方格精選

96%人口洗腎不知道!三步驟照護家人,拒絕成為臥床照顧者!

閱讀時間約 5 分鐘
如果那兩個字沒有顫抖....,一想到「洗腎」你也會擔心嗎?
洗腎兩個字,可能不只是病人本人要擔心的問題。身為照顧者的我們,當聽到家人要開始「洗腎」,一定也是「頭殼抱著燒」。
洗腎一周洗三次,要不要搭計程車過去?計程車錢都花了,身為照顧者的我們又會開始擔心攙扶跌倒的問題。保險夠嗎?不請看護的話,誰要辭職照顧?自費用品呢?洗腎、臥床、長期照顧,光用想像的我頭都痛了。
你說:那就預防吧。但是很抱歉,預防說來簡單,根據台灣腎臟醫學會的統計,台灣慢慢腎壞掉的人裡面(慢性腎病),100位只有4位自己知道、有提早把握控制的機會。但其他96位都是等到洗腎那天才恍然大悟:「什麼?!我腎不好喔?」(來源)。
洗腎大國實至名歸QQ。
說的誇張一點,肝若不好,隨時都能找到人捐。但台灣的器捐中心真的是「沒有腎」。腎若不好,人生就真的是黑白黑白黑白了(很強調)。這就是我寫這篇文章的目的,你該用這三個關鍵步驟,全力阻止你的家人走向「洗腎化」。
*

三個關鍵步驟,口訣是「知己知彼,百戰不殆」。

白話文的意思是了解自己、了解敵人在想什麼之後,我們就一定不會輸了。
  1. 了解自己:就算把家人五花大綁,也要每年健檢。
  2. 了解敵人:就算砸掉電視,也要懷疑所有廣告資訊。
  3. 一定不會輸:這步驟比較單純,記得用腎功能檢查表。

1.了解自己:每年健檢

你可以問問家人,看他是想要自己走路過去健檢,還是要被綁著進去醫院健檢這樣(純屬玩笑,在此呼籲停止家庭暴力)。
之前曾聽兩位醫師聊天:40年來心臟的檢查與治療一直在進步,從手術、塗藥支架,變成現在的救心丸,好多好多。但是腎臟一樣只能驗尿、驗尿、驗尿,沒了。藥也是始終只有那些。聽完之後我就馬上多喝了幾口水。
醫師們的意思是等到腎惡化太嚴重就沒能後悔了,25歲是每個人的腎功能巔峰,所以每年回去檢查「腎臟的過濾功能還在不在」很重要。Google一下「免費健檢」,看國健署網頁,40歲以下就直接自費吧。
預防洗腎的方法就擺在那裏!就擺在那裏!

2.了解敵人:懷疑所有廣告資訊

圖片來源:台灣癌症基金會
我也是從廣告界逃出來的。廣告總是不安好心。
當我公益演講的時候,我都會請長輩在電視廣告時段,站起來跟著電視裡的廣告人物做運動。這樣一來長輩們就不會攤在沙發上都不動,同時也不會太認真看廣告了。
為啥不能看廣告?因為所謂「成功的廣告」絕對是用來賺錢的,不會是用來為你好的。什麼不傷身體、藥性溫和、止痛新觀念、天然植物提煉,聽聽就好。那需要吃藥或保健食品的時候怎麼辦?拿著健檢報告問腎臟科醫師最準阿。
至於能不能吃什麼草藥止痛藥都太難記了,只要記得「所有吃下肚的東西,都要經過腎臟」、「有問題就回診腎臟科」,記住這兩句話就夠用一輩子了。廣告廣播說的話,聽聽就好。需要對業績負責的人,怎麼可能會是貴人(來源)。

3.一定不會輸:利用腎功能檢查表

因此,我特別作了一份「腎功能檢查表」, 短短3分鐘就能幫全家人遠離洗腎臥床可能性、降低達成健康的門檻。我放在另一篇文章,是用來讓你基礎幫家人評分一下腎功能,你真的要點開試試看。點此:腎功能檢查表,你現在的健康「腎」幾分?

結語:

預防臥床其實就那幾招,但我的經驗是「爸媽早就知道,但爸媽都會嫌累喊麻煩,不想去做」。所以這就要靠各位的幫忙了,我與20000位病人發明了3步驟就能避免「慢性臥床」的方法,人人都做得到,請你幫我直接用在你的家人身上。點此領取
台灣人平均要臥床8.4年,身為兒女的我們都需要一些能力,讓爸媽健康變老。
剛剛那句口訣:「知己知彼,百戰不殆」,是來自鼎鼎有名的孫子兵法。意思就是只要隨時掌握好自己的健康程度、也知道廣告背後的目的之後,關於健康的每一場戰爭就一定不會輸了。
每年健檢、別相信廣告、關心現在的健康,就能預防洗腎,預防臥床,預防吃很多藥。(請再回想一次臥床的嚴重性)
減藥最好。
*

公益環島演講中!

胡廷岳藥師專注在創造「不費力又自願行動的健康生活」,想在2030 年底以前,讓台灣每一個人都能控制好慢性疾病。關於為什麼我要環島演講
你很擔心提早臥床、中風洗腎失智、藥越吃越多嗎?人人都知道平常要運動要養生、要預防臥床,但其實連醫師自己也做不到。
我為了環島演講而發明的「臥床7大主因的5步驟預防訣竅」,用20000位病人校正與調教後的經驗,微調你的生活習慣。降低健康的門檻,人人才能健康起來、減少吃藥、預防臥床。
長輩聽完都說很容易懂,我可以寄給你,直接點此免費領取【臥床7大主因的5步驟預防訣竅】
歡迎把文章分享給爸媽,幫爸媽培養照顧自己的能力。
歡迎來粉專看看公益演講的時間與地點
◆其他低門檻治病建議:《低門檻養生的100種方法
◆其他簡單醫學故事:《阿嬤的醫學字典計畫
◆你也會喜歡的實用確診日記:《藥師確診日記
#洗腎 #臥床 #健康 #胡廷岳藥師 #傷身體 #腎功能檢查

當我公益演講時,民眾來問我問題,我只有一次說服他的機會、還必須盡量保有這個人原來的習慣。所以我給的「低門檻養生建議」必須超實用、超簡單、又超有道理。漸漸的,已經蒐集100種方法、蒐集成一本故事集了。
留言0
查看全部
發表第一個留言支持創作者!
看到洗腎的針,有多大支了嗎。當洗腎照顧者更不容易,辭職照顧、請假當司機、保險長照2.0...,若你都還沒準備好的話,來試試看預防吧。
今天會揭開五項「天然保健食品」都不願意說的「不天然」真面目。
維持健康是個長期抗戰。所以不論是運動、控制飲食、還是吃藥,你都該趁早找到一個能夠「長期承受」的方法。選擇一個能「長期承受」的方法壓低血糖、保持健康,是我寫這篇文章的用意。
「你很厲害,北醫的醫師上次也提醒我要吃點牛肉。」「是吧,你的中風不是生活壞習慣造成的,是那顆亂跳的心臟,快來點大魚大肉。」S爺爺就笑了。
這手語我看得懂,這是「謝謝」。我猜我今後也會為了這句無聲的謝謝,一直當藥師當下去吧。
看到洗腎的針,有多大支了嗎。當洗腎照顧者更不容易,辭職照顧、請假當司機、保險長照2.0...,若你都還沒準備好的話,來試試看預防吧。
今天會揭開五項「天然保健食品」都不願意說的「不天然」真面目。
維持健康是個長期抗戰。所以不論是運動、控制飲食、還是吃藥,你都該趁早找到一個能夠「長期承受」的方法。選擇一個能「長期承受」的方法壓低血糖、保持健康,是我寫這篇文章的用意。
「你很厲害,北醫的醫師上次也提醒我要吃點牛肉。」「是吧,你的中風不是生活壞習慣造成的,是那顆亂跳的心臟,快來點大魚大肉。」S爺爺就笑了。
這手語我看得懂,這是「謝謝」。我猜我今後也會為了這句無聲的謝謝,一直當藥師當下去吧。
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
美國總統大選只剩下三天, 我們觀察一整週民調與金融市場的變化(包含賭局), 到本週五下午3:00前為止, 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率, 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Thumbnail
Faker昨天真的太扯了,中國主播王多多點評的話更是精妙,分享給各位 王多多的點評 「Faker是我們的處境,他是LPL永遠繞不開的一個人和話題,所以我們特別渴望在決賽跟他相遇,去直面我們的處境。 我們曾經稱他為最高的山,最長的河,以為山海就是盡頭,可是Faker用他28歲的年齡...
Thumbnail
話說小白移交給老爸開也有約 14 年了! ( 所以之前我也開了14年 ) 想當年交車 都還沒開到車 , 就直接進場改裝了! 競技用方向盤 + 桶型座椅 就破萬了 競技用HKS排氣管 1.5萬 競技用AFC 油氣可調節電腦 1.6萬 ALPINE音響主機 2萬多 競技用避震器 X
Thumbnail
※經文: 須菩提!菩薩亦如是。若作是言:「我當滅度無量眾生。」則不名菩薩。何以故?須菩提!實無有法,名為菩薩。是故佛說:「一切法,無我、無人、無眾生、無壽者。」 ※導讀: 【須菩提!菩薩亦如是。若作是言:「我當滅度無量眾生」,則不名菩薩】:此為「斷無人度生嚴土疑」。《金剛經宗通》曰:「若無有發
至此以後,阿福就常在醫院與公司兩頭跑,甚至不惜以醫院為家。 一方面是為了減少自己的愧疚感,另一方面是她真的很喜歡這個男人。 凱莉正是目睹上次車禍的其中一個女同事,只見她倒了一杯端到阿福面前說道:「阿福,你這樣子會累壞的。 醫院
Thumbnail
狼族信奉霜雪之神,百年來供奉著一尊白玉雕琢而成的神像;狼族王城興建時,納蘭真也同步修建了神殿。 圍繞著原本的神像位置,一座細緻的雪白神殿拔地而起。為了日照充足,神殿呈口字型,上方承接天光,地面仍是一片綠草茵茵。工匠們著力避開自然生長的綠植與藤蔓……這是蘇期很欣賞的概念:人為的建設與大自然並容
Thumbnail
寫於 2024.03.19 ,家中 隨便的車不要搭
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
美國總統大選只剩下三天, 我們觀察一整週民調與金融市場的變化(包含賭局), 到本週五下午3:00前為止, 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率, 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Thumbnail
Faker昨天真的太扯了,中國主播王多多點評的話更是精妙,分享給各位 王多多的點評 「Faker是我們的處境,他是LPL永遠繞不開的一個人和話題,所以我們特別渴望在決賽跟他相遇,去直面我們的處境。 我們曾經稱他為最高的山,最長的河,以為山海就是盡頭,可是Faker用他28歲的年齡...
Thumbnail
話說小白移交給老爸開也有約 14 年了! ( 所以之前我也開了14年 ) 想當年交車 都還沒開到車 , 就直接進場改裝了! 競技用方向盤 + 桶型座椅 就破萬了 競技用HKS排氣管 1.5萬 競技用AFC 油氣可調節電腦 1.6萬 ALPINE音響主機 2萬多 競技用避震器 X
Thumbnail
※經文: 須菩提!菩薩亦如是。若作是言:「我當滅度無量眾生。」則不名菩薩。何以故?須菩提!實無有法,名為菩薩。是故佛說:「一切法,無我、無人、無眾生、無壽者。」 ※導讀: 【須菩提!菩薩亦如是。若作是言:「我當滅度無量眾生」,則不名菩薩】:此為「斷無人度生嚴土疑」。《金剛經宗通》曰:「若無有發
至此以後,阿福就常在醫院與公司兩頭跑,甚至不惜以醫院為家。 一方面是為了減少自己的愧疚感,另一方面是她真的很喜歡這個男人。 凱莉正是目睹上次車禍的其中一個女同事,只見她倒了一杯端到阿福面前說道:「阿福,你這樣子會累壞的。 醫院
Thumbnail
狼族信奉霜雪之神,百年來供奉著一尊白玉雕琢而成的神像;狼族王城興建時,納蘭真也同步修建了神殿。 圍繞著原本的神像位置,一座細緻的雪白神殿拔地而起。為了日照充足,神殿呈口字型,上方承接天光,地面仍是一片綠草茵茵。工匠們著力避開自然生長的綠植與藤蔓……這是蘇期很欣賞的概念:人為的建設與大自然並容
Thumbnail
寫於 2024.03.19 ,家中 隨便的車不要搭