付費限定文章你我知道之路──談匱乏感與「我夠了」
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2022/01/23閱讀時間約 4 分鐘
本篇文章是隨筆散文，而不是心靈書寫。所以用字遣詞會很不一樣喔。如果對身心靈療癒有興趣的朋友們，歡迎點開《你我知道之路筆記》系列，裡面有我紀錄日常練習正念冥想，的意識流過程。希望能幫助到有需要的人！
這是有一天在洗澡時，天外飛來一筆的靈感。之前在研究自己星座命盤的時候，我就發現，長久以來，我一直有很深很深到到化不開的匱乏感，就像是將我層層包圍似的濃霧裡。
我會很擔心自己失去，尤其是對數字，也會時常感嘆物質產品，無法保持它原來的模樣，我更擔心未來將會失去，所以未雨綢繆的方式就是「囤積」物資，不管是何種形式的囤積。無論食物或衛生紙等物資，甚至連遊戲中可以接關的堅果，錢就更不用說，即使是免費獲得的資源也要囤，不會因為免費就覺得可以無限濫用。
星盤中的黃道二宮代表「我擁有的」，這幾乎成為我人生上半場的座右銘。
我並不是出生在物質匱乏的家，甚至可以說是非常舒適，但是爸爸媽媽都是屬於有匱乏感，覺得不足的人，尤其是媽媽，我可能也因此受很深的影響。（並非怪罪於他人，只是在思考有可能形成匱乏的原因。）
我在近日讀到楊定一的書之前，其實就很清楚，匱乏感將是我一生的功課（土星逆行在二宮），但即使是已經意識到這件事，我還是深受影響無法參透，直到讀了楊定一，做了些練習，也已經改善了非常多，但直到前幾天，最有感應的情緒萎縮，仍然是匱乏感在作祟。
為什麼會有匱乏感？
蓮蓬水柱從頭澆下來的時候，我問自己，為什麼？
是否因為我自己還感覺到不夠？
還不夠嗎？
不夠什麼呢？
到底是不夠什麼呢？
就在這個全神貫注沉思的瞬間，我參透了，我的匱乏感源自於，我一直感覺自己「還不夠」。就是因為這個不夠，只要萬事萬物與之有感應，譬如誰誰誰賺了多少錢，什麼投資又漲了好幾倍，甚至連折價券的過期，都能讓我的匱乏感發作。
楊定一老師說，我們原本生來就是圓滿的。我們都源自於一體意識。
覺察到這一點，我告訴自己，我，夠了。
就這三個字，我夠了。
我忽然有種被救贖的感覺。
在這種寒冷冬夜，有暖氣開著浴室內，還有溫泉般的熱水從管線被輸送到蓮蓬頭可以淋浴，這，不就是一件值得感恩的事嗎，我很滿足，我，夠了。
從這一個時點開始，「我夠了」就變成我時常參的三個字，只要告訴自己我夠了，我內心關於匱乏感的喧囂就會忽然化為平靜，我終於不用再為匱乏而成日焦慮，惶惶不安。
我踏入了一個新世界的大門。
但是，我夠了之後，圓滿了之後，還有什麼好做呢？
（圓滿了自然什麼也不用做，這個問題其實是多餘的）
但，如果真的還想做，既然圓滿了，足夠了，那麼我能做的也只剩下，分享。
讓我想起一個故事。
有一次youtuber「阿龍的旅行 A Long Life」，在大涼山遇到四口都失明的一家人。阿龍會遇見他們這家人，是因為他想要買馬鈴薯做飯，但那是個物資匱乏的偏僻山村，走著走著，就遇到其中一位眼睛有些失能，但還能看得見的家人之一，小白。小白很熱心地說家裡有馬鈴薯，可以分給阿龍，遂帶著阿龍走上蜿蜒小徑，前往他們在山坡上的家。
一到小白家裡，鏡頭所見，環境幽暗，像是一座荒廢但勉強可住的工寮，地上一些雜物凌亂也沒有整理太乾淨，一般人看了都會覺得不太宜居的處所，再對照一家四口都是視障者，難免油然升起惻隱之心。
但小白還是依然很熱情地要拿馬鈴薯給阿龍，印象最深的是他說：「你要的話我還有很多土豆喔！」（意思是只拿兩顆會不會不夠啊？）小白的話語間流露出，他是真心想要分享，甚至還擔心別人不夠，他一點也沒有感到自己不夠。
最後，阿龍、小白和家人們坐在斜坡上曬著太陽，風和日麗，一邊吃著阿龍帶去分享的平地零食，一家四口雖然沒有表示什麼，但流露出的就是，能夠和家人平平安安的在一起度過，這樣就夠了。
夠了。
我的內心震撼著。眼淚不禁慢慢地滑落。
為什麼還會覺得不夠？
為什麼我還感到匱乏？
失去視覺的人能感知到的世界，跟我們一定不太一樣。我們覺得不夠或惻隱，那是因為站在我們的角度，我們若自己投射在那樣的生活之下，會覺得很自己可憐。可是小白是圓滿的，他得到的（或許從親戚那裡得到）馬鈴薯，還可以分享給比他更需要的人，正是因為他，夠了。
為什麼往往社會上的你我，追逐著各種目標與數字停不下來？就是因為你我覺得不夠（圓滿），所以還要追，所以還不能停下來。
卻沒發現，圓滿並沒有那麼難。
所謂的知足常樂，其實在說的，
不過就是如此而已。
Photo by Aatik Tasneem on Unsplash
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