這十幾年來有非常多「正向心理學」的書與文章，鼓吹心懷感激可以改變許多事情。有學者研發出各種「感謝療法」(gratitude intervention)，如每日寫下三個讓人感恩的事情，或把感謝之心傳達給別人，可能可以更正向、更快樂、對生活滿意度更高、改善人際關係等等。
但，對於已經有比較嚴重的憂鬱症或焦慮症的人，「感謝療法」能改善「病情」嗎？
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常常感謝並不能改善憂鬱症
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【陳豐偉編譯社】的內容會幫助你瞭解自己、瞭解你的伴侶、家人、親友、同事，讓你更能分析為什麼某些人就是會有這樣的行為模式。無論是人際關係、職場用人或危機處理，以及給予你的親友好的建議，從這裡得到的知識，或許有一天會派上用場。
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此文章描述憂鬱症並非可怕之事。
作者親身經歷九年憂鬱，從一開始的恨與討厭，逐漸轉變至理解與接納自己。他認為，正是因為憂鬱的存在，他學會珍惜幸福，並重視愛的價值。
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大多數人對焦慮避之唯恐不及，但作者溫蒂・鈴木博士卻發現焦慮並不全然只有負面影響，好的焦慮其實可以幫助我們克服困難，達成目標。當瞭解大腦，瞭解焦慮形成的原因之後，我們可以不再受制於焦慮，反而能轉而利用它……
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憂鬱症是一種常見的心理健康疾病，對患者的身心健康和生活造成嚴重困擾。本文探討了憂鬱症的症狀、察覺自身狀況的方法、專家建議以及自我照顧技巧。通過了解和應對憂鬱症，患者可以改善身心健康，找到減輕症狀的方法和技巧。希望藉著這篇文章，能夠呼籲大家正視身心健康問題，擁抱身心健康，並提供專業的建議和自我照顧技巧
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憂鬱症是一種常見的精神疾病，它可以影響人們的情感和行為，讓他們感到沮喪、無助和絕望。憂鬱症不只是一種情緒低落，它還可能對個人的生活和工作造成嚴重的負面影響。在這篇部落格中，我們將探討憂鬱症的症狀、原因以及治療方法。
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傳統上憂鬱症被稱為「腦神經衰弱」的一種，憂鬱症的原因有很多，生活環境、家庭因素、遺傳基因、本身的個性、身體病症影響心裡等等，又以女生心思較敏感細膩佔的比例較高，即使在憂鬱症已成現在的文明病，但還是有多數的人對這症況的不認同，更造成憂鬱患者的壓抑，甚至拖延的病情而更加嚴重，如果你或身邊的親友們有憂鬱症
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你可能正在經歷一次憂鬱症發作，心情感到沮喪和失落，一切事物似乎都太過沉重。 當憂鬱症發作時你能做些什麼來幫助自己？
最重要的事情是獲得他人協助， 與你的朋友和家人交談，或向心理師或輔導員求助，市面上也有許多關於憂鬱症的有益的書籍和網站可以緩解當下的情緒。
當你遇到憂鬱症發作時，很難知道該怎麼做。 你
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