付費限定
你我知道之路──談匱乏感與「我夠了」
更新於 2024/01/10閱讀時間約 4 分鐘
本篇文章是隨筆散文，而不是心靈書寫。所以用字遣詞會很不一樣喔。如果對身心靈療癒有興趣的朋友們，歡迎點開《你我知道之路筆記》系列，裡面有我紀錄日常練習正念冥想，的意識流過程。希望能幫助到有需要的人！
這是有一天在洗澡時，天外飛來一筆的靈感。之前在研究自己星座命盤的時候，我就發現，長久以來，我一直有很深很深到到化不開的匱乏感，就像是將我層層包圍似的濃霧裡。
我會很擔心自己失去，尤其是對數字，也會時常感嘆物質產品，無法保持它原來的模樣，我更擔心未來將會失去，所以未雨綢繆的方式就是「囤積」物資，不管是何種形式的囤積。無論食物或衛生紙等物資，甚至連遊戲中可以接關的堅果，錢就更不用說，即使是免費獲得的資源也要囤，不會因為免費就覺得可以無限濫用。
星盤中的黃道二宮代表「我擁有的」，這幾乎成為我人生上半場的座右銘。
我並不是出生在物質匱乏的家，甚至可以說是非常舒適，但是爸爸媽媽都是屬於有匱乏感，覺得不足的人，尤其是媽媽，我可能也因此受很深的影響。（並非怪罪於他人，只是在思考有可能形成匱乏的原因。）
我在近日讀到楊定一的書之前，其實就很清楚，匱乏感將是我一生的功課（土星逆行在二宮），但即使是已經意識到這件事，我還是深受影響無法參透，直到讀了楊定一，做了些練習，也已經改善了非常多，但直到前幾天，最有感應的情緒萎縮，仍然是匱乏感在作祟。
為什麼會有匱乏感？
蓮蓬水柱從頭澆下來的時候，我問自己，為什麼？
是否因為我自己還感覺到不夠？
還不夠嗎？
不夠什麼呢？
到底是不夠什麼呢？
就在這個全神貫注沉思的瞬間，我參透了，我的匱乏感源自於，我一直感覺自己「還不夠」。就是因為這個不夠，只要萬事萬物與之有感應，譬如誰誰誰賺了多少錢，什麼投資又漲了好幾倍，甚至連折價券的過期，都能讓我的匱乏感發作。
楊定一老師說，我們原本生來就是圓滿的。我們都源自於一體意識。
覺察到這一點，我告訴自己，我，夠了。
就這三個字，我夠了。
我忽然有種被救贖的感覺。
在這種寒冷冬夜，有暖氣開著浴室內，還有溫泉般的熱水從管線被輸送到蓮蓬頭可以淋浴，這，不就是一件值得感恩的事嗎，我很滿足，我，夠了。
從這一個時點開始，「我夠了」就變成我時常參的三個字，只要告訴自己我夠了，我內心關於匱乏感的喧囂就會忽然化為平靜，我終於不用再為匱乏而成日焦慮，惶惶不安。
我踏入了一個新世界的大門。
但是，我夠了之後，圓滿了之後，還有什麼好做呢？
（圓滿了自然什麼也不用做，這個問題其實是多餘的）
但，如果真的還想做，既然圓滿了，足夠了，那麼我能做的也只剩下，分享。
讓我想起一個故事。
有一次youtuber「阿龍的旅行 A Long Life」，在大涼山遇到四口都失明的一家人。阿龍會遇見他們這家人，是因為他想要買馬鈴薯做飯，但那是個物資匱乏的偏僻山村，走著走著，就遇到其中一位眼睛有些失能，但還能看得見的家人之一，小白。小白很熱心地說家裡有馬鈴薯，可以分給阿龍，遂帶著阿龍走上蜿蜒小徑，前往他們在山坡上的家。
一到小白家裡，鏡頭所見，環境幽暗，像是一座荒廢但勉強可住的工寮，地上一些雜物凌亂也沒有整理太乾淨，一般人看了都會覺得不太宜居的處所，再對照一家四口都是視障者，難免油然升起惻隱之心。
但小白還是依然很熱情地要拿馬鈴薯給阿龍，印象最深的是他說：「你要的話我還有很多土豆喔！」（意思是只拿兩顆會不會不夠啊？）小白的話語間流露出，他是真心想要分享，甚至還擔心別人不夠，他一點也沒有感到自己不夠。
最後，阿龍、小白和家人們坐在斜坡上曬著太陽，風和日麗，一邊吃著阿龍帶去分享的平地零食，一家四口雖然沒有表示什麼，但流露出的就是，能夠和家人平平安安的在一起度過，這樣就夠了。
夠了。
我的內心震撼著。眼淚不禁慢慢地滑落。
為什麼還會覺得不夠？
為什麼我還感到匱乏？
失去視覺的人能感知到的世界，跟我們一定不太一樣。我們覺得不夠或惻隱，那是因為站在我們的角度，我們若自己投射在那樣的生活之下，會覺得很自己可憐。可是小白是圓滿的，他得到的（或許從親戚那裡得到）馬鈴薯，還可以分享給比他更需要的人，正是因為他，夠了。
為什麼往往社會上的你我，追逐著各種目標與數字停不下來？就是因為你我覺得不夠（圓滿），所以還要追，所以還不能停下來。
卻沒發現，圓滿並沒有那麼難。
所謂的知足常樂，其實在說的，
不過就是如此而已。
Photo by Aatik Tasneem on Unsplash
以行動支持創作者！付費即可解鎖
本篇內容共 1977 字、0
則留言，僅發佈於Justin的鋼筆需要水、JK碎碎念你目前無法檢視以下內容，可能因為尚未登入，或沒有該房間的查看權限。
你的見面禮 Premium 閱讀權限
只剩下0 小時 0 分
7.0K會員
755內容數
這棟大樓似乎有著各形各色、各種不同的「房間」？身為Justininder，你忽然興起那種想要一一探索的好奇。喂⋯⋯不會吧，這、這未免也太刺激⋯⋯微微的不安油然而生，卻又無法遏止，那潛藏在心底的原始渴望。你，並不寂寞，我們一定是共享了什麼，才會在這裡出沒。雖然還有點害羞，但既然夜幕早已落下，就一起來玩吧！
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
我喜歡在網路上與陌生人聊天。
暑假的時候，終日遊蕩在網上，社交軟體通通下載一遍，就這樣遇到了他。
是他先開口打招呼的，但我一看便知，照片一定不是他本人，是照騙。其實我並不在意照片是不是真實，重點是能不能聊得來。沒想到，我們聊的很投緣，而且我還留下Skype帳號給他。後來沒幾天，發現他一直不上線，
沉健安早就知道渴望被愛的我們，就是一顆戀愛腦，為了挽回對方，把天荒夜談的話也說盡。
最直接的方式就是幫對方重點整理，當對方說話到一個小段落或開始重複時，可整理一下對方表達內容。
比如說「所以你說的意思是…」「了解，意思是…這樣嗎？」確認理解沒錯。如果理解有誤，對方也會馬上糾正我們說法，釐清了再繼續說，且可能發現有時對方說的跟想的不同。
重點在於了解與尊重對方的觀點，而不是去
在臨床上，因為護理師的忙碌不而言語，尤其是現在的人力流失不足，常常會遇到因忙碌而紕漏的很多小事情，所謂的小事就是醫院的一些指標未達到，這情況隨著人力的不足會持續的擴大，當然只要是行政的小事都還好，因為可以後補解決，但如果再延伸到醫療的相關呢?
在纷繁复杂的社会中，如何保持内心的纯净和独立的思考能力？君子慎独，作为一种古老而深刻的品质，引发了人们对于独立思考和自我反省的思考。本文将深入阐述君子慎独的真正含义，并为你揭示其在现代社会中的重要性。
君子慎独，是一种内心的境界和修养，意味着在独处时保持高尚的品质和行为准则。独处时，人
基地的老師們擔心孩子們内心有恐懼沒有機會抒發，也猜想孩子們内在還有疑惑或困頓，因此特地安排時間和孩子們聊一聊，聊孩子對事發經過的理解，感受與想法。沒有想到，孩子們沒有想要談恐懼與擔心，反而先談了處罰。
母親鮮少與我談及「獨旅」、「徒步旅行」或是「窮遊」這類型的旅行話題，通常是觀光勝地較常是討論的重點。昨晚於用餐完畢後，母親主動討論她最近看到一位女性獨自行走朝聖之路的文章，並熱烈地分享她的觀點，我聽完滿是驕傲和喜悅。
高一夏天，帆高離開位在離島的家鄉，獨自一人來到東京，拮据的生活迫使他不得不找份工作，最後來到一間專門出版奇怪超自然刊物的出版社擔任寫手。不久，東京開始下起連日大雨，彷彿暗示著帆高不順遂的未來，在這座繁忙城市裡到處取材的帆高邂逅了與弟弟相依為命，不可思議的美少女陽菜，原來擁有「改變天氣」的奇妙能力。
你會不會害怕打針或抽血呢？動物同樣會對打針抽血感到緊張害怕，而大多會使出渾身解數的招式來躲避檢查，比如說是像泥鰍一樣扭動身軀趁機會逃離診療台，或者是跟獸醫師正面對決，用銳利的爪子及牙齒表達牠們的不悅。在這種情況下，如何讓動物在檢查過程中保持穩定就顯得非常重要……
大石靜這樣的劇情安排，將人情間最難言道的隱，點綴的恰恰好，且某個方面來說也最政治正確。
當然，還是會有很多劇迷不買單。只能說，有些人就是只適合活在幸福的日子裡，也無需勉強了。有些事情這些人不知道也無妨。
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
我喜歡在網路上與陌生人聊天。
暑假的時候，終日遊蕩在網上，社交軟體通通下載一遍，就這樣遇到了他。
是他先開口打招呼的，但我一看便知，照片一定不是他本人，是照騙。其實我並不在意照片是不是真實，重點是能不能聊得來。沒想到，我們聊的很投緣，而且我還留下Skype帳號給他。後來沒幾天，發現他一直不上線，
沉健安早就知道渴望被愛的我們，就是一顆戀愛腦，為了挽回對方，把天荒夜談的話也說盡。
最直接的方式就是幫對方重點整理，當對方說話到一個小段落或開始重複時，可整理一下對方表達內容。
比如說「所以你說的意思是…」「了解，意思是…這樣嗎？」確認理解沒錯。如果理解有誤，對方也會馬上糾正我們說法，釐清了再繼續說，且可能發現有時對方說的跟想的不同。
重點在於了解與尊重對方的觀點，而不是去
在臨床上，因為護理師的忙碌不而言語，尤其是現在的人力流失不足，常常會遇到因忙碌而紕漏的很多小事情，所謂的小事就是醫院的一些指標未達到，這情況隨著人力的不足會持續的擴大，當然只要是行政的小事都還好，因為可以後補解決，但如果再延伸到醫療的相關呢?
在纷繁复杂的社会中，如何保持内心的纯净和独立的思考能力？君子慎独，作为一种古老而深刻的品质，引发了人们对于独立思考和自我反省的思考。本文将深入阐述君子慎独的真正含义，并为你揭示其在现代社会中的重要性。
君子慎独，是一种内心的境界和修养，意味着在独处时保持高尚的品质和行为准则。独处时，人
基地的老師們擔心孩子們内心有恐懼沒有機會抒發，也猜想孩子們内在還有疑惑或困頓，因此特地安排時間和孩子們聊一聊，聊孩子對事發經過的理解，感受與想法。沒有想到，孩子們沒有想要談恐懼與擔心，反而先談了處罰。
母親鮮少與我談及「獨旅」、「徒步旅行」或是「窮遊」這類型的旅行話題，通常是觀光勝地較常是討論的重點。昨晚於用餐完畢後，母親主動討論她最近看到一位女性獨自行走朝聖之路的文章，並熱烈地分享她的觀點，我聽完滿是驕傲和喜悅。
高一夏天，帆高離開位在離島的家鄉，獨自一人來到東京，拮据的生活迫使他不得不找份工作，最後來到一間專門出版奇怪超自然刊物的出版社擔任寫手。不久，東京開始下起連日大雨，彷彿暗示著帆高不順遂的未來，在這座繁忙城市裡到處取材的帆高邂逅了與弟弟相依為命，不可思議的美少女陽菜，原來擁有「改變天氣」的奇妙能力。
你會不會害怕打針或抽血呢？動物同樣會對打針抽血感到緊張害怕，而大多會使出渾身解數的招式來躲避檢查，比如說是像泥鰍一樣扭動身軀趁機會逃離診療台，或者是跟獸醫師正面對決，用銳利的爪子及牙齒表達牠們的不悅。在這種情況下，如何讓動物在檢查過程中保持穩定就顯得非常重要……
大石靜這樣的劇情安排，將人情間最難言道的隱，點綴的恰恰好，且某個方面來說也最政治正確。
當然，還是會有很多劇迷不買單。只能說，有些人就是只適合活在幸福的日子裡，也無需勉強了。有些事情這些人不知道也無妨。