「源」來，我做得到—曾上源享受全力以赴的過程
從小就喜歡運動的曾上源，國中加入田徑隊時專攻跳遠，由於教練為舉重專項的教練，在訓練時通常是上午練田徑、下午練舉重，因而接觸「舉重」這項運動。同時參加田徑及舉重比賽的他說：「我田徑的成績不好，市賽都沒辦法得名」，惟舉重練了一年後，國二就可以拼到全國前三名，且在國三時榮獲全國冠軍。
「我本身高、不是很大隻，條件看起來就不像（練）舉重」，聽到曾上源要練舉重，身邊的人都對他說：你練這個不會有前途。但他反思教練對他說－練舉重不但可以得名，還能申請獎金－考量自己目前的優勢，便毅然決然在升學時選擇有舉重隊的高中就讀。曾上源當時想要證明自己，在高一就獲得全國前三名，他從五十幾公斤，練到七十幾公斤，更在高三時拼到全國冠軍。
田徑是運動之母，而舉重就是運動之父
由於爸媽不在身邊，求學階段都是教練帶他長大的，田徑與舉重－猶如曾上源的父母－賦予他生存的能力。在八十五年區運會（現為全國運動會）奪得第四量級金牌後，則因腰傷終止訓練，畢業後選擇服兵役，退出選手之路。但讓他重拾練舉重的笑容－是當兵期間把傷養好，退伍後在健身房工作時－他找到適合自己的訓練模式，成績反而比以往更好。
民國九〇年代，健身風氣低迷，民眾對於運動存有－為什麼要花錢去健身？－的心態，大型連鎖健身房陸續倒閉，也迫使曾上源思考「這份工作的前景為何？」，他重新拿起書本，考學士後並修習教育學程，開啟他的流浪教師之路。想當正式老師，必須先修完教育學分、並取得實習合格後，通過教師資格檢定考，才獲得教師證，但這僅能稱為「準教師」；取得教師證後，才有報考教師甄試的資格，通過「教師甄試」的「筆試」與「面試、試教」兩個階段，並經過學校錄取後，才能成為「正式教師」。
那時仍是舊制，曾上源一邊讀學程修教育學分、一邊擔任代理老師，實習結束後，他說拼死拼活讀書考兩年才通過檢定考，拿到教師證後，因教甄考不上一直在流浪，「流浪過，覺得找不到目標，而且一直一直考不上，也很失志」，流浪的這十年，他毫無目標，每天等下班、等放假，每年都要煩惱下一餐在哪裡，更懷疑自己堅持當老師對嗎？
在哪裡跌倒，哪裡就有寶藏
有著不被環境打敗、凡事自己承擔的成長歷練，104年時，曾上源看到東原國中開了舉重教練的職缺，他想了想最壞的打算：如果當教練挑戰失敗的話，再回去當老師就好啦。雖然薪水比當老師還少，但他想換個環境，也想挑戰自己的能力，便果斷的報考，一考上，就是七個年頭。
110年全國中等學校運動會（簡稱全中運），台南市立東原國中及國立白河商工－由曾上源成立的原力舉重隊－在舉重項目榮獲三金三銀一銅的佳績，國男、高女組雙獲團體季軍，三位選手創下三項大會紀錄，兩項改寫全國青少女紀錄。看到這裡，你可能很疑惑：「為什麼要加上白河商工的成績呢？」
到職東原國中後，他開始思考「如何延續選手的運動生涯？」他回顧以前學生時期，從國中、高中到大學，只要畢業就是換新的環境，若是仿效完全中學的型態，讓選手能無後顧之憂，不僅在這六年專心訓練，還能將選手留在本地長期栽培，政府也會挹注更多資源。因此，考量學費及通勤，他選擇鄰近的國立學校－白河商工，讓孩子讀完國中後還能銜續下個階段，擁有一個完整的體系及穩定的資源。
這不是身體要打的仗，而是心靈的掙扎
「舉重是一個很有挑戰性的運動，你要看著一個小朋友，從無到有、從不會得名到會得名，這都是一個很大的挑戰。而且每個小朋友的身體素質是不一樣的，那你怎麼找到他的定位，給他目標，讓他一步一步成長？怎麼讓他挑戰更高的殿堂？這個就已經讓你學都學不完！等到他可以跟人家競爭，甚至是得到他該有的名次，這就是讓我不斷有活力的地方。」從105年全中運獲一金一銅，到107年全中運奪得一金一銀二銅，再到110年全中運的三金三銀一銅，曾上源用他最極致的熱情，將不可能化為可能。
舉重運動起源於人類的求生與生活，而這些練舉重的孩子，也透過自己的「力量」翻轉人生。「我們招舉重，老實講，都是家境不好的，他才有可能會來，家境好的幾乎都不會來，都不會讓小孩子吃苦，我們只能找一些弱勢的，幫他養小孩子」。相較於可看性較高的球類運動，「舉重長不高」的舊觀念，導致舉重運動在招生上非常艱辛，「我們不會叫小朋友花錢，只要你願意練舉重，你就有機會贏得獎金」。
由於選材的需求大於供給，曾上源秉持著有教無類的態度－只要有一個孩子願意練，多遠他都願意過去登門拜訪。訪談當天，我一踏入舉重練習教室，最吸睛的莫過一位四肢細瘦的女孩，她的大腿大概只比槓鈴粗一些，「她剛來的時候才二十四公斤，現在已經吃到二十八公斤了！」，舉著跟她差不多體重的重量，只見她眼中寫著「無懼」。曾上源給人一種安全感－他讓每個孩子有信心做完動作－「啪！」一聲，瞬間身體就承載所有重量－槓鈴穩穩地在他們頭上。在他手中的孩子，每一個都是從瘦瘦小小，練到有稜有角－他幫助選手找到自己最大效能的動力鏈。
真正的快樂來自追逐，而非獲得
孕育夢想永遠是實現的第一步。「找資源是最辛苦的，沒有資源，比賽錢哪裡來？吃飯錢哪裡來？」剛開始，曾上源自己開車載孩子去比賽，甚至旅館一間兩人房偷偷擠到四個人，透過成績寫計畫爭取經費及獎助金，直到第三年漸漸有贊助商願意支持選手的裝備及營養品。他告訴孩子：「要懂得飲水思源，人家贊助你，是看到你努力，那你今天不努力就什麼都沒有」。
第二步就是堅持到底。「大人出去不想輸，相信小朋友出去也不想要輸」，一年中除了六日，曾上源都住在學校、只放過年三天假，初三便恢復正常訓練，讓孩子們習慣規律的訓練模式。「為了得到更好的成就，就是必須要犧牲一些假期，人家在玩樂，那你就是犧牲，你才有機會去贏別人」。他寒暑假則安排移地訓練，到北中南東各大學走走，讓偏鄉的孩子有機會看看外面的世界，一邊訓練一邊玩樂。
曾上源成立「原力舉重隊」，以東「原」國中的原為根基命名。「我希望多發展幾間學校，讓我帶出來的子弟兵，畢業之後想回來從事教練工作的話，有地方可以發揮」。近幾年，他也積極與鄰近大學商談舉重項目的發展，栽培孩子根留在地，讓臺南的舉重能夠以一條龍的方式，得到最完善的照顧與培訓，建構一個永續經營的體系。
110年對於曾上源是個豐收年，除了全中運戰果豐碩，更獲頒教育部體育署－學校體育傳炬獎－個人教練獎。「我覺得這個獎，是對我這幾年在基層運動努力的一個肯定，並不是終點」，他想帶領選手往更高層級的運動賽事去挑戰，「而目標還沒達成，就是我熱情的泉源」。
偉大的事物往往從小地方開始
－克萊德・布洛林《為什麼贏家不思考》“最燦爛的夢想總會驅策我們幫助別人，而不是自顧自地追求勝利。這並不是說靠別人來實現我們的夢想，而是讓他們的夢想透過我們獲得實現，而我們最後也必然因此受益。”
影響最深的是他的啟蒙教練－廖志明，「他帶我的時候也是二十幾歲，但他現在還在職場上努力，保持一樣的熱忱跟態度」，曾上源認為他從無到有、從培育基層體育到奧運金牌選手，是個很了不起的人生經歷。「我也希望有朝一日往這種地步去努力、去證明自己－你今天把我教出來，我也可以像你一樣到那個地步，這就是一個成就的累積」，他說：「不用刻意想要做什麼，我們每天把本分做好」，希望自己能一步步陪著孩子站上國際。
如今，健身風氣跟以往截然不同，「不管年紀小的、中年到老年人，人體每天要做工，你要靠身體的肌肉跟力量去支撐你的體重。那你的肌力根基怎麼來的？就是要靠重訓去減緩身體的老化」。曾上源發現，有許多人逐漸接受舉重運動，在健身房學習這項技巧。打造一個舞台－讓舉重運動的生態有永續的循環，這也是曾上源最大的目的。
在110年的年底，他舉辦第一屆「素人舉重比賽」，獲得熱烈的迴響。「健身房其實起起落落很多次，每個運動它有高峰期，也有低潮期。我不知道舉重運動到什麼地步會落幕，如果落幕下來，是不是後面從事運動教學的就沒有飯吃了？」曾上源辦理這場比賽，就是為了讓全民接受這項運動，有一個目標來挑戰自己。「跟選手是一樣的，訓練就是為了要挑戰、想要競爭、表現自己。如果辦了運動賽事，他有熱情去參加比賽，他為了要讓自己更好，就會花錢請教練。我們創造一個機會，讓大家都有良性的循環，這是我最大的目的。」
他讓事情看來輕而易舉
第一次跟曾上源老師學舉重時，感覺氣氛很嚴肅，所有人都屏氣凝神的專注在自己的動作上。舉重讓我有種跟投籃相似的感覺－蹲、跳，把力量向上送出，球精準地從籃網落下－如同槓鈴與槓片在頭頂上到達平衡的位置－那是一種力量流暢與控制的感覺，是他讓這件事看來輕而易舉。
無論是曾上源對舉重的熱愛，或是培育選手的旅程，我們都能從中獲得滿滿的慰藉與感動。原本因腰傷而離開舉重，再重新找回練舉重的快樂，歷經不計其數的痛苦挫敗，他仍在自己選擇的道路上堅持著，數年更甚數十年始終如一。這段失而復得的過程，也反映出他最在意和想望的是什麼－每個練舉重的孩子，背後都藏著一段令人心疼的故事，他舉起的不只是硬梆梆的鐵塊，而是生命中最強韌的意志－曾上源賦予孩子們面對逆境的能力，讓他們知道自己具有龐大的潛力。
—亨利・大衛・梭羅《湖濱散記》Henry David Thoreau, Philosopher“一個人只要充滿自信地朝夢想前進，努力過著想像的生活，他將在某一天得到意想不到的成功。”“If one advances confidently in the direction of his dreams, and endeavors to live the life which he has imagined, he will meet with a success unexpected in common hours."
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