付費限定
常常感謝並不能改善憂鬱症
更新於 2022/01/14閱讀時間約 2 分鐘
這十幾年來有非常多「正向心理學」的書與文章，鼓吹心懷感激可以改變許多事情。有學者研發出各種「感謝療法」(gratitude intervention)，如每日寫下三個讓人感恩的事情，或把感謝之心傳達給別人，可能可以更正向、更快樂、對生活滿意度更高、改善人際關係等等。
但，對於已經有比較嚴重的憂鬱症或焦慮症的人，「感謝療法」能改善「病情」嗎？
以行動支持創作者！付費即可解鎖
本篇內容共 936 字、0
則留言，僅發佈於陳豐偉編譯社你目前無法檢視以下內容，可能因為尚未登入，或沒有該房間的查看權限。
1.5K會員
494內容數
【陳豐偉編譯社】的內容會幫助你瞭解自己、瞭解你的伴侶、家人、親友、同事，讓你更能分析為什麼某些人就是會有這樣的行為模式。無論是人際關係、職場用人或危機處理，以及給予你的親友好的建議，從這裡得到的知識，或許有一天會派上用場。
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
豪華露營，這幾年在台灣越來越盛行，不需要太繁瑣的準備裝備、用餐，只需要從容的感受大自然芬多精的洗禮，遠離塵囂。「野漾莊園」打造的豪華露營，透過回歸初心、心靈沈靜的過程，自我探索、療癒，盡情享受在森林中的美好，看著星星與營火，充飽電，豐富露營回憶，而這也是野漾莊園創辦人徐志偉先生創業以來不變的初衷。
無力感這種東西，小時候是感覺不太到的，那樣的年紀可能連無力感是什麼都不知道，但是當漸漸長大，和越來越多人社交，這種感覺才慢慢浮現了出來。
無力感的來源很多，環境因素、經濟壓力、朋友圈、學業壓力都可能造成無力感蔓延出來。當無力感蔓延的越來越多，沒有去解決，就會產生內耗。
【 背負著認真及責任感的人，常常會忘了自我！】
抵達河內一下飛機時，就知道自己開始感冒了。起初以為是飛機上冷，後來才發現，原來是前一陣子工作太勞累，在疲勞之際，卻又hold住自己，屛住氣撐下去，強迫自己繼續努力工作之後的反彈。
世界逸樂之根，其罪大者無過於[ 酒色財氣 ]。現今人嗜好喝酒，就不顧自身安危；好色就不顧自身淫病壽夭短命；貪財則不顧親人貧困；使氣(憤怒瞋恨)則不顧命。
人人應當在沒有遇到酒色財氣之時，先明瞭這四大罪惡所帶來的嚴重痛苦後果，遠避不沾染，進而也能勸人戒除惡習向善。
你是否有類似的經驗？在想一個新的企劃時，坐在電腦前想破頭都想不出來，結果在洗澡的時候。突然就蹦出了相關的靈感，問題在工作外的時間解決了。
這跟我們大腦的思考方式很有關係：我們的大腦有分「集中思維」與「發散思維」兩種模式。
集中思維就是我們在工作時會運用的模式，這種模式下我們會提高專注力，讓我們能
孩子上學之後，常常發生讓人無法言喻的事情，
像是辛苦為小朋友準備的物品，帶到學校不到多久
就會聽到他對著你呼喊著東西又弄不見了！
其實沒這麼可怕啦！人生短短幾個秋，不要因為找不到東西而煩憂😌
💁♀️《作伴》小編來帶你分析孩子弄丟的原因，並提出該如何解決
快來看看小寶貝是屬於哪一種吧～
在教會團契分享讀經心得，對《帖撒羅尼迦前書》第五章的三句經文：「要常常喜樂，不住的禱告，凡事謝恩，因為這是 神在基督耶穌裡向你們所定的旨意。」﹝帖前5:16-18﹞特別有感。這幾句經文很平易近人，也是我的座右銘。
帖撒羅尼迦城是西元前315年、馬其頓將軍卡斯散德（Cassander）
在這資訊充斥我們日常生活，或說是我們的生活是由各種資訊組成的年代，我們要面對的資訊繁雜多樣，且每個人在處理自己熟悉的領域時所需要的資訊體系也不一樣，所以容易出現彼此「常識」不一致的情況。但比起「沒有常識」，我認為沒有邏輯論證的能力，才是一件很嚴重的問題。
今天要跟你分享。常常喜樂，不住禱告，凡事謝恩，早上在我的臉書看到一位非常有名的演說老師。說不曉得現在是快樂還是不快樂，他的照片是藍天白雲，一個人的獨照，照片看起來天氣很晴朗，但是他的文字，卻訴說了個人內心的孤獨，不確定，不安全感，所以我在下面留言，送給他四個字，平安喜樂。
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
豪華露營，這幾年在台灣越來越盛行，不需要太繁瑣的準備裝備、用餐，只需要從容的感受大自然芬多精的洗禮，遠離塵囂。「野漾莊園」打造的豪華露營，透過回歸初心、心靈沈靜的過程，自我探索、療癒，盡情享受在森林中的美好，看著星星與營火，充飽電，豐富露營回憶，而這也是野漾莊園創辦人徐志偉先生創業以來不變的初衷。
無力感這種東西，小時候是感覺不太到的，那樣的年紀可能連無力感是什麼都不知道，但是當漸漸長大，和越來越多人社交，這種感覺才慢慢浮現了出來。
無力感的來源很多，環境因素、經濟壓力、朋友圈、學業壓力都可能造成無力感蔓延出來。當無力感蔓延的越來越多，沒有去解決，就會產生內耗。
【 背負著認真及責任感的人，常常會忘了自我！】
抵達河內一下飛機時，就知道自己開始感冒了。起初以為是飛機上冷，後來才發現，原來是前一陣子工作太勞累，在疲勞之際，卻又hold住自己，屛住氣撐下去，強迫自己繼續努力工作之後的反彈。
世界逸樂之根，其罪大者無過於[ 酒色財氣 ]。現今人嗜好喝酒，就不顧自身安危；好色就不顧自身淫病壽夭短命；貪財則不顧親人貧困；使氣(憤怒瞋恨)則不顧命。
人人應當在沒有遇到酒色財氣之時，先明瞭這四大罪惡所帶來的嚴重痛苦後果，遠避不沾染，進而也能勸人戒除惡習向善。
你是否有類似的經驗？在想一個新的企劃時，坐在電腦前想破頭都想不出來，結果在洗澡的時候。突然就蹦出了相關的靈感，問題在工作外的時間解決了。
這跟我們大腦的思考方式很有關係：我們的大腦有分「集中思維」與「發散思維」兩種模式。
集中思維就是我們在工作時會運用的模式，這種模式下我們會提高專注力，讓我們能
孩子上學之後，常常發生讓人無法言喻的事情，
像是辛苦為小朋友準備的物品，帶到學校不到多久
就會聽到他對著你呼喊著東西又弄不見了！
其實沒這麼可怕啦！人生短短幾個秋，不要因為找不到東西而煩憂😌
💁♀️《作伴》小編來帶你分析孩子弄丟的原因，並提出該如何解決
快來看看小寶貝是屬於哪一種吧～
在教會團契分享讀經心得，對《帖撒羅尼迦前書》第五章的三句經文：「要常常喜樂，不住的禱告，凡事謝恩，因為這是 神在基督耶穌裡向你們所定的旨意。」﹝帖前5:16-18﹞特別有感。這幾句經文很平易近人，也是我的座右銘。
帖撒羅尼迦城是西元前315年、馬其頓將軍卡斯散德（Cassander）
在這資訊充斥我們日常生活，或說是我們的生活是由各種資訊組成的年代，我們要面對的資訊繁雜多樣，且每個人在處理自己熟悉的領域時所需要的資訊體系也不一樣，所以容易出現彼此「常識」不一致的情況。但比起「沒有常識」，我認為沒有邏輯論證的能力，才是一件很嚴重的問題。
今天要跟你分享。常常喜樂，不住禱告，凡事謝恩，早上在我的臉書看到一位非常有名的演說老師。說不曉得現在是快樂還是不快樂，他的照片是藍天白雲，一個人的獨照，照片看起來天氣很晴朗，但是他的文字，卻訴說了個人內心的孤獨，不確定，不安全感，所以我在下面留言，送給他四個字，平安喜樂。