的,你該用這三個關鍵步驟,全力阻止你的家人走向「洗腎化」。
*

三個關鍵步驟,口訣是「知己知彼,百戰不殆」。

白話文的意思是了解自己、了解敵人在想什麼之後,我們就一定不會輸了。
  1. 了解自己:就算把家人五花大綁,也要每年健檢。
  2. 了解敵人:就算砸掉電視,也要懷疑所有廣告資訊。
  3. 一定不會輸:這步驟比較單純,記得用腎功能檢查表。

1.了解自己:每年健檢

你可以問問家人,看他是想要自己走路過去健檢,還是要被綁著進去醫院健檢這樣(純屬玩笑,在此呼籲停止家庭暴力)。
之前曾聽兩位醫師聊天:40年來心臟的檢查與治療一直在進步,從手術、塗藥支架,變成現在的救心丸,好多好多。但是腎臟一樣只能驗尿、驗尿、驗尿,沒了。藥也是始終只有那些。聽完之後我就馬上多喝了幾口水。
醫師們的意思是等到腎惡化太嚴重就沒能後悔了,25歲是每個人的腎功能巔峰,所以每年回去檢查「腎臟的過濾功能還在不在」很重要。Google一下「免費健檢」,看國健署網頁,40歲以下就直接自費吧。
預防洗腎的方法就擺在那裏!就擺在那裏!

2.了解敵人:懷疑所有廣告資訊

圖片來源:台灣癌症基金會
我也是從廣告界逃出來的。廣告總是不安好心。
當我公益演講的時候,我都會請長輩在電視廣告時段,站起來跟著電視裡的廣告人物做運動。這樣一來長輩們就不會攤在沙發上都不動,同時也不會太認真看廣告了。
為啥不能看廣告?因為所謂「成功的廣告」絕對是用來賺錢的,不會是用來為你好的。什麼不傷身體、藥性溫和、止痛新觀念、天然植物提煉,聽聽就好。那需要吃藥或保健食品的時候怎麼辦?拿著健檢報告問腎臟科醫師最準阿。
至於能不能吃什麼草藥止痛藥都太難記了,只要記得「所有吃下肚的東西,都要經過腎臟」、「有問題就回診腎臟科」,記住這兩句話就夠用一輩子了。廣告廣播說的話,聽聽就好。需要對業績負責的人,怎麼可能會是貴人(來源)。

3.一定不會輸:利用腎功能檢查表

因此,我特別作了一份「腎功能檢查表」, 短短3分鐘就能幫全家人遠離洗腎臥床可能性、降低達成健康的門檻。我放在另一篇文章,是用來讓你基礎幫家人評分一下腎功能,你真的要點開試試看。點此:腎功能檢查表,你現在的健康「腎」幾分?

結語:

預防臥床其實就那幾招,但我的經驗是「爸媽早就知道,但爸媽都會嫌累喊麻煩,不想去做」。所以這就要靠各位的幫忙了,我與20000位病人發明了3步驟就能避免「慢性臥床」的方法,人人都做得到,請你幫我直接用在你的家人身上。點此領取
台灣人平均要臥床8.4年,身為兒女的我們都需要一些能力,讓爸媽健康變老。
剛剛那句口訣:「知己知彼,百戰不殆」,是來自鼎鼎有名的孫子兵法。意思就是只要隨時掌握好自己的健康程度、也知道廣告背後的目的之後,關於健康的每一場戰爭就一定不會輸了。
每年健檢、別相信廣告、關心現在的健康,就能預防洗腎,預防臥床,預防吃很多藥。(請再回想一次臥床的嚴重性)
減藥最好。
*

公益環島演講中!

胡廷岳藥師專注在創造「不費力又自願行動的健康生活」,想在2030 年底以前,讓台灣每一個人都能控制好慢性疾病。關於為什麼我要環島演講
你很擔心提早臥床、中風洗腎失智、藥越吃越多嗎?人人都知道平常要運動要養生、要預防臥床,但其實連醫師自己也做不到。
我為了環島演講而發明的「臥床7大主因的5步驟預防訣竅」,用20000位病人校正與調教後的經驗,微調你的生活習慣。降低健康的門檻,人人才能健康起來、減少吃藥、預防臥床。
長輩聽完都說很容易懂,我可以寄給你,直接點此免費領取【臥床7大主因的5步驟預防訣竅】
歡迎把文章分享給爸媽,幫爸媽培養照顧自己的能力。
歡迎來粉專看看公益演講的時間與地點
◆其他低門檻治病建議:《低門檻養生的100種方法
◆其他簡單醫學故事:《阿嬤的醫學字典計畫
◆你也會喜歡的實用確診日記:《藥師確診日記
#洗腎 #臥床 #健康 #胡廷岳藥師 #傷身體 #腎功能檢查

當我公益演講時,民眾來問我問題,我只有一次說服他的機會、還必須盡量保有這個人原來的習慣。所以我給的「低門檻養生建議」必須超實用、超簡單、又超有道理。漸漸的,已經蒐集100種方法、蒐集成一本故事集了。
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今天會揭開五項「天然保健食品」都不願意說的「不天然」真面目。
維持健康是個長期抗戰。所以不論是運動、控制飲食、還是吃藥,你都該趁早找到一個能夠「長期承受」的方法。選擇一個能「長期承受」的方法壓低血糖、保持健康,是我寫這篇文章的用意。
「你很厲害,北醫的醫師上次也提醒我要吃點牛肉。」「是吧,你的中風不是生活壞習慣造成的,是那顆亂跳的心臟,快來點大魚大肉。」S爺爺就笑了。
這手語我看得懂,這是「謝謝」。我猜我今後也會為了這句無聲的謝謝,一直當藥師當下去吧。
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